Салата од спанаћа са хлебом и парадајзом

Сложеност: лако
Порције: 3
Салата од спанаћа са хлебом и парадајзом - детаљан рецепт.
Нутритивна вредност по порцији:
Калорије 365, укупне масти 23 Г., засићене масти 3 Г., протеини 7 Г., угљени хидрати 37 Г., влакна 7 Г., натријум 716 мг, шећер 4 Г.
Калорије 365, укупне масти 23 Г., засићене масти 3 Г., протеини 7 Г., угљени хидрати 37 Г., влакна 7 Г., натријум 716 мг, шећер 4 Г.
Састојци:
- 1/4 главице црвеног лука, исечене на пола прстена
- 4 кашике маслиновог уља
- 1/4 шоље и 1 кашика сецканог копра
- Со и свеже млевени бибер
- 2 ком. пита или лаваш
- 2 шоље чери парадајза
- 6 шоља беби спанаћа
- 1/4 краставца, исеченог на кришке
- 1/4 шоље маслина
- Сок од 1 лимуна
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.
Препоручујемо
Припрема:
- Корак 1
- Потопите црвени лук у хладну воду 10 минута. Корак 2
- У чинији помешајте 2 кашике маслиновог уља, 1 кашику сецканог мирођије, со и бибер. Утрљајте хлеб са мало зачињеног уља, а затим преостало уље помешајте са чери парадајзом. Пеците хлеб на роштиљу у загрејаном тигању док се не појаве трагови роштиља, па поцепајте хлеб на комаде. Затим у истом тигању пеците чери парадајз. Корак 3
- У великој чинији за салату помешајте хлеб, парадајз, спанаћ, краставце, маслине и црвени лук. Додајте 2 кашике маслиновог уља, лимунов сок и преостали копар. Зачините салату сољу и бибером.
Гласови: 4
Категорије
рецепт / Здрава исхрана / Јела богата влакнима / Нискокалорична јела / Низак холестерол / Калоријски садржај готових јела / Свечана јела / Ускрс / Салате / Салате од поврћа / Лиснате салате / Салате са хлебом / Food Network - рецептиСлични рецепти
Салата од спанаћа са топлим дресингом од меда
Салата од спанаћа са сланином
Панцанела са киселим хлебом, јајетом и купусом
Салата од поширане руколе и спанаћа у сосу од јабука
Кускус салата са парадајзом
Салата са кукурузом, парадајзом и авокадом
Салата од ескарола са парадајзом и авокадом
Рецепти за прилоге и салате за пикник
Салата са нектаринама и слатким парадајзом
Летња салата са краставцима и парадајзом
Летњи парадајз са хрскавим хлебом
Салата од пиринча и спанаћа са пилетином теријаки
Салата са пиринчем и чери парадајзом са агавом
Салата од руколе са парадајзом
Салата од спанаћа са препеченим пеканима и горгонзолом
Салата од пасуља са кукурузом и парадајзом
Супер здрава салата од спанаћа са орасима
Топла салата од спанаћа
Салата са ротквицама, спанаћем и семенкама бундеве
Салата са леблебијама, парадајзом и маслинама
Салата од сировог кукуруза са парадајзом
Салата од спанаћа, авокада и семена бундеве
Салата од коморача са парадајзом
Топла салата од шаргарепе и спанаћа
Салата од броколија и парадајза
Салата од свежег броколија са парадајзом
Салата са ендивијом и парадајзом
Зимска салата са хлебом, парадајзом и паприком
Салата од спанаћа са топлим дресингом од сланине
Салата са парадајзом, краставцима и слатким паприкама
Ајсберг салата са парадајзом и сланином
Парадајз салата са печеним хлебом
Предјела
Грицкалице за пиво
Предјела са сиром
Сендвичи
Грицкалице
Канапеи
Разноврсна предјела
Грицкалице са сосовима
Предјела од меса
Рибља предјела
Предјела од поврћа
Предјела од јаја
Супе
Хладне супе
Кремасте супе
Крем супе
Супе са дресингима
Бистре супе
Поврћне супе
Густе супе, чорбе
Супе од меса
Рибље чорбе
