Дом » рецепт » Страна 277
 

Кулинарски рецепти


Аутор:
Кесадиља са сланином, сиром и халапењо папричицамаПрегледи: 5.094
Садржај рецепта:

Мексичка кесадиља је тортиља пресавијена на пола са лепљивим филом од сира унутра. Поспите половину тортиље ренданим сиром, прелијте хрскавом измрвљеном сланином, прженим младим луком и љутим...

Авокадо, парадајз, млади лук, лимета, цилантро, халапењо папричице, бели лук, ћуретина, сланина, ким, цилантро, тортиља чипс, Монтереј Џек сир, павлака...
Време: 40 мин. Сложеност: лако Порције: 4 Калоријски садржај: 320
135 здравих рецепата за вечеру током радне недеље

135 здравих рецепата за вечеру током радне недеље

Освежите свој мени за радне дане најбољим здравим јелима за вечеру од кувара.

Категорије: Сосови, Умакање, .
Аутор:
Лагани гуакамоле сосПрегледи: 9.053

Ова нискокалорична верзија мексичког гвакамола је невероватно кремаста и баршунаста захваљујући додатку меког тофу сира авокаду. Не само да додаје текстуру јелу, већ и...

Авокадо, тофу, црвени лук, халапењо папричице, шљивасти парадајз, лимета, цилантро, кукурузни чипс, слатка паприка...
Време: 10 мин. Сложеност: лако Порције: 6 Калоријски садржај: 140
Аутор:
Дип од белог пасуља и кељаПрегледи: 2.742

Овај вегански сос је направљен искључиво од састојака на бази биљака. Конзервирани бели пасуљ и препечени пињоли чине обилну основу, док свежи песто од кеља и...

Пињоли, кељ, босиљак, бели лук, лимун, квасац, бели пасуљ, багет, шаргарепа, ротквица, краставци...
Време: 20 мин. Сложеност: лако Порције: 6 Калоријски садржај: 270
Аутор:
Љути дип од сукоташаПрегледи: 2.040

Овај лагани и прозрачни дип је базиран на традиционалној америчкој салати сукоташ. Његови главни састојци су пасуљ, кукуруз, парадајз, паприка и зачинско биље. Да бисте припремили дип...

Лима пасуљ, црни лук, халапењо папричице, бели лук, паприке, јабуково сирће, шљивасти парадајз, кукуруз, першун, кукурузни чипс, краставци, шаргарепа, ротквице...
Време: 55 мин. Сложеност: лако Порције: 6 Калоријски садржај: 160
Аутор: - кулинарски писац
Кокице од шкампа са сосом од лимете и чилијаПрегледи: 16.292
Садржај рецепта:

Кокице од шкампа су популарно кајунско предјело на америчком југу. Комбинују укусе региона: морске плодове, зачињене зачине и кукуруз. Направљене су са...

Јогурт, мајонез, лимета, паприка анчо, брашно, бели лук у праху, јаја, кукурузно брашно, шкампи...
Време: 48 мин. Сложеност: лако Порције: 8 Калоријски садржај: 210
Категорије: Сосови, Умакање, .
Аутор:
Гвакамоле са крушкама и пистаћимаПрегледи: 3.296

Веома необична верзија мексичке грицкалице гвакамоле, савршена за посебне прилике, а изгледа прилично презентабилно. Поред основних састојака за гвакамоле - авокада, сока...

Авокадо, крушке, цилантро, лимета, коријандер, бели лук, халапењо папричице, пистаћи, кукурузни чипс...
Време: 15 мин. Сложеност: лако Порције: 8 Калоријски садржај: 126
Аутор: - кулинарски писац
Хрскави колачи од раковаПрегледи: 3.904

Пржени колачи од ракова су савршена комбинација хрскаве коре и сочног, нежног меса са суптилном аромом и укусом ракова, савршено употпуњеним печеним паприкама и мешавином зачина.

Млади лук, паприке, панко презле, јаја, млеко, Вустершир сос, дижон сенф, лимун, зачин за рибу, зачин Олд Беј, месо ракова...
Време: 1 сат. Сложеност: лако Количина: 8 ком. Калоријски садржај: 220
Категорије: Сосови, Умакање, .
Нискокалорични гуакамолеПрегледи: 3.474

Када се прави нискокалорична ужина, гуакамоле се прави заменом дела авокада пиреом од конзервираног грашка. Има мање масти, али изгледа и текстуре је практично идентичан авокаду. И...

