Љуте махуне едамамеа

Гласови: 1

Време: 18 мин.
Сложеност: лако
Порције: 4

Нутритивна вредност по порцији:

Калорије 151, укупне масти 4 Г., засићене масти 0 Г., протеини 14 Г., угљени хидрати 15 Г., влакна 3 Г., холестерол 0 мг, натријум - мг, шећер - Г.

Едамаме су незрела зрна соје, основна храна међу људима који се здраво хране широм света. Али су такође популарна ужина уз пиво или друга алкохолна пића. За ову врсту ужине, едамаме се припрема љуто. Прокувајте их и помешајте са препеченом мешавином зачина, укључујући со, чили прах, љуте папричице и оригано. Ово је најбржи рецепт за слано предјело од поврћа. Послужите едамаме директно из махуне.

У рецептима се користе мерне посуде следећих запремина:
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.

Састојци за рецепт:

2 кашичице крупне соли
1 кашичица чили праха
1/4 кашичице љуте црвене паприке
0,5 кашичице сушеног оригана
1 кесица (450 г) замрзнутих едамаме пасуља у махунама (зелена соја)

Препоруке за замену састојака

Препоручујемо

Рецепти са сличним састојцима: зачин за чили, љуспице црвене паприке, оригано, едамаме пасуљ

Припрема јела према рецепту:

У малом сувом тигању на средњој ватри, мешајући, загрејте со, чили прах и црвену паприку док не замирише, око 3 минута. Склоните са ватре и измрвите оригано у смесу.
Кувајте махуне едамамеа у сланој води док не омекшају, око 8 минута. Оцедите их у цедиљки и осушите. Прелијте махуне едамамеа мешавином зачина и послужите топло.

Категорије:

рецепт / Здрава исхрана / Јела богата влакнима / Јела без глутена / Здраво срце / Калоријски садржај готових јела / Брзе грицкалице / Предјела / Грицкалице за пиво / Предјела од поврћа / Food Network - рецепти / Азијска кухиња

Слични рецепти