Хрскави ранч леблебије у фритези на врућ ваздух

Сложеност: лако
Порције: 4
Конзервирани сланутак је одлична ужина у фритези на врућ ваздух: укусан, хрскав, здрав и пун протеина. Чак и ако сте на дијети, ова ужина је дефинитивно здрава. Потребна вам је само једна кашика маслиновог уља по конзерви сланутка. Пржите га док не порумени и одмах прелијте ранч дресингом. Слободно експериментишите са другим зачинима по свом укусу.
Нутритивна вредност по порцији:
Калорије 182, укупне масти 6 Г., засићене масти 1 Г., протеини 8 Г., угљени хидрати 25 Г., влакна 7 Г., натријум 262 мг, шећер 4 Г.
Калорије 182, укупне масти 6 Г., засићене масти 1 Г., протеини 8 Г., угљени хидрати 25 Г., влакна 7 Г., натријум 262 мг, шећер 4 Г.
Састојци:
- 1 конзерва (425 г) конзервираног леблебија, испраног и оцеђеног
- 1 кашика екстра девичанског маслиновог уља
- Фина морска со
- 4 кашичице зачини за дресинг по ранчу
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.
Препоручујемо
Припрема:
- Корак 1
- Загрејте фритезу на врућ ваздух од 6 литара на 175°C. Корак 2
- Прелијте сланутак маслиновим уљем и 1/4 кашичице соли. Равномерно их распоредите у фритези на врућ ваздух и кувајте, повремено мешајући, док не порумене и не постану хрскави, 20-22 минута. Корак 3
- Пребаците вруће леблебије у чинију и прелијте дресингом за ранч.
Гласови: 2
Категорије
рецепт / Калоријски садржај готових јела / Предјела / Грицкалице / Food Network - рецептиСлични рецепти
14 здравих јела из фритезе
Слатка и љута шаргарепа у фритези на врућ ваздух
Љути ранч сос
Једноставни чипс од тестенине са укусом ранча
Три обрта сира у фритези на врућ ваздух
Сендвичи са топлим сиром у фритези на врућ ваздух
Семе бундеве у фритези на врућ ваздух
Љути ораси у фритези на врућ ваздух
Штапићи од сира са укусом ранча у фритези на врућ ваздух
Карфиол од бивољег меса у фритези на врућ ваздух
Крутони без глутена у фритези на врућ ваздух
Цветови кромпира у фритези на врућ ваздух
Домаћи ранч дресинг
Јогурт ранч сос
Хрскави тофу у фритези на врућ ваздух
Слатки кромпир у фритези на врућ ваздух
Мини кишеви у фритези на врућ ваздух
Тостони у фритези на врућ ваздух
Хрскави штапићи моцареле у фритези на врућ ваздух
Прокулице са пармезаном у фритези
Пилећа крилца Бафало у фритези на врућ ваздух
Замрзнути пилећи филе, пржен у
Кувана јаја у фритези на врућ ваздух
Цела пилетина пржена у фритези на врућ ваздух
Помфрит у фритези на врућ ваздух
Пилећа крилца у фритези на врућ ваздух
Прокулице у фритези на врућ ваздух
Салата од купуса са броколијем, коморачем и дресингом
Домаћи зачин за ранч
Ранч сос са васабијем
Лагани ранч дресинг
Ранч пуњена јаја
Предјела
Грицкалице за пиво
Предјела са сиром
Сендвичи
Грицкалице
Канапеи
Разноврсна предјела
Грицкалице са сосовима
Предјела од меса
Рибља предјела
Предјела од поврћа
Предјела од јаја
Супе
Хладне супе
Кремасте супе
Крем супе
Супе са дресингима
Бистре супе
Поврћне супе
Густе супе, чорбе
Супе од меса
Рибље чорбе
Супе са тестенином и житарицама
Главна јела
Месо
Птица, дивљач
Прилози
Поврће, печурке
Риба, морски плодови
Житарице, махунарке
Јаја, млечни производи
Тестенине
Чорбе
Салате
Топле салате
