Време: 5 мин.
Сложеност: лако
Порције: 1

Овај слатко-киселкасти смути је савршен начин да искористите преостале бруснице након празничних десерта. Јаворов сируп додаје слаткоћу, док пшеничне клице додају орашасти укус. Богат гвожђем, цинком и витаминима Б и Е, овај смути пружа дуготрајну енергију. Да бисте направили овај смути, биће вам потребан моћан блендер за уситњавање леда и замрзнутог бобичастог воћа.

Састојци:

• 0,5 шоље смрзнутих брусница + 1 танко исечена брусница за украс
• 3/4 шоље коцкица леда
• 1/3 кашике јогурта од ваниле са ниским садржајем масти
• 1/4 шоље сока од поморанџе
• 1-2 кашике јаворовог сирупа
• 1 кашика препечених пшеничних клица

Замена састојака
Коришћене мерне посуде

1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.

Рецепти са сличним састојцима

брусница, Сок од поморанџе, јогурт, јаворов сируп, пшеничне клице

Препоручујемо

Припрема:

Корак 1
• Ставите замрзнуте бруснице, коцкице леда, јогурт, сок од поморанџе и јаворов сируп у блендер.
Корак 2
• Блендирајте на најјачој брзини док не постане глатко, заустављајући по потреби и притискајући састојке шпатулом или дрвеном кашиком да се сједине. По потреби, додајте 1-2 кашике хладне воде да бисте подесили густину. Сипајте у чашу и поспите пшеничним клицама. Украсите сецканим брусницама. Добро промешајте пре сервирања.

Гласови: 1