Рецепти Брза храна Тортиље Предјела Са сосовима Месо

Пилеће флауте

Време: 30 мин.
Сложеност: лако
Порције: 4

Мексичке флауте (флаутас) су пржене тортиље пуњене разним филовима. Могу се служити као главно јело или као предјело. Овај рецепт за флауте користи исецкану гриловану пилетину, што их чини невероватно једноставним за прављење! Пржите цевчице у биљном уљу док не постану хрскаве споља, а фил се добро загреје. Послужите са кремом од авокада, лаганом салатом од ротквица, салсом и кришкама лимете за прелив.

Нутритивна вредност по порцији:
Калорије 831, укупне масти 41 Г., засићене масти 9 Г., протеини 46 Г., угљени хидрати 70 Г., влакна 8 Г., холестерол 157 мг, натријум 1321 мг.

Састојци:

3 кашике сецканог грилована пилетина
16 кукурузних тортиља
1 Хас авокадо, преполовљен, без коштице
0,5 шоље павлаке
2 лимете (1 преполовљена, 1 исечена на кришке)
6 ротквица, танко исечених
1,5 шоље свеже салсе
2 кашике крупно сецканог свежег цилантра
Биљно уље, за пржење у дубоком уљу

Замена састојака
Коришћене мерне посуде

1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.

Рецепти са сличним састојцима

грилована пилетина, тортиља, салса сос, Авокадо, ротква, креч, павлака, цилантро

Препоручујемо

10 класичних коктела са шампањцем

97 најбољих предјела за Нову годину и Божић

Новогодишњи десерти, 31 рецепт

31 невероватан рецепт за новогодишњу вечеру

64 рецепта за коктеле и пића за новогодишње празнике

64 рецепта за коктеле и пића за дочек Нове године

88 најбољих рецепата за слатке печене посластице и десерте за новогодишње празнике

88 најбољих рецепата за слатке колаче и десерте

50 брзих и једноставних рецепата за новогодишње празнике

50 брзих и једноставних рецепата за новогодишња јела

Припрема:

Корак 1

Ставите пулпу авокада у блендер. Додајте павлаку и сок од пола лимете. Блендирајте док не постане глатко. Зачините сољу по укусу.

Корак 2

Преосталу половину лимете исцедите преко ротквица у малој посуди и поспите са 1/4 кашичице соли. У средњој посуди помешајте исецкану пилетину са 3/4 шоље салсе.

Корак 3

У великом тигању или воку загрејте 2 цм биљног уља на средњој ватри док термометар за пржење не достигне 190°C.

Корак 4

У међувремену, умотајте тортиље у папирне убрусе и загревајте у микроталасној пећници док не омекшају, око 45 секунди. Кашиком ставите смесу са пилетином у средину тортиља. Преклопите странице и уролајте као бурито; причврстите чачкалицама.

Корак 5

Пржите флауте, неколико одједном, на уљу, окрећући по потреби, док не порумене, 2-3 минута. Пребаците их на папирне убрусе помоћу хватаљке да се оцеди вишак уља и извадите чачкалице. Послужите са кремом од авокада, ротквицама, цилантром, кришкама лимете и преосталим 3/4 шоље салсе.