Мешавина орашастих плодова са семенкама бундеве и сушеним вишњама
Гласови: 1
Време: 20 мин.
Сложеност: лако
Количина: 6 кашика.
Сложеност: лако
Количина: 6 кашика.
Нутритивна вредност по порцији:
Калорије 150, укупне масти 10 Г., засићене масти 1 Г., протеини 6 Г., угљени хидрати 11 Г., влакна 2 Г., холестерол 0 мг, натријум 83 мг, шећер 7 Г.
Калорије 150, укупне масти 10 Г., засићене масти 1 Г., протеини 6 Г., угљени хидрати 11 Г., влакна 2 Г., холестерол 0 мг, натријум 83 мг, шећер 7 Г.
Ова хрскава мешавина садржи семе бундеве, семе сунцокрета и иглице бадема, печене у јаворовом сирупу док не постану хрскаве, а затим помешане са киселкастим укусом сушених трешања (или брусница). Укус је уравнотежен и прелеп. Савршена је за ужину у покрету или као ужина током дана.
У рецептима се користе мерне посуде следећих запремина:
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.
Састојци за рецепт:
- 2 шоље ољуштених малих семенки бундеве
- 1 шоља иглица бадема
- 3/4 шоље сировог семена сунцокрета, ољуштеног
- 6 кашика природног јаворовог сирупа (категорија Б)
- Крупна со
- 1 шоља сушених трешања или брусница
Препоручујемо
Рецепти са сличним састојцима: сушене бруснице, сушене трешње, семе бундеве, семе сунцокрета, јаворов сируп, бадем
Припрема јела према рецепту:
- Загрејте рерну на 150°C. Обложите два плеха папиром за печење или силиконским подлогама.
- У великој посуди помешајте семе бундеве, бадеме, семе сунцокрета и јаворов сируп док се равномерно не премажу. Равномерно распоредите смесу на припремљене плехове за печење и зачините сољу по укусу. Пеците смесу, мешајући неколико пута шпатулом или дрвеном кашиком, док не порумени, око 20 минута.
- Смесу ораха потпуно охладите на плеху за печење, затим додајте трешње и промешајте. Чувајте смесу у херметички затвореној посуди на собној температури.
Излаз: 6 кашика.
Категорије:
Слични рецепти