Супе са тестенином и житарицама
Главна јела
Месо
Птица, дивљач
Прилози
Поврће, печурке
Риба, морски плодови
Житарице, махунарке
Јаја, млечни производи
Тестенине
Чорбе
Салате
Топле салате
Салате од поврћа
Лиснате салате
Воћне салате
Салате са житарицама и тестенином
Салате са месом
Салате са рибом
Салате са јајима
Салате са пасуљем
Салате са хлебом
Брза храна
Хамбургери
Сендвичи
Хот-догови
Пице
Топли сендвичи
Тортиље
Пита јела
Палачинке
Сосови за брзу храну
Пржена јела
Сосови
Зачини
Сосови
Умакање
Намази
Глазуре и сосови за роштиљ
Преливи за салату
Мешавине уља
Емулзиони сосови
Слатки сосови
Љути сосови
Сосови за брзу храну
Роштиљ, роштиљ
Месо са роштиља
Грилована живина
Риба са роштиља
Димљена јела
Гриловано поврће и воће
Производи од брашна са роштиља
Глазуре и сосови за роштиљ
Пекара
Слане пице, пице
Домаћи хлеб
Кромпир палачинке, палачинке
Незаслађене лепиње, пите
Незаслађени колачићи и мафини
Десерти
Мафини
Воћни десерти
Колачић
Торте
Крофне, пите, лепиње
Слаткиши и мали слаткиши
Кремови, сосови, мусови, пудинзи
Суфле, мерингуе, мерингуес
Желе
Сладолед, сорбети
Торте
Слатке пите, тарте
Палачинке, пржене кромпириће, вафле, тост
Житарице за доручак, гранола, мусли
Пића
Милкшејкови
Смутији, граните
Пића на бази кафе и чоколаде
Воћни напици, сокови
Чај и биљни напици
Топли напици
Алкохолни коктели
Коктели са водком
Коктели са џином
Виски коктели
Коктели са вином
Коктели са ракијом, коњаком
Коктели са апсинтом
Коктели са румом
Коктели са пенушавим вином
Коктели са текилом
Коктели са пивом
Коктели са ликерима
Замрзнути коктели
Методе кувања
Фритеза на врућ ваздух
Експрес лонац
Хладна јела
Мултикувар
Пуњена јела
Пржење у дубоком уљу
Двоструки бојлер
Пан
Плех за печење
Фолија
Рерна
Пекарница
Миксер
Блендер
Жарач
Кухињски робот
Микроталасна пећница
Вок
Кисела јела
Сушена и конзервисана храна
Кисела јела
Поширана јела
Слана јела
Димљена јела
Конзервирана роба
Сезонска јела
Свечана јела
Нова година
Божић
Дан заљубљених
8. март
Ускрс
1. мај
Ноћ вештица
Рођендан
Јела за забаве
Свадбена јела
Коктел журка
Вечера
Дан мајки
Кухиње света
Европски
Француски
Италијански
Шпански
Грчки
Енглески
Ирски
Немачки
Португалски
Аустријски
Пољски
Руски
скандинавски шведски
Азијац Кинески Јапански Тајландски Вијетнамски Корејски Филипински
Арапски Јеврејски турски
Индијски
Афрички Марокански
Амерички Хавајски Каџун Канадски Текс-Мекс
Латиноамеричка Мексиканац Венецуелански Аргентинац Бразилац
Кариби Кубански Јамајчанин
скандинавски шведски
Азијац Кинески Јапански Тајландски Вијетнамски Корејски Филипински
Арапски Јеврејски турски
Индијски
Афрички Марокански
Амерички Хавајски Каџун Канадски Текс-Мекс
Латиноамеричка Мексиканац Венецуелански Аргентинац Бразилац
Кариби Кубански Јамајчанин
Категорије
Доручци
Ручкови
Вечере
Дечја јела
Посуђе за будућу употребу
Буџетски рецепти
Утешна храна
Рецепти за једну особу
Рецепти за двоје
Пикник
Рецепти за двориште
Јела за навијаче
Јела за филмско вече
Методе кувања
Рецепти Food Network-а
Колекције рецепата
Рецепти по састојцима
Здрава исхрана
Здрави доручци
Ручкови
Вечере
Здраве грицкалице
Јела богата влакнима
Јела без глутена
Низак садржај натријума
Нискокалорична јела
Јела за дијабетичаре
Оброци са ниским садржајем угљених хидрата
Низак садржај масти
Низак холестерол
Калоријски садржај готових јела
Вегетаријанска јела
Веганска јела