грашак, авокадо, јогурт, лимета, бели лук, црни бибер, ким, зачин за чили, грожђасти парадајз, чери парадајз, црни лук, цилантро, халапењо папричице...
Време: 20 мин. Сложеност: лако Порције: 6 Калоријски садржај: 83
Аутор: - сувласници ресторана
Киш у тартлетамаПрегледи: 14.933

Појединачне киш тартеле су згодно предјело које изгледа прилично свечано и савршено је не само за доручак већ и за посебне прилике. Тартеле се праве са кором за питу, коју можете користити...

млевено тесто, сланина, млади лук, бели лук, јаја, павлака, козји сир...
Време: 1 сат и 10 мин. Сложеност: лако Порције: 6 Калоријски садржај: 237
Категорије: Предјела, Месо, Сир, .
Аутор:
Ролнице од фило теста са млевеним месомПрегледи: 8 267

Ови ролници су пуњени сировом, љутом италијанском ћурећом кобасицом. Уклоните црева и добићете кобасицу спремну за јело са свим потребним зачинима. Млевена ћуретина је помешана...

Печурке, црни лук, купати (пржене кобасице), млевена ћуретина, крем сир, чедар сир, фило тесто...
Време: 55 мин. Сложеност: просечан Порције: 8 (2 ком.) Калоријски садржај: 220
Категорије: Предјела, Грицкалице, .
Пекани глазирани тамари дресингомПрегледи: 2.442

Јапански тамари соја сос разликује се од обичног соја соса по томе што практично не садржи адитиве, мање је слан и има израженији укус соје. Савршен је за...

тамари сос, меласа, млевени кајенски бибер, пекани...
Време: 25 мин. Сложеност: лако
Аутор: - кулинарски писац
Меке азијске летње ролнице са слатко-киселим сосом за умакањеПрегледи: 9.579

Азијске летње ролнице се разликују од популарнијих пролећних ролница по томе што се никада не прже, већ се служе свеже. Нежне, провидне и пуне летњих боја и сочности, ове ролнице...

Пиринчани резанци, пиринчани папир, тесто за пролећне ролнице, босиљак, шкампи, шаргарепа, нана, зелена салата, шећер, пиринчано сирће, шрирача сос, лимета, рибљи сос, соја сос, млади лук...
Време: 20 мин. Сложеност: лако Порције: 6 Калоријски садржај: 90
Аутор:
Поховани пилећи прстићи и сирово месо са сосом од плавог сираПрегледи: 2.750

Здраво и укусно предјело за велику публику. Испеците похане пилеће штапиће у рерни и послужите их са „crudités“-ом - разним сировим поврћем. Сос за умакање направљен од...

Јогурт, павлака, јабуково сирће, плави сир, пилећа прса, јаја, панко презле, млевени кајенски бибер, ротквице, краставци, шаргарепа...
Време: 35 мин. Сложеност: лако Порције: 6 Калоријски садржај: 279
Аутор:
Фонди од раковаПрегледи: 2 601

Не треба вам посебан лонац са гориоником да бисте направили овај фонди. Сви састојци се мешају у керамичкој посуди за печење, пеку у рерни и служе врући. Умочите поврће...

Презле, пармезан, першун, крем сир, мајонез, млеко, љути лук, влашац, лимун, Вустершир сос, дижон сенф, љути сос, месо ракова, целер...
Време: 50 мин. Сложеност: лако Порције: 12 Калоријски садржај: 60
Аутор:
Дип од црног лука и јогуртаПрегледи: 2.266

Овај лагани и здрави сос се прави од грчког јогурта и млека са ниским садржајем масти. Да бисте појачали његов укус без потребе за мајонезом, умешајте карамелизовани...

љути лук, балзамико сирће, јогурт, млеко, влашац...
Време: 1 сат и 5 минута Сложеност: лако Порције: 6 Калоријски садржај: 70
Аутор: - кулинарски писац
Сос за умакање Зелене богињеПрегледи: 3.485

Нежна текстура зрелог, меког авокада савршено се допуњује са јогуртом стварајући густу, баршунасту основу за сос. Ова комбинација чини сос мање масним и хранљивијим.

