Рецепти са калоријским садржајем готових јела

Буда чинија није само нови вегетаријански тренд, већ је и хармонично уравнотежен оброк који пружа задовољавајући укус, изглед и здравствене користи. Верује се да...

У овом рецепту, карфиол се користи као замена за гриз, замењујући житарице у исхрани. Ово јело је софистициранија верзија кукурузног гриза, традиционалног јела...

Можете направити укусну и занимљиву пасту са више од самог меса или морских плодова. Ораси су одличан састојак. Додају дубок, богат укус са оријенталним...

Љута и богата парадајз чорба која је савршена за загревање током хладног дана. Хармонично комбинује укус парадајза са суптилном љутином халапења и светлим цитрусним нотама лимете. Кувајте...

Ова обилна и укусна супа добија свој богат укус од печурака, зачина, лимуна, хумуса и вина са укусом алкохола. Печурке се прво динстају са луком, белим луком и вином, а затим се додају...

Главни састојци ове лагане супе су печурке, шаргарепа и ким, који јој, када се комбинују са печуркама, дају запањујући укус. Ким се прво пропржи на путеру ради бољег...

Густа и богата супа која греје својим разноврсним, сланим укусом. То је дивна комбинација разноврсног поврћа, укључујући целер, шаргарепу, парадајз, тиквице, паприке,...

Укусна, богата, а опет здрава супа од поврћа и печурака. Иако се зове супа од купуса, њен невероватан укус је такође захваљујући многобројном другом поврћу: парадајзу, црном луку, шаргарепи,...

Ово предјело је здравија верзија популарних америчких крокета од кромпира, Татер Тотс. Уместо кромпира, ови тотс се праве од карфиола, који се исецка у глатку пасту и...

Фланк бифтек је одрезак са говеђег бута. Чвршћи је од традиционалних бифтека, али има богатији укус, што га чини омиљеним међу правим познаваоцима говедине. Јер овај одрезак...

Ова ћуфта, или месна ћуфта, направљена је од мешавине немасне говедине и ћуретине, али је невероватно сочна, укусна и богатог укуса. Све захваљујући спанаћу помешаном са млевеним месом...

Пржењем иверака на овај начин, сачуваћете његову нежност и сочност, а истовремено ћете му дати софистицирани укус и изглед јела ресторанског квалитета. Риба се прво пржи у уљу, а затим сипа у тигањ...

Ова лагана салата пуна витамина садржи састојке из чувених америчких пилећих крилаца „Бафало“, осликавајући њихов укус, који милиони воле. Али за разлику од хрскавих крилаца, комадићи пилетине...

Пиката је популарно италијанско јело од пржених, панираних котлета преливених сосом направљеним од лимуновог сока, путера и капара. Овај рецепт се разликује од традиционалне пикате по томе што...

Рататуј је укусан гулаш из Провансе који одушевљава укусима зрелог летњег поврћа: тиквица, патлиџана и парадајза. Иако се традиционални рататуј прави на шпорету, може бити подједнако укусан...

Да бисте овој пилетини дали врхунску арому и укус, биће вам потребни рузмарин, тимијан, жалфија, бели лук и лимун. Користите неке од ових зачина да темељно утрљате површину пилетине...

За ово јело су потребна само четири састојка, али добијена пилетина је тако укусна и сочна! Пилетина се исече на неколико комада, пржи у тигању док не постане хрскава и...

Овај сос на бази природног јогурта је одличан за умакање поврћа и других предјела, а такође је и одлична алтернатива масном и нездравом мајонезу. Ситно сецкани краставац и мирођи додају освежавајући...

Припремите укусну и здраву вечеру од сланих шкампа са кељем и паприком на једном плеху у рерни. Прво, пеците кељ са паприком, белим луком и зачинима у уљу од...

Занимљив рецепт за резанце са ниским садржајем угљених хидрата и калорија. Да бисте их направили, ољуштите стабљике шпаргле љуштилицом за поврће док не формирају траке попут фетућина. Све што треба да урадите је да пропржите...

Шта може бити задовољавајуће радним даном увече од укусне вечере која не захтева много муке? Ова вечера, припремљена на једном листу, може се направити за неколико минута, а укусна је, здрава и...

Ова овсена каша се кува у вашем спором шпорету док спавате, а ујутру све што треба да урадите је да кашиком сипате врућу кашу у чинију и полако уживате у њеном укусу. Овај рецепт садржи још...

За брз и укусан начин кувања карфиола, пропржите га у сосу инспирисаном азијским стилом. Прво додајте исецкани карфиол у врући тигањ и брзо промешајте, а затим додајте преостали...

Пржени лосос са салатом од кеља и јабука је савршена опција за лагану и укусну вечеру која се такође брзо припрема. Пржите лосос у тигању док не порумени и додајте кељ...

Здрава, нискокалорична верзија укусног и заситног италијанског јела. То је пилећи филе преливен печуркама и сосом од Марсале. Пилећи филе је истучен,...

