Брауни од црног пасуља

Време: 50 мин.
Сложеност: лако
Порције: 12

Овај здрав десерт је направљен посебно за децу која нису велики љубитељи пасуља. Понудите им овај богати чоколадни брауни и будите сигурни да ће добити своју порцију протеина и влакана. Нико неће ни погодити да је половина браунија направљена од пасуља!

Нутритивна вредност по порцији:
Калорије 211, укупне масти 12 Г., засићене масти 2 Г., протеини 3 Г., угљени хидрати 25 Г., влакна 2 Г., холестерол 31 мг, натријум 131 мг, шећер 18 Г.

Састојци:

Путер за подмазивање тигања
3/4 шоље куваног црног пасуља
0,5 шоље биљног или маслиновог уља
2 јаја
1/4 шоље какао праха
2/3 шоље шећера
1 кашичица инстант кафе или еспреса
1 кашичица екстракта ваниле
0,5 кашике чоколаде у мини гранулама, поделити
1/3 шоље премијум брашна
0,5 кашичице прашка за пециво
0,5 кашичице соли
1/4 шоље шећера у праху за посипање

Замена састојака
Коришћене мерне посуде

1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.

Рецепти са сличним састојцима

црни пасуљ, јаја, какао, кафа, врхунско брашно, чоколадне мрвице (грануле)

Препоручујемо

10 класичних коктела са шампањцем

97 најбољих предјела за Нову годину и Божић

Новогодишњи десерти, 31 рецепт

31 невероватан рецепт за новогодишњу вечеру

64 рецепта за коктеле и пића за новогодишње празнике

64 рецепта за коктеле и пића за дочек Нове године

88 најбољих рецепата за слатке печене посластице и десерте за новогодишње празнике

88 најбољих рецепата за слатке колаче и десерте

50 брзих и једноставних рецепата за новогодишње празнике

50 брзих и једноставних рецепата за новогодишња јела

Припрема:

Корак 1

Загрејте рерну на 175°C. Подмажите квадратни плех величине 22 цм.

Корак 2

У блендеру самељите пасуљ са путером. Додајте јаја, какао, шећер, кафу и ванилу. Отопите половину чоколаде и додајте је у блендер. Блендирајте на средње јакој брзини док не постане глатко. У малој посуди помешајте брашно, прашак за пециво и со. Додајте у блендер и самељите док не постане глатко. Додајте преостале чоколадне мрвице.

Корак 3

Сипајте тесто у припремљени плех. Пеците док површина не постане благо непрозирна по ивицама, а у средини и даље благо сјајна, око 20 минута. Оставите да се хлади најмање 15 минута, па исеците. Поспите шећером у праху и послужите.

Гласови: 2