Авокадо, млади лук, естрагон, першун, јогурт...
Време: 15 мин. Сложеност: лако Порције: 12 Калоријски садржај: 70
Категорије: Предјела, Канапеи, Месо, .
Аутор: - кулинарски писац
Антипасто са ражњићима од кобасицаПрегледи: 3.042

Овај италијански антипасто се служи на ражњићима пуњеним састојцима који стварају незабораван укус медитеранске кухиње: италијанска пилећа кобасица, сушени парадајз, босиљак,...

кобасица, босиљак, слатка паприка, сушени парадајз, артичоке...
Време: 28 мин. Сложеност: лако Количина: 24 ком. Калоријски садржај: 140
Категорије: Предјела, Месо, Поврће, .
Аутор: - познати кувар
Чери парадајз пуњен пилећом салатом и јабукамаПрегледи: 4.952

Чери парадајз је савршена основа за елегантно предјело величине залогаја. Издубите пулпу малом кашичицом и напуните добијене чиније салатом од пилетине, јабука и...

Пилећа прса, чери парадајз, јабуке, лимун, цимет, мајонез, першун, рузмарин...
Време: 1 сат и 20 мин. Сложеност: просечан Порције: 8 (2 ком.) Калоријски садржај: 133
Категорије: Предјела, Поврће, .
Аутор:
Љуте махуне едамамеаПрегледи: 6 151

Едамаме су незрела соја која се користи од стране људи који воде рачуна о здрављу широм света. Али су такође подједнако популарни као ужина уз пиво или друга алкохолна пића. У...

зачин за чили, љуспице црвене паприке, оригано, едамаме пасуљ...
Време: 18 мин. Сложеност: лако Порције: 4 Калоријски садржај: 151
Аутор:
Љути сос за умакање раковаПрегледи: 4.318

Ово предјело за умакање комбинује нежно месо ракова са кремастим сосом од крем сира и павлаке. Прстохват љутог соса, чешње белог лука и зачин за ракове додају пикантан укус. И...

Свеж сир, сир Нефшател, павлака, љути сос, зачин за рибу, бели лук, месо ракова, млади лук, першун, сок од лимуна, крекери...
Време: 25 мин. Сложеност: лако Порције: 8 Калоријски садржај: 125
Аутор:
Дип од артичоке и кељаПрегледи: 2.084

Заситно и укусно предјело, савршено за опуштено дружење са пријатељима. Овај сос за умакање се служи врућ на средини стола, са помфритом постављеним око њега да сви уживају.

Кељ, артичоке, швајцарски сир, млеко, пармезан, крем сир, ворчестер сос, млевени кајенски бибер, бели лук, тортиља...
Време: 40 мин. Сложеност: лако Порције: 6 Калоријски садржај: 102
Категорије: Предјела, Поврће, .
Аутор: - кувар
Кростини са пестом од печуракаПрегледи: 3 111

Италијански кростини су свестрано предјело које је савршено за сваку прилику. Такође су одлично место за експериментисање, са препеченим кришкама багета које се служе са свим врстама занимљивих...

Вргање, шампињони, ораси, бели лук, першун, пармезан, багет...
Време: 50 мин. Сложеност: лако Количина: 36 Калоријски садржај: 179
Категорије: Предјела, Месо, .
Аутор:
Пилећи сатај са љутим сосом од кикирикијаПрегледи: 2.388

Сатај (или сате) је популарна азијска улична храна која се састоји од малих грилованих ражњића, често сервираних са сосом од кикирикија. Ови ражњићи су савршени за пикник. А...

Рибљи сос, лимета, лимунска трава, нектар агаве, соја сос, корен ђумбира, љуспице црвене паприке, бели лук, пилећа прса, пилећи батаци, пекински купус, шећерни грашак, цилантро, путер од кикирикија, кокосово млеко...
Време: 2 сата и 33 минута Сложеност: лако Количина: 24 ком. Калоријски садржај: 225
Аутор:
Лаган и кремаст дип од белог пасуљаПрегледи: 4.876

Да бисте направили овај сос, користите немасни свежи сир (око 2%) уместо крем сира. Изблендирајте га са конзервираним белим пасуљем у блендеру и...