Ова богата, заситна супа је савршена за загревање током хладног или кишног дана. Направљена је од поврћа и италијанске орзо тестенине у пилећем бујону. Ова тестенина на бази пиринча ће боље задржати своју влагу...

Ово јело савршено балансира угљене хидрате из тестенине и протеине из шкампа, док зеленило обезбеђује влакна, а парадајз, бели лук и босиљак додају укусан укус и арому...

Једноставан и укусан прилог од карфиола и броколија. Њихове контрастне боје чине упечатљив додатак јелу, савршен за посебне прилике. Исеците обе врсте купуса на комаде једнаке величине...

Овај лагани и прозрачни бисквит „Анђеоска храна“ са снежно белом мрвицом пече се потпуно без масноће и млечних производа. За овај колач ће вам бити потребни беланца. Прво их умутите са вином...

Доручак богат протеинима, влакнима и витаминима. Пропржите конзервирани црни пасуљ са луком и паприком и послужите на тортиљи од целог зрна пшенице са салсом и павлаком. Прелијте са...

Здрава и укусна запеканка од спанаћа и ћуретине која ће вас дуго заситити. Садржи све што вам је потребно за обилни доручак: месо, зеленило, јаја, сир и хлеб. Почните са припремом запеканке вече пре.

Шкампи и гриз су популарно јело са америчког Југа. Иако се најчешће служи за доручак, може се припремити у било које доба дана и уживати у њему због своје запањујуће комбинације укуса и нежног...

Савршена маринада за пилетину садржи сирће, сенф, ароматично биље и маслиново уље. Можете изабрати било који од ових састојака који имате при руци. Јабуково сирће, балзамико сирће или...

Мексичке фахитас предјело се разликују од сличних буритоса или такоса по томе што се сви филови појединачно стављају на сто, а гости могу додати шта год желе својој тортиљи. Ово је одлично...

Традиционално америчко јело, шкампи са шкампима, прави се од шкампа динстаних на путеру, белом луку и белом вину. Овај рецепт такође даје лакши сос, без...

Италијанска паста путанеска једна је од најлакших за припрему. Њено име, према најраспрострањенијој теорији, потиче управо од те речи којој није потребан превод. Верује се да...

Ови резанци од краставца, шаргарепе и купуса са ниским садржајем угљених хидрата не захтевају кување и одушевиће вас својом сочношћу и егзотичним укусом, који добијају захваљујући дресингу направљеном од кари пасте, бадема...

Комбинација димљене сланине и кимчи киселог купуса даје овом јелу инспирисаном корејом фантастичан укус. Одвојено скувајте броколини - рођака броколија са дужим, сочнијим стабљикама - и...

Пеците укусне ражњиће од шкампа у хрскавом поху у рерни. Али немојте користити уобичајену поху - користите кокос. Ово ће вашим ражњићима дати егзотичнији изглед и учинити их заиста...

Укусни комадићи пилетине у азијском сосу служе се на подлози од броколија. Користе се сви делови броколија. Чвршће стабљике се користе за пиринач са ниским садржајем угљених хидрата, док се нежни цветови благо...

Траке од тиквица дају занимљив изглед и додатну сочност овој пасти са шкампима. Лако се секу љуштилицом за поврће. Пржите шкампе у тигању на маслиновом уљу са...

Одличан начин да се сервирају гриловани шкампи је да се умотају у листове зелене салате. То је веома сочно и укусно предјело, посебно савршено за пикник. Само пазите да их не прекувате...

Пеците тиквице на роштиљу или на роштиљу на ћумур, зачињавајући их зачињеном сољу. Овај свестрани зачин ће вам добро доћи у многим другим јелима. Помешајте састојке и чувајте у...

Грилујте укусне тиквице након што их маринирате у мешавини белог винског сирћета, лимуновог сока, белог лука и тимијана. Користите исту маринаду да прелијете куване тиквице и...

Ово једноставно јело је укусан и заситан доручак. Пропржите бифтек и кајгану, а затим послужите на подлози од сочних, хрскавих листова римске салате преливених лимуновим соком.

Лаган и укусан парфе направљен од грчког јогурта. То је здравија алтернатива традиционалним парфеима са шлагом. Припремите компот од смокава и фил од воћа и орашастих плодова унапред...

Ова тепсија је једноставно савршена за доручак, јер садржи све што бисте могли пожелети уз јутарњу шољицу кафе: хлеб, шунку, парадајз, јаја и сир. Све је натопљено нежном кремом...

За прављење ових штапића је потребно неколико сати, али се исплати. Пеку се од квасног теста помешаног са интегралним брашном, које је богато влакнима. И...

Амерички кромпирићи су пржени, ситно исецкани кромпири (или кромпирићи), који се најчешће служе за доручак. Али могу се правити и са слатким кромпиром, који је у суштини исти кромпир...