Печени прокулице са лимуном и белим луком

Сложеност: лако
Порције: 6
Јак, богат укус прокеља захтева лагани, освежавајући зачин, који додаје кора лимуна, док бели лук додаје пикантну, сланину арому. Пеците прокељ у рерни док се не појаве мале загореле мрље, које додају јединствен укус. Послужите као прилог уз месо или живину.
Нутритивна вредност по порцији:
Калорије 179, укупне масти 13 Г., засићене масти 2 Г., протеини 5 Г., угљени хидрати 16 Г., влакна 6 Г., натријум 413 мг, шећер 4 Г.
Калорије 179, укупне масти 13 Г., засићене масти 2 Г., протеини 5 Г., угљени хидрати 16 Г., влакна 6 Г., натријум 413 мг, шећер 4 Г.
Састојци:
- 1/3 шоље маслиновог уља
- 1 лимун
- 1 кг прокулица, очишћених и исечених на пола (веће – на четвртине)
- 4 чена белог лука, танко исецкана
- 1/4 шоље крупно сецканог свежег влашца
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.
Препоручујемо
Припрема:
- Корак 1
- Загрејте рерну да се пече на роштиљу. Сипајте маслиново уље у мали тигањ. Користећи љуштилицу за поврће, ољуштите кору лимуна на широке траке, пазећи да не исечете белу средину. Додајте кору у маслиново уље и загревајте на средњој ватри док не почне да светлуца, око 5 минута. Склоните са ватре и оставите да се охлади. Корак 2
- Ставите прокељ на плех са ивицама и попрскајте маслиновим уљем, сачувајући кору у тигању. Промешајте прокељ и распоредите га у једном слоју (у реду је ако неколико листова отпадне). Поспите са 1 кашичицом соли и неколико прстохвата црног бибера. Корак 3
- Пеците прокељ на роштиљу, често мешајући, док не омекша и не загори на местима, 12-15 минута. У међувремену, танко исецкајте преосталу кору лимуна; додајте је прокељу заједно са белим луком 2 минута пре него што клице буду готове. Пребаците у чинију, додајте влашац и промешајте. Зачините сољу и бибером по укусу.
Гласови: 3
Категорије
рецепт / Здрава исхрана / Јела богата влакнима / Здраве вечере / Роштиљ у рерни / Свечана јела / Вечера / Калоријски садржај готових јела / Главна јела / Прилози / Јела од купуса / Јела од прокулица / Пржени купус / Food Network - рецептиСлични рецепти
Динстани кељ са чили папричицом, белим луком и
Слатки и љути прокулице
Прокулице са белим луком у рерни
Печени прокулице са хрскавим сосом
Креолски прокулица
Печени рендани прокулица
Карфиол у путеру са лимуном и
Печени прокулице са пеканима
Рапини са лимуном и белим луком
Прокулице са пармезаном у фритези
Печени прокулице са шаргарепом
Печени прокулице са бисерним луком
Најбољи рецепти са прокулицама
Прокулице у фритези на врућ ваздух
Печени исецкани прокулице
Одличан прокулица
Динстани прокулица
Рендани прокулица са панчетом
Гриловани прокулица
Печени рабе са кокосом и кикирикијем
Прокулице у прженом путеру
Печени карфиол, прокулице и
Прокулице са балзамико сирћетом и
Печени прокулице са сосом од менте
Печени прокулице са балзамиком
Печени прокулице са сланином
Пржени прокулице са
Кувани прокулица – основни рецепт
Прокулице печене у рерни
Прокулице са сланином
Печени прокулице
Печени прокулице са љутиком
Предјела
Грицкалице за пиво
Предјела са сиром
Сендвичи
Грицкалице
Канапеи
Разноврсна предјела
Грицкалице са сосовима
Предјела од меса
Рибља предјела
Предјела од поврћа
Предјела од јаја
Супе
Хладне супе
Кремасте супе
Крем супе
Супе са дресингима
Бистре супе
Поврћне супе
Густе супе, чорбе
Супе од меса
Рибље чорбе