свежи сир, јабуково сирће, тимијан, бели пасуљ, паприка, влашац...
Време: 35 мин. Сложеност: лако Количина: 1 и 3/4 кашике. Калоријски садржај: 83
Категорије: Предјела, Сир, .
Аутор:
Здрави хрскави штапићи моцарелеПрегледи: 11.629

Ови панирани штапићи моцареле су једнако укусни као и они које ћете наћи у баровима и ресторанима брзе хране, али су много здравији јер се пеку у тигању уместо пржени у дубоком уљу.

Тост, презле, оригано, млевени кајенски бибер, јаја, бели лук, интегрално брашно, моцарела сир, маринара сос...
Време: 55 мин. Сложеност: лако Порције: 6 Калоријски садржај: 182
Аутор: - кулинарски писац
Топли дип од спанаћа и артичокеПрегледи: 2.900

Овај нежни, кремасти, благо киселкасти крем сир представља дивну основу за густи сос. Помешајте га са павлаком, ренданом моцарелом и мало мајонеза. За прелив од поврћа...

Црни лук, бели лук, артичоке, спанаћ, павлака, мајонез, сир Нефшател, свежи сир, моцарела сир, пита...
Време: 35 мин. Сложеност: лако Порције: 12 Калоријски садржај: 100
Категорије: Предјела, Канапеи, Поврће, .
Аутор: - кувар
Гулаш од печурака на квадратићима палентеПрегледи: 2.725

Изврсно предјело које ће одушевити својим изгледом ресторанског квалитета и запањујућим, вишеслојним укусом. Готова полента савршено држи облик након хлађења и савршена је за сервирање рагуа од печурака, а њена...

Путер, палента, печурке, црни лук, бели лук, црвено вино, брашно, першун...
Време: 40 мин. Сложеност: лако Количина: 36 ком. Калоријски садржај: 25
Аутор: - кулинарски писац
Баба ГанушПрегледи: 14.521

Баба Гануш је једноставно, али укусно предјело од патлиџана са Блиског истока. Патлиџан печен у рерни или грилован помешан је са белим луком, першуном, лимуновим соком и сусамом...

патлиџан, бели лук, першун, тахини, лимун, лимунов сок...
Време: 45 мин. Сложеност: лако Порције: 4 Калоријски садржај: 76
Аутор: - кулинарски писац
Мексички сос од пет слојеваПрегледи: 4.554

Једно од најпопуларнијих мексичких јела за умакање је слојевито умакање. Захтева припрему неколико сосова и умака одвојено и њихово слагање на заједничком тањиру тако да сваки...

црни лук, бели лук, црни пасуљ, чипотле папричице у адобо сосу, лимета, ким, кукуруз, цилантро, авокадо, парадајз, млади лук, халапењо папричице, чедар сир...
Време: 23 мин. Сложеност: лако Порције: 12 Калоријски садржај: 140
Аутор:
Мини кукурузни пси у рерниПрегледи: 12.224

Корн дог је популарна америчка улична храна, кобасица умотана у кукурузно брашно на штапићу. Традиционални корн догови су пржени у дубоком уљу и укусни, али нису баш здрави. Исто се не може рећи за...

Млеко, смеђи шећер, кукурузно брашно, премиум брашно, млевени кајенски бибер, паприка, кобасице, јаја, сусам...
Време: 1 сат и 30 мин. Сложеност: лако Количина: 18 ком. Калоријски садржај: 265
Категорије: Предјела, Канапеи, Поврће, .
Аутор: - кулинарски писац
Коре кромпира пуњене броколијем, чедаром и кремом од авокадаПрегледи: 3.830

Пуњене коре кромпира су популарно америчко предјело које је савршено уз чашу пива или за формалније прилике. Да бисте их направили, потребно вам је само...

Кромпир, броколи, димљени свињски стомак, чедар сир, млади лук, авокадо, павлака, лимета, цилантро, бели лук...
Време: 1 сат и 10 мин. Сложеност: лако Порције: 8 Калоријски садржај: 180
Аутор: - кулинарски писац
Чипс од црног бибера са умаком од црног лукаПрегледи: 5.827
Садржај рецепта:

Савршено хрскави чипс од кромпира без вештачких арома, појачивача укуса или вишка масти. Кромпир је танко исечен (мандолина најбоље функционише),...

