Рецепти са калоријским садржајем готових јела

Пасуљ је савршена замена за месо у вегетаријанском бургеру. Такође је богат протеинима, може се обликовати у пљескавице и додаје диван укус бургеру, посебно када се упари са...

Сочан и нежан средње печени бифтек се савршено слаже са грилованим зеленим пасуљем и парадајзом. Поврће ће се мало дуже кувати, па је прво...

Ова густа, обилна супа је диван начин да искористите остатке пилетине и куваног пиринча од синоћ. Пошто су главни састојци већ припремљени, потребно је само...

Ако ово јело кувате са конзервираним сочивом, уштедећете скоро пола сата. А да бисте му дали дубљи, домаћи укус, кратко га прокувајте са прженом сланином у...

Ова сочна салата пуна витамина направљена је од мешавине шећерног грашка и снежног грашка, преливена свежом руколом и француским дресингом са лимуном. Шећерни грашак, за разлику од снежног грашка, је гушћи...

Ако планирате лагану и витаминима богату зелену салату, одлично решење је да користите мешавину различитих зелених поврћа, јер свако има свој посебан профил укуса. Неке су више...

Овај дресинг од плавог сира је савршен додатак једноставним зеленим салатама, чинећи их не само здравим већ и укусним. Плави сир се меша са јогуртом, павлаком са ниским садржајем масти,...

Немогуће је не заљубити се у ову салату због комбинације укуса и текстура коју нуди: нежни комадићи авокада и меса ракова, хрскави и сочни зелени пасуљ и зелена салата, крутони и...

Пилетина у овом рецепту се пече на роштиљу, али добија диван укус роштиља захваљујући сосу направљеном од медено-сенфа, црвеног лука, кари праха, смеђег шећера и пилетине...

Конзервирана срца артичоке чине укусно јело пржењем у тигању са комадићима пилетине у сосу са зачинским биљем направљеном од лимуновог сока и винског сирћета. После...

Ескарол и шећерни грашак ће вашој пасти дати пролећну свежину и сочност. Зеленило и грашак се крчкају у деликатно ароматизованом сосу од белог вина, маслиновог уља и путера...

Дефинитивно нећете остати гладни са овим сендвичем. Савршен је за доручак или ручак. Сви састојци се савршено комбинују по укусу и текстури, а да не спомињемо да су веома...

Да би се припремило ово јело, шпаргле и пилетина се секу на тракице приближно једнаке величине како би пржено јело било естетски пријатније и лакше за јело штапићима. Пилетина...

Класична летња салата од парадајза и краставца добија нови укус са неколико љутих папричица пеперончини и белог лука, и дресингом заједно са маслиновим уљем...

Лимета и кокосове пахуљице претварају ваше јело од шкампа и пиринча у прави тропски ужитак. Сви састојци су лако доступни, али је укус заиста егзотичан. Кувајте пиринач у кокосу...

Ова укусна и заситна салата, богата витаминима и корисним микроелементима, спремна је за мање од 15 минута. То је савршена вечера за лење људе. Све што треба да урадите је да напуните блендер састојцима...

Ова италијанска паста комбинује састојке три боје: црвени сушени парадајз и радич, белу пене пасту, пилећа прса и пармезан, и зеленило попут руколе, босиљка и...

Кускус је савршен здрав прилог за брзе оброке. Брзо се кува, пари се у врућој води само 5 минута и лако упија укусе осталих састојака. Зато, умешајте...

Етиопски зачин бербере додаје диван афрички укус једноставном прженом ослићу. Утрљајте рибу зачинима, додајући мало димљене паприке за интензивнији укус логорске ватре и запржите са...

Овај хумус у тортиљи са прженим тиквицама, свежим поврћем и зачинским биљем представља здраву алтернативу традиционалним сендвичима са месом. Хумус и пињоли га чине заситним, док пржене тиквице...

Карфиол, изблендиран до конзистенције величине зрна, може се користити као прилог; нећете морати да кувате пиринач или кукуруз за прилог. Наравно, не би требало да очекујете исти укус, али је...

Врхунска салата богата витаминима, богата укусима и текстурама. Разликује се од осталих салата од спанаћа по томе што садржи само свеже зеленило, док су сви остали састојци кувани.

Јело инспирисано Блиским истоком, живог укуса и изгледа, спремно за мање од 20 минута, а опет савршено избалансирано са свим есенцијалним хранљивим материјама: сложеним угљеним хидратима,...

Пилећи бургери у азијском стилу праве се од пилећег пљескавице и свежег поврћа у сланом сосу. Помешајте млевено пилеће месо са мешавином соса инспирисаног азијским стилом, панко презлама и ђумбиром, а затим обликујте у...

