Штанглице од ораха и сушене трешње
Гласови: 1
Време: 1 сат и 25 минута
Сложеност: лако
Порције: 12
Сложеност: лако
Порције: 12
Нутритивна вредност по порцији:
Калорије 230, укупне масти 9 Г., засићене масти 1 Г., протеини 4 Г., угљени хидрати 34 Г., влакна 2 Г., холестерол 20 мг, натријум 60 мг, шећер 0 Г.
Калорије 230, укупне масти 9 Г., засићене масти 1 Г., протеини 4 Г., угљени хидрати 34 Г., влакна 2 Г., холестерол 20 мг, натријум 60 мг, шећер 0 Г.
Ове укусне плочице су направљене од овсених пахуљица, интегралног пшеничног брашна, пшеничних клица, ораха и сушених трешања, и умерено су слатке са назнаком воћне киселости. Савршене су за доручак или здраву ужину током дана.
У рецептима се користе мерне посуде следећих запремина:
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.
Састојци за рецепт:
- 1 шоља брзо куваних овсених пахуљица
- 3/4 шоље интегралног пшеничног брашна
- 1/4 шоље препечених пшеничних клица
- 1 кашичица млевеног цимета
- 1/4 кашичице соли
- 0,5 шоље меда
- 1/3 шоље незаслађеног соса од јабука
- 1/4 шоље уља од каноле
- 1 јаје, умућено
- 1 беланце
- 3/4 шоље сецканих сушених трешања
- 0,5 шоље ситно сецканих ораха
- Спреј за кување
- 1/4 шоље џема од кајсија
Препоручујемо
Рецепти са сличним састојцима: брашно од целог зрна, ваљане овсе ...кукурузе, сос од јабука (пире), сушене трешње, пшеничне клице, цимет, ораси, Џем од кајсија
Припрема јела према рецепту:
- Загрејте рерну на 175°C.
- У средњој чинији помешајте овсене пахуљице, брашно, пшеничне клице, цимет и со. У другој чинији помешајте мед, сос од јабука, уље, јаје и беланце. Умешајте у смесу са овсеним пахуљицама. Додајте сушене трешње и орахе.
- Попрскајте квадратни плех пречника 20 цм спрејом за кување. Сипајте смесу у припремљени плех и пеците док чачкалица уметнута у средину не изађе чиста, 30–35 минута. Ставите џем у малу шерпу и пустите да прокључа. Када извадите из рерне, премажите штанглице џемом. Оставите да се потпуно охладе и исеците на 12 штанглица, приближно 10 x 3,5 цм.
Категорије:
Колекције рецепата
Слични рецепти