кромпир, црни лук, млади лук, јогурт, мајонез, прах од црног лука, прах од белог лука...
Време: 2 сата и 35 минута Сложеност: просечан Порције: 6 (15 чипса и 1/4 шоље дипа) Калоријски садржај: 290
Категорије: Сосови, Умакање, Оштро, .
Аутор: - кулинарски писац
Гвакамоле у ​​комадићимаПрегледи: 6.573

Мексички гуакамоле од авокада се традиционално служи као глатка паста за умакање разних предјела. Међутим, може се направити и као салата. Да бисте га направили, користите зреле, али прилично...

Авокадо, црвени лук, цилантро, лимета...
Време: 10 мин. Сложеност: лако Порције: 6 (1/2 шоље по порцији) Калоријски садржај: 101
Аутор:
Крстасте лепиње за УскрсПрегледи: 10.630
Садржај рецепта:

Дивно мирисно пециво за ускршњу трпезу. Крстасте лепиње су добиле име по крстовима осликаним шећерном глазуром на својој површини. Разликују се од других врста лепиња...

Млеко, шећер, путер, јаја, екстракт ваниле, брашно премиум класе, мушкатни орашчић, цимет, млевени ђумбир, суво грожђе, шећер у праху, кора лимуна...
Време: 2 сата и 55 минута Сложеност: просечан Количина: 12 лепиња
Аутор:
ПоповериПрегледи: 5 807

Амерички поповери буквално искачу из својих плехова када се пеку под утицајем паре, отуда и њихово име. Након печења...

брашно за хлеб, млеко, путер, јаја, маргарин...
Време: 1 сат и 5 минута Сложеност: лако Порције: 6
Аутор: - кулинарски писац
Хрскави банана мафини са граноломПрегледи: 8 407

Ови невероватни мафини комбинују нежност банана са хрскавошћу граноле и ораха. Неке банане су изгњечене у тесто, док су друге исечене на кришке. Додајте...

Вишенаменско брашно, шећер, путер, јаја, млеко, екстракт ваниле, банане, ораси, гранола, кокосове пахуљице, чипс од банане...
Време: 45 мин. Сложеност: лако Количина: 18 великих мафина
Аутор:
Паунд колач са чоколадном глазуромПрегледи: 4 254

Густи колач од фунте је одлична основа за друге десерте и једноставно укусна свакодневна посластица. Најчешће се служи са разним слатким сосовима или кремовима. Али можете додати и...

црна чоколада, путер, мед...
Време: 10 мин. Сложеност: лако Порције: 4
Ускршње крстасте лепињеПрегледи: 3.687

Крофне су најпопуларније ускршње пециво у многим земљама енглеског говорног подручја. Традиционално се пеку на Велики петак, а понекад и много раније, јер су невероватно укусне и...

Млеко, мед, путер, јаја, врхунско брашно, суво грожђе, мушкатни орашчић, цимет, каранфилић, млевени ђумбир, шећер у праху...
Време: 2 сата и 50 минута Сложеност: просечан Количина: 12 лепиња
Аутор: - певачица, ауторка кувара
Бадемов колач у тигањуПрегледи: 3.460

Ова кора од прхког теста је направљена од пшеничног брашна и без млевених бадема или бадемовог брашна, што је чини прилично приступачном, а истовремено производи укусан, заситан...

шећер, путер, јаја, врхунско брашно, екстракт бадема, бадеми...
Време: 1 сат и 5 минута Сложеност: лако Порције: 10
Аутор: - кулинарски писац
Лосос са сочивомПрегледи: 3.749

Један од најзанимљивијих начина за укусно кување рибе. Филети лососа се обилно зачине са једне стране и прже у тигању, затим окрећу и завршавају у...

Лосос, сочиво, шаргарепа, целер, корен пашканата, празилук, парадајз пире, винско сирће, пилетина, чорба, копар, тимијан...
Време: 45 мин. Сложеност: лако Порције: 4
Категорије: Главна јела, Месо, .
Аутор:
Грчка ћуфта од целог зрнаПрегледи: 1.731

Ова месна вечица у медитеранском стилу пуњена је млевеном говедином, булгуром и пињолима, што јој даје изглед векне од целог зрна.