Пеците филете бакалара са поврћем са ниским садржајем угљених хидрата, као што су кукуруз и зелени пасуљ, у кесици обложеној папиром за печење. Да бисте појачали деликатан укус рибе, пре него што је затворите и ставите у...

Када отворите готово паковање овог јела, одмах ће вас обавити егзотична арома тајландских резанаца од морских плодова, која хармонично комбинује ноте кокоса, лимунске траве и кари пасте.

Шкољке се пеку са пасуљем, кељем и шпанском кобасицом у малим, појединачним ролницама обложеним пергаментом. Шкољке и кобасица имају укусан укус,...

Припремите пилеће штапиће на азијски начин са шитаке печуркама, меким грашком и пиринчем, преливеним укусним азијским сосом. За сос ће вам бити потребан соја сос,...

Ова укусна вечера за двоје богата протеинима и влакнима се прави у једном плеху. Поврће се прво пече, а затим се прелива лососом утрљаним сенфом и зачинима за роштиљ. У...

Природни свињски котлети са костима су популарно јело од меса у многим вијетнамским ресторанима, са традиционалним слатко-сланим укусом са нотама лимунске траве. Ви...

Пиринач од карфиола је занимљив састојак који се може користити и као компонента сложених јела и као замена за пиринач у дијети са ниским садржајем угљених хидрата. Лако се прави исецкањем карфиола на...

Сочне, природне свињске котлете можете пржити у удобности свог дома, тако да имају укус као да су управо извучени из жар. Биће вам потребан тигањ за роштиљ да премажете свињетину...

Да бисте направили овај сос, не морате да печете месо или пилетину да бисте искористили њихове укусне сокове. Може се направити са било којом масноћом коју имате при руци. То може бити свињска маст,...

Еспањол сос је један од пет основних сосова класичне француске кухиње. Обично се служи уз јела од меса или се користи у припреми другог демиглас соса. Еспањол се прави од...

Овај италијански рижото се припрема на једноставнији начин: не морате да стојите поред шпорета и потопите пиринач у течност, порцију по порцију, као што се ради у традиционалним рецептима. Али јело испада тако...

Ово јело се прави од шарених пене тестенина направљених од поврћних сокова. Прокувајте је и помешајте са комадићима пржене пилетине, грашком динстаним у лимуновом соку и води, спанаћем и свежим...

Ова невероватно укусна, заситна и здрава салата комбинује све јарке боје, укусе и текстуре својих састојака. Основа салате је кувана орзо паста и смеђа сочива са додатком...

Помало жилава, али богатог укуса, говеђа прса су савршена за дуго динстање, јер се буквално распадају и топе у устима. Динстајте их у спором шпорету...

Ако волите рижото, али желите нешто брже и мање компликовано, орзо паста је баш оно што вам треба. Подсећа на зрна пиринча и кува се на начин који јој даје...

Пилећи батаци без костију и коже пеку се на роштиљу на отвореном или у затвореном простору док се не запечу укусним траговима роштиља, затим се исеку и служе са кремастим украсом од тестенине. Ово...

Овај рецепт користи природне свињске котлете, обично бифтеке без костију. Да бисте осигурали мекане и сочне комаде, исеците свињетину на дебеле комаде...

Ова хранљива и здрава кувана салата од киноа са свежим поврћем и грилованом пилетином добија потпуно нови укус када се комбинује са дресингом инспирисаним азијским стилом. Овај дресинг се брзо и лако прави...

Припремите укусне и здраве гриловане шкампе у љутом сосу направљеном од путера, пива, чипотле соса и зачина. Умотајте шкампе и сос у дебелу фолију и пеците на роштиљу на жару.

Ова паста са поврћним сосом је јединствена јер се прави са печеним паприкама уместо уобичајеног парадајза. Оне дају пасти запањујући и јединствен укус, а фета сир је чини још...

Зачињена сољу и бибером, пилећа прса се прже у тигању док не порумене, а затим се довршавају у рерни. Ово осигурава да задрже своју сочност и мекоћу. А богат укус...

Укусна свињетина са печуркама у укусном Марсала сосу. Користите свињски филе; његово нежно месо се брзо кува и остаје сочно. Посебно кувајте печурке у Марсала сосу...

Традиционални италијански песто сос се прави са босиљком, маслиновим уљем, пињолама и пекорино сиром, али га можете направити без додатних калорија и млечних масти. Да бисте то урадили, замените...

Кувана пилећа прса се сматрају најздравијим месом, али упркос очигледној једноставности, понекад може бити изазовно скувати заиста укусан, сочен филе. Један од начина да се избегне прекување је...

Припремите укусан и заситан гулаш од меса за само пола сата. Чили у праху и чипотле папричице дају му крчкани укус, уносећи богат, зачињен, димљени мирис. Да...