Салате од поврћа
Лиснате салате
Воћне салате
Салате са житарицама и тестенином
Салате са месом
Салате са рибом
Салате са јајима
Салате са пасуљем
Салате са хлебом
Брза храна
Хамбургери
Сендвичи
Хот-догови
Пице
Топли сендвичи
Тортиље
Пита јела
Палачинке
Сосови за брзу храну
Пржена јела
Сосови
Зачини
Сосови
Умакање
Намази
Глазуре и сосови за роштиљ
Преливи за салату
Мешавине уља
Емулзиони сосови
Слатки сосови
Љути сосови
Сосови за брзу храну
Роштиљ, роштиљ
Месо са роштиља
Грилована живина
Риба са роштиља
Димљена јела
Гриловано поврће и воће
Производи од брашна са роштиља
Глазуре и сосови за роштиљ
Пекара
Слане пице, пице
Домаћи хлеб
Кромпир палачинке, палачинке
Незаслађене лепиње, пите
Незаслађени колачићи и мафини
Десерти
Мафини
Воћни десерти
Колачић
Торте
Крофне, пите, лепиње
Слаткиши и мали слаткиши
Кремови, сосови, мусови, пудинзи
Суфле, мерингуе, мерингуес
Желе
Сладолед, сорбети
Торте
Слатке пите, тарте
Палачинке, пржене кромпириће, вафле, тост
Житарице за доручак, гранола, мусли
Пића
Милкшејкови
Смутији, граните
Пића на бази кафе и чоколаде
Воћни напици, сокови
Чај и биљни напици
Топли напици
Алкохолни коктели
Коктели са водком
Коктели са џином
Виски коктели
Коктели са вином
Коктели са ракијом, коњаком
Коктели са апсинтом
Коктели са румом
Коктели са пенушавим вином
Коктели са текилом
Коктели са пивом
Коктели са ликерима
Замрзнути коктели
Методе кувања
Фритеза на врућ ваздух
Експрес лонац
Хладна јела
Мултикувар
Пуњена јела
Пржење у дубоком уљу
Двоструки бојлер
Пан
Плех за печење
Фолија
Рерна
Пекарница
Миксер
Блендер
Жарач
Кухињски робот
Микроталасна пећница
Вок
Кисела јела
Сушена и конзервисана храна
Кисела јела
Поширана јела
Слана јела
Димљена јела
Конзервирана роба
Сезонска јела
Свечана јела
Нова година
Божић
Дан заљубљених
8. март
Ускрс
1. мај
Ноћ вештица
Рођендан
Јела за забаве
Свадбена јела
Коктел журка
Вечера
Дан мајки
Кухиње света
Европски
Француски
Италијански
Шпански
Грчки
Енглески
Ирски
Немачки
Португалски
Аустријски
Пољски
Руски
скандинавски Шведски
Азијац Кинески Јапански Тајландски Вијетнамски Корејски Филипински
Арапски Јеврејски турски
Индијски
Афрички Марокански
Амерички Хавајски Кајун Канадски Текс-Мекс
Латиноамеричка Мексиканац Венецуелански Аргентинац Бразилац
Кариби Кубански Јамајчанин
скандинавски Шведски
Азијац Кинески Јапански Тајландски Вијетнамски Корејски Филипински
Арапски Јеврејски турски
Индијски
Афрички Марокански
Амерички Хавајски Кајун Канадски Текс-Мекс
Латиноамеричка Мексиканац Венецуелански Аргентинац Бразилац
Кариби Кубански Јамајчанин
Категорије
Доручци
Ручкови
Вечере
Дечја јела
Посуђе за будућу употребу
Буџетски рецепти
Утешна храна
Рецепти за једну особу
Рецепти за двоје
Пикник
Рецепти за двориште
Јела за навијаче
Јела за филмско вече
Методе кувања
Рецепти Food Network-а
Колекције рецепата
Рецепти по састојцима
Здрава исхрана
Здрави доручци
Ручкови
Вечере
Здраве грицкалице
Јела богата влакнима
Јела без глутена
Низак садржај натријума
Нискокалорична јела
Јела за дијабетичаре
Оброци са ниским садржајем угљених хидрата
Низак садржај масти
Низак холестерол
Калоријски садржај готових јела
Вегетаријанска јела
Веганска јела