Булгур гриз, млевена говедина, пињоли, презле, јаја, шљивасти парадајз, краставци, пимент, ким, цимет, мента...
Време: 2 сата. Сложеност: лако Порције: 6 Калоријски садржај: 410
Аутор:
Касуле од спелте, пасуља и ћуретинеПрегледи: 3.506

Касуле је француско јело које се састоји од густог, печеног чорбе од белог пасуља и меса. Спелта је одличан додатак овим састојцима. Прво је скувајте у зачињеној пилећој чорби, а затим...

Бели пасуљ, млевена ћуретина, купати (пржене кобасице), спелта, пасирани парадајз, целер, црвено вино, ловоров лист, тимијан, каранфилић...
Време: 1 сат и 40 мин. Сложеност: лако Порције: 8 Калоријски садржај: 470
Аутор: - познати кувар
Пуњене паприке са филом од киноа и патлиџанаПрегледи: 15.769

Укусно предјело од половина паприке пуњених куваном киноом, патлиџаном, тиквицама, парадајзом, зачинима и сиром. Половине паприке су претходно печене у рерни,...

слатке паприке, патлиџан, тиквице, љуте папричице, шљивасти парадајз, фета сир, рикота сир, мента...
Време: 1 сат и 10 мин. Сложеност: лако Порције: 6 Калоријски садржај: 303
Аутор:
Рижото од јечма са печуркама у спором шпоретуПрегледи: 9 267

Када желите да направите нешто софистицираније са здравим јечмом него само обичну јечмену кашу, можете се окренути медитеранској кухињи и направити укусан рижото са њим. Јер...

бисерни јечам, печурке шампињон, сирће од шерија, тимијан...
Време: 3 сата и 20 минута Сложеност: лако Порције: 4 Калоријски садржај: 435
Аутор:
Свињетина печена у рерни са купусом и прилогом од дивљег пиринча и зачињених јабукаПрегледи: 2.848

Класична комбинација свињетине и јабука може се представити на запањујући начин. За вечеру ћете имати сочан и нежан свињски филе, печен под корицом од сенфа са „слатким“ зачинима...

Дивљи пиринач, свињетина, јабуке, црвени купус, јабуково сирће, зачин за питу од јабука, дижон сенф, млеко, павлака...
Време: 1 сат. Сложеност: лако Порције: 4 Калоријски садржај: 630
Аутор:
Киноа са шницлама испод коре од сираПрегледи: 2.794

Тањир киноа, пљескавице са корицом од сира и кришка лубенице изгледаће као јело из гурманског ресторана на вашем столу. Светле боје, занимљиве текстуре и невероватан укус - све то може бити...

Млевена говедина, млевена ћуретина, киноа, спанаћ, Ворчестер сос, винско сирће, чедар сир, шљивасти парадајз, зачин за чили, лубеница...
Време: 55 мин. Сложеност: лако Порције: 4 Калоријски садржај: 430
Аутор: - кувар
Гулаш са говедином маринираном у црвеном винуПрегледи: 3.568

Овај гулаш користи целу парче говеђе прса. Овај чврсти, богати и меснат комад је идеалан за дуго динстање, осигуравајући равномерно...

Говедина, зелени пасуљ, црвено вино, парадајз, црвени кромпир, маслине, шаргарепа, целер, рузмарин, жалфија, панчета, сланина...
Време: 6 сати и 40 минута Сложеност: лако Порције: 4 - 6
Категорије: Главна јела, Птица, .
Аутор: - кулинарски писац
Пржена пилетина у киселкастом сосу од бресквиПрегледи: 4.969

Ово јело се може припремити користећи свеже или замрзнуте брескве и уживати у њему током целе године. Кришке брескве се крчкају у киселкастом азијском соја сосу,...

пилетина, пиринчано сирће, соја сос, сок од поморанџе, корен ђумбира, бадеми, брескве...
Време: 35 мин. Сложеност: лако Порције: 4 Калоријски садржај: 316
Аутор:
Такоси са рикотом и спанаћемПрегледи: 3.683

Укусан и једноставан начин за сервирање спанаћа јесте прављење вегетаријанских мексичких такоса. За такосе ће вам бити потребне мале кукурузне тортиље, које затим напуните филом и умотајте...

тортиља, рикота сир, спанаћ, чили папричица, ким...
Време: 30 мин. Сложеност: лако Порције: 4 Калоријски садржај: 315

Рецепти по абецедном реду

Препоручујемо читање

Јединице за тежину хране