Дијетална Кока-кола, њени састојци и нутритивна вредност

Права дијетална Кока-кола не нуди хранљиву вредност и садржи кофеин и природне конзервансе као што су фосфорна и лимунска киселина. Овај чланак ће вам такође рећи о другим компонентама коле.

Дакле, дијетална Кока-кола садржи следеће састојке:

1. Вештачки заслађивачи. Да би кола добила сладак укус, не додаје се шећер, већ замена за шећер која се зове аспартам. Ова супстанца је 200 пута слађа од шећера, па се у коле додаје у минималним количинама. Иако је аспартам одобрен од стране министарстава здравља широм света, дуготрајна конзумација може изазвати главобоље, стомачне тегобе, нападе, па чак и урођене мане код деце чији родитељи претерују са дијеталном колом.

2. Кофеин. 330 мл дијеталне Кока-коле садржи приближно 42 мг кофеина. Повећана будност након пијења овог пића је последица садржаја кофеина. Друга слична пића садрже знатно мање кофеина. На пример, иста количина Пепсија садржи само 32 мг кофеина. Међутим, ако сте осетљиви на кофеин, можете купити и дијеталну Кока-колу без кофеина.

3. Конзерванси. Ове супстанце служе да спрече кварење и раст бактерија и гљивица. У дијеталној кока-коли то су фосфорна и лимунска киселина, као и калијум бензоат. Међутим, фосфорна киселина није баш корисна. Она излучује калцијум из костију, што их на крају чини слабим и крхким.

4. Боје за храну. Тамна пића су много привлачнија од светлих. То важи и за колу. Смеђа је јер се пићу додаје карамел боја, која, између осталог, појачава његову арому и укус.

5. Натријум. Нема потребе да бринете о количини соли у дијеталној Кока-Коли; она је веома ниска. Лименка Кока-Коле од пола литра садржи само 20 мг соли. Пошто већина људи преферира лименке од 330 мл, количина соли која се конзумира са пићем је смањена на 10 мг. С обзиром да можете конзумирати до 2.000 мг соли дневно, присуство соли у Кока-Коли није разлог за забринутост.

6. Нутритивна вредност. Дијетална Кока-кола не садржи хранљиве материје, витамине или минерале. Њеним пићем се стомак пуни празним калоријама. Ако вам ово не одговара, можете купити Кока-Колу Лајт Плус. Ово је нова формула дијеталне коле, развијена 2007. године. Садржи витамине Б3, Б12 и Ц. Друга опција, Дијетална Кола Плус, садржи антиоксиданте, зелени чај и витамин Ц.

7. Калорије. Дијетална Кока-кола садржи знатно мање калорија од обичне Кока-коле. 150 мл Дијеталне Кока-коле садржи приближно 0,5 калорија, или 2,092 kJ. Иста количина обичне Кока-коле садржи 63 калорије, или 263,592 kJ. Зато је Дијетална Кока-кола толико популарна.

Врсте дијеталне Кока-коле

Дијетална Кока-кола је доступна у разним укусима, укључујући лимету, лимун, без кофеина, јагоду, ванилу и обогаћену витаминима.

Дакле, да ли је дијетална Кока-кола права за вас? Има мало калорија, али вештачки заслађивачи и конзерванси могу бити штетни по ваше здравље ако се редовно конзумирају. То значи да није добро пиће за свакодневну употребу. Ако је пијете ретко, неће вам наштетити.