Пшеничне клице

• Прелив
• Палачинке

Укусне и здраве палачинке су баш оно што треба за касни недељни доручак. Направљене од мешавине универзалног и интегралног пшеничног брашна и заслађене јабуком и медом, ове палачинке су мекане, сочне и укусне. прочитај више

• Смеђи путер
• Препечена овсена каша
• Гранола

Љубитељи граноле воле грудвице или кластере које најчешће проналазе. Па зашто не бисте правили домаћу гранолу искључиво у кластерима? Ри Драмонд их пакује у кесице, везује тракама и поклања свим својим пријатељима и породици. То је одлично— прочитај више

Домаћи свеж хлеб са хрскавом корицом је најбоља посластица коју можете дати својој породици. Не треба вам машина за хлеб да бисте га направили. Можете га пећи у рерни у плеху за векну. Додајте копар, коморач и сусам у тесто, као и свеже... прочитај више

• Палачинке са гранолом
• Домаћа гранола

Ако за доручак више волите гранолу са воћем и јогуртом, немојте себи ускратити своју омиљену комбинацију чак ни у недељу, када сви код куће очекују нешто посебно! Направите мекане палачинке са гранолом и јагодама и послужите са кашиком јогурта. прочитај више

Ове гранола плочице са укусом медењака су савршен начин да се окрепите за јутарњи дан. Њихова препознатљива арома и укус медењака потичу од мешавине меласе, ароматичних зачина и кандираног ђумбира. А база плочица је направљена од неколико врста орашастих плодова. прочитај више

Овај слатко-киселкасти смути је савршен начин да искористите преостале бруснице након празничних десерта. Јаворов сируп додаје слаткоћу, док пшеничне клице додају орашасти укус. Богат гвожђем, цинком и витаминима Б и Е, дуготрајан је. прочитај више

Ове укусне плочице су направљене од овсених пахуљица, интегралног брашна, пшеничних клица, ораха и сушених трешања, и умерено су слатке са благом воћном киселошћу. Савршене су за доручак или здраву ужину. прочитај више

Ова мешавина орашастих плодова, семенки и сушеног воћа је савршена ужина за оне којима је потребан енергетски подстицај. Њени састојци су добри извори гвожђа и цинка, есенцијалних микронутријената за опоравак организма. А захваљујући смеђем шећеру и цимету, мешавина... прочитај више

Испеците укусне домаће колачиће од овсене каше са чоколадним мрвицама, орасима и сувим грожђем. Хрскави су споља, а изнутра мекани и жвакави, баш као што волимо класичне колачиће од овсене каше. Можете користити било коју чоколаду за фил, у зависности од вашег укуса. прочитај више

Ови мафини су буквално препуни здравих влакана и есенцијалних микронутријената. Направљени су од интегралног пшеничног брашна, пшеничних клица, боровница и пиреа од банане, чија природна слаткоћа замењује део рафинисаног шећера. прочитај више

Мешавина сушеног воћа и орашастих плодова за стазу је здрава ужина коју је лако понети са собом и држати при руци. Уместо да купујете готову мешавину за стазу, лако можете направити своју користећи састојке које више волите. прочитај више

Ови укусни хрскави колачићи без печења направљени су од кокосовог уља, путера од кикирикија и меда. Какао прах им даје богат укус чоколаде, док овас, лагане суве грожђице и ланено семе додају... прочитај више

Гранола плочице су одлична ужина током дана; заситне су и дају енергију. Можете их сами направити и понети на посао, у школу или их једноставно послужити уз чај уместо колачића. Ова гранола садржи: прочитај више

• Ситница
• Једноставна домаћа гранола

Јогурт, гранола и свеже сезонско воће су главни састојци овог укусног и здравог десерта, који постаје још лепши када се сложи у слојевима у провидној чаши. Можете користити било које воће или бобичасто воће, укључујући банане, прочитај више

За ово предјело потребне су велике портобело печурке. Стабљике се динстају са благим, меснатим папричицама поблано и младим луком, а затим се пуне у шешире печурака ренданом моцарелом и клицама. прочитај више

Уместо традиционалних презли, ови рибљи штапићи су уваљани у мешавину млевених бадема, пахуљица мекиња и пшеничних клица, што их чини не само здравијим већ и укусним, савршеним за кућну забаву или - прочитај више

Многи људи вероватно сањају о чаробном слатком пециву које садржи више хранљивих материја него само калорија. Ови мафини су прави дар! Пуни су здравих мекиња, житарица, пшеничних клица, ланеног семена и влакана из здравог поврћа и воћа. прочитај више

Ови танки, хрскави крекери су савршен пример како чак и посластице пуњене чоколадом и путером од кикирикија могу бити здраве. Печени су од интегралног брашна и пахуљица пшеничних клица, које додају влакна, као и... прочитај више

Овај рецепт за чоколадне колачиће је инспирисан британским рецептом за колачиће од овсене каше. Иако се пеку као слатки колачићи, савршени за чај, они и даље задржавају текстуру колачића. Такође можете пећи колачиће - прочитај више

Ови укусни мафини доказују да здраво печење може бити преукусно! Повећајте њихов садржај влакана и микронутријената додавањем интегралног пшеничног брашна обичном брашну, што ће вашим пецивима дати богатији, орашастији укус. прочитај више

Алтон Браунове овсене пахуљице, семе сунцокрета, кришке бадема и пшеничне клице у овим гранола плочицама даће вам енергију ујутру. Рецепт захтева мало меда, путера и смеђег шећера да би се састојци држали заједно. прочитај више

Слатке сушене кајсије се савршено слажу са богатим садржајем сусама и семенки конопље у овим енергетским плочицама. Без орашастих плодова и без печења, представљају одличан доручак или ужину. Свака порција садржи 8 грама влакана и 10 грама протеина. прочитај више

Направљене од овсених пахуљица, пиринчане граноле и сушеног воћа, ове плочице савршено комбинују слане и слатке укусе са хрскавом текстуром - здрава ужина коју можете јести у покрету. Природни путер од кикирикија је веома заситан, али његов... прочитај више

Започните дан једном од ових хранљивих плочица за доручак. Ели Кригер их прави тако што у процесору хране самеље овсене пахуљице, семе сунцокрета и разноврсно сушено воће, а затим додаје јаја и јаворов сируп. Након печења, ове... прочитај више

Ова ужина од целог зрна је веома хранљива захваљујући протеинском праху и овсеним мекињама богатим влакнима. Сецкано сушено воће попут сувог грожђа, трешања, боровница и сувих кајсија додаје живописну боју. прочитај више

• Вафле
• Пуњење

Ови домаћи вафли комбинују три јесења укуса: вафле од бундеве и топли фил од јабука и ораха са јаворовим сирупом. прочитај више

Када једном пробате ове слатке крекере од целог зрна пшенице, никада више нећете желети да једете куповне. Користите их за прављење смора, намажите их путером од кикирикија или уживајте у њима саме. прочитај више

Детаљан рецепт са фотографијама.

• За гранолу (мусли):
• За јогурт:

Детаљан рецепт са фотографијама.

Детаљан рецепт са фотографијама.

Детаљан рецепт са фотографијама.