Време: 35 мин.
Сложеност: лако
Количина: 16 тактова

Ове енергетске плочице су посебно добре захваљујући својој жвакавој, грудвастој текстури. Богате су влакнима, а цимет и млевени ђумбир додају им киселкаст, укусан додир.

Састојци:

• 1 шоља брзо куваних овсених пахуљица
• 1 кашика. суви доручак са мекињама
• 1/4 шоље интегралног пшеничног брашна
• 1 шоља ораха
• 1,5 шоље сувих смокава, очишћених од стабљика и исецканих
• 1/2 шоље обраног млека у праху
• 1/2 кашичице млевеног цимета
• 1/4 кашичице млевеног ђумбира
• 1/4 шоље меда
• 2 велика јаја

Замена састојака
Коришћене мерне посуде

1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.

Рецепти са сличним састојцима

ваљане овсе ...кукурузе, брашно од целог зрна, ораси, смокве, суво млеко, цимет, млевени ђумбир, мед, јаја

Препоручујемо

Припрема:

Корак 1
• Загрејте рерну на 180°C. Попрскајте плех димензија 22 x 33 цм спрејом за кување.
Корак 2
• Ставите овсене овсе, житарице, брашно, орахе, смокве, млеко у праху, ђумбир и цимет у процесор хране и самељите док се ситно не исецкају.
Корак 3
• Додајте мед и јаја, добро промешајте.
Корак 4
• Пребаците смесу у плех, равномерно је распоредите прстима. Пеците око 20 минута, док ивице благо не порумене. Охладите у плеху 15 минута, па исеците на 16 плочица. Чувајте у херметички затвореној посуди на собној температури до 3 дана или умотајте сваку енергетску плочицу појединачно и замрзните до 3 месеца.

Гласови: 1