Супе са тестенином и житарицама
Главна јела
Месо
Птица, дивљач
Прилози
Поврће, печурке
Риба, морски плодови
Житарице, махунарке
Јаја, млечни производи
Тестенине
Чорбе
Салате
Топле салате
Салате од поврћа
Лиснате салате
Воћне салате
Салате са житарицама и тестенином
Салате са месом
Салате са рибом
Салате са јајима
Салате са пасуљем
Салате са хлебом
Брза храна
Хамбургери
Сендвичи
Хот-догови
Пице
Топли сендвичи
Тортиље
Пита јела
Палачинке
Сосови за брзу храну
Пржена јела
Сосови
Зачини
Сосови
Умакање
Spreadovi
Глазуре и сосови за роштиљ
Преливи за салату
Мешавине уља
Емулзиони сосови
Слатки сосови
Љути сосови
Сосови за брзу храну
Роштиљ, роштиљ
Месо са роштиља
Грилована живина
Риба са роштиља
Димљена јела
Гриловано поврће и воће
Производи од брашна са роштиља
Глазуре и сосови за роштиљ
Пекара
Слане пице, пице
Домаћи хлеб
Кромпир палачинке, палачинке
Незаслађене лепиње, пите
Незаслађени колачићи и мафини
Десерти
Мафини
Воћни десерти
Колачић
Торте
Крофне, пите, лепиње
Слаткиши и мали слаткиши
Кремови, сосови, мусови, пудинзи
Суфле, мерингуе, мерингуес
Желе
Сладолед, сорбети
Торте
Слатке пите, тарте
Палачинке, пржене кромпириће, вафле, тост
Житарице за доручак, гранола, мусли
Пића
Милкшејкови
Смутији, граните
Пића на бази кафе и чоколаде
Воћни напици, сокови
Чај и биљни напици
Топли напици
Алкохолни коктели
Коктели са водком
Коктели са џином
Виски коктели
Коктели са вином
Коктели са ракијом, коњаком
Коктели са апсинтом
Коктели са румом
Коктели са пенушавим вином
Коктели са текилом
Коктели са пивом
Коктели са ликерима
Замрзнути коктели
Методе кувања
Фритеза на врућ ваздух
Експрес лонац
Хладна јела
Мултикувар
Пуњена јела
Пржење у дубоком уљу
Двоструки бојлер
Пан
Плех за печење
Фолија
Рерна
Пекарница
Миксер
Блендер
Жарач
Кухињски робот
Микроталасна пећница
Вок
Кисела јела
Сушена и конзервисана храна
Кисела јела
Поширана јела
Слана јела
Димљена јела
Конзервирана роба
Сезонска јела
Свечана јела
Нова година
Божић
Дан заљубљених
8. март
Ускрс
1. мај
Ноћ вештица
Рођендан
Јела за забаве
Свадбена јела
Коктел журка
Вечера
Дан мајки
Кухиње света
Европски
Француски
Италијански
Шпански
Грчки
Енглески
Ирски
Немачки
Португалски
Аустријски
Пољски
Руски
скандинавски шведски
Азијац Кинески Јапански Тајландски Вијетнамски Корејски Филипински
Арапски Јеврејски турски
Индијски
Афрички Марокански
Амерички Хавајски Кајун Канадски Текс-Мекс
Латиноамеричка Мексиканац Венецуелански Аргентинац Бразилац
Кариби Кубански Јамајчанин
скандинавски шведски
Азијац Кинески Јапански Тајландски Вијетнамски Корејски Филипински
Арапски Јеврејски турски
Индијски
Афрички Марокански
Амерички Хавајски Кајун Канадски Текс-Мекс
Латиноамеричка Мексиканац Венецуелански Аргентинац Бразилац
Кариби Кубански Јамајчанин
Категорије
Доручци
Ручкови
Вечере
Дечја јела
Посуђе за будућу употребу
Буџетски рецепти
Утешна храна
Рецепти за једну особу
Рецепти за двоје
Пикник
Рецепти за двориште
Јела за навијаче
Јела за филмско вече
Методе кувања
Рецепти Food Network-а
Колекције рецепата
Рецепти по састојцима
Здрава исхрана
Здрави доручци
Ручкови
Вечере
Здраве грицкалице
Јела богата влакнима
Јела без глутена
Низак садржај натријума
Нискокалорична јела
Јела за дијабетичаре
Оброци са ниским садржајем угљених хидрата
Низак садржај масти
Низак холестерол
Калоријски садржај готових јела
Вегетаријанска јела
Веганска јела






