Чиме напунити фрижидер и замрзивач?

Фрижидер треба да вам буде пријатељ, а не непријатељ, зато га треба напунити најздравијом храном. Одмах уклоните празне тегле од кечапа и остало смеће које заузима простор.

Шта треба да ставите у фрижидер да би отварање врата сваки пут било задовољство?

Увек треба да имате при руци поврће, воће и друге свеже производе које можете користити за припрему здравих оброка и грицкалица.

Дакле, чиме напунити фрижидер, сет производа може бити следећи:

– сир: чедар, фета, козји сир, грујер, пармезан, рикота, швајцарски сир, моцарела;
- разноврсно месо;
– млечни производи: путер, маргарин, млеко, павлака, јогурт;
- јаја;
– воће: лимуни, лимете;
- бели лук;
- ђумбир;
– зачинско биље: босиљак, цилантро, копар, першун, рузмарин, естрагон, тимијан;
– џемови, желеи, мармелада;
– сок: лимун, лимета, поморанџа;
– сенф: обични, дижон, медени, интегрални, васаби;
- кисели краставчићи;
- сојино млеко;
- шаргарепа, целер, лук.


Замрзивач

Замрзивач такође треба да буде пун здраве хране. То може да укључује:

- сланина;
– говедина у комадима или у облику котлета;
– хлеб: лепиње, пита, лаваш;
- чорба;
– пилетина: прса и батаци, цели и исечени на комаде;
- кнедле;
– риба: филе тилапије, бакалара, ослића;
– свеже зачинско биље;
- јагњетина: котлет, у комадима;
- пица;
- свињетина;
- лиснато тесто;
– ракови: сирови шкампи, лигње;
– ћуретина: прса;
– поврће: броколи, шаргарепа, кукуруз, пасуљ, црни лук, грашак, мешавине поврћа, спанаћ.


Такође можете чувати остатке у замрзивачу. Најбоље је да их означите датумом када сте их ставили.

Аутор чланка: Наталиа Семенова "ТопЦоок"

Гласови: 1