Рецепти са калоријским садржајем готових јела

Веома једноставан рецепт за печену пилетину и кромпир, једина биљка која вам је потребна је рузмарин. Његова жива арома ће испунити ваш дом укусним укусима док се пече.

БЛТ је класична комбинација сланине, зелене салате и парадајза, савршена не само за салате и сендвиче већ и за прављење укусне пасте. Јело се кува у једном тигању, прво...

Рецепт за нискокалоричну и здраву вегетаријанску лазање са бундевом и спанаћем. Препоручујемо употребу резанци за лазање без кувања како бисте уштедели време. Уместо...

Фланк бифтек је јефтин комад говедине из утробе бика. Овај комад има богат укус говедине, али да би био мекан и сочан, потребно га је претходно маринирати. Припремите...

Тилапија је вољена због свог нежног, немасног меса, а такође и зато што се добро слаже са разним сосовима, јер нема прејак укус. На пример, можете...

Слопи Џо је један од ретких бургера који не захтева никакву припрему пљескавица. Лепиње се једноставно преливају сосом од меса и додатним...

Да бисте испекли укусну тилапију у рерни, биће вам потребна сама риба, мало соли и црног бибера, сок од лимете и путер. Ово је тајни састојак који риби даје њен...

Чак се и грицкалица попут пилећих прстића може припремити тако да буде хрскава, пуна егзотичног азијског укуса, а опет здрава. Пилетина се исече на тракице и, уместо...

Пилетина и кнедле су обилна домаћа супа са поврћем, зачинским биљем, пилећим прсима и нежним комадићима теста. Ово јело је савршено за хладну сезону, засићује и загрева...

Америчко јело, макароне са сиром, традиционално се прави са макаронама и сосом од сира. Обично је богато и масно. Овај рецепт нуди мање калоричну, здравију алтернативу...

Ова пилетина печена у рерни је једнако укусна као и пржена пилетина, али има много мање масти. Комади су прекривени хрскавом корицом направљеном од мешавине презли, кукурузног брашна и...

Скувајте шпагете од целог зрна пшенице и послужите их са лаганим италијанским ћуфтетима у парадајз сосу. Да би ћуфте биле мање масне и калоричне, замените део меса печуркама. Такође...

Направите бургери са куварима часописа Food Network. Пљескавица је пола ћуретина, пола булгур. Ово ће их учинити лакшим без жртвовања укуса или текстуре.

У италијанској кухињи, рагу се често користи са тестенином. Ово једноставно јело, са пилетином у парадајз сосу, лако је направити чак и за почетника у кувању. Да бисте направили овај рагу, користите пилеће батаке, који имају више...

Лосос печен у рерни је забаван начин да се служи као мексички такоси. Пре печења, поспите рибу млевеном чипотле папричицом. Ово је димљена халапењо папричица која...

Само неколико живахних састојака може претворити обичну пилећу супу са резанцима у запањујуће азијско јело, које греје својим љутим укусом и аромом. Ови састојци укључују тамну...

Америчка пита из лонца је затворена пита направљена од теста са филом од поврћа и меса, која се традиционално кува у лонцу или посуди за печење.

Ћуфте се разликују од ћуфти првенствено по томе што се пеку у рерни, а не крчкају у сосу. Резултат су густе куглице са укусном корицом, савршене за употребу у...

Поред млевеног говеђег меса, ове здраве ћуфте се праве од пасираног црног пасуља и кеља. Ови састојци додају још више протеина и...

Одличан начин да се спанаћем нахране они који га не воле, посебно деца, јесте да се направе ћуфте. Ове ћуфте су буквално пуне зеленила, али пробирљиви једоци то неће ни приметити, захваљујући здравом...

Рижото у спором шпорету се припрема готово на исти начин као и на шпорету, једина разлика је што не морате мешати чорбу у порцијама. Прво, пропржите поврће и зачине у...

Чаркикан је чилеански гулаш популаран у андским земљама Јужне Америке. Име му потиче од речи „charqui“, што значи сушено месо, које је једно од главних...

Основа ових невероватних колачића је готова смеса за бели бисквит, која се магично трансформише када се у тесто дода маскарпоне сир. Са њим, колачићи постају...

Ови танки, хрскави крекери су савршен пример како чак и посластице пуњене чоколадом и путером од кикирикија могу бити здраве. Печени су од интегралног брашна и пахуљица од интегралних пшеничних клица...

Ови практично дијетални мини колачићи су једнако укусни као и чувени колач, али садрже мање масти и угљених хидрата. Не садрже путер, већ само ферментисане млечне производе...

Ако имате плочицу црне чоколаде, сушено воће и орашасте плодове, можете их комбиновати да бисте направили гомиле - мале чоколадне гомиле лабаво напуњене филом. Да бисте то урадили, умешајте...

Ови бомбони са ниским садржајем угљених хидрата направљени су од урми, које им дају сву своју природну слаткоћу и пријатан укус карамеле чак и без додавања млека или шећера. Урме се крчкају у...

Куповне слојевите тарталетке од фило теста пуњене су пудингом од ваниле и преливене малинама. Ове посластице величине залогаја биће савршен додатак свакој кућној забави или шведском столу. И веома су...

У овој верзији, поврће се благо динста у малој количини маслиновог уља само неколико минута. Ово га омекшава и чини га лакшим за варење, а истовремено задржава свој...

Испеците једноставну мексичку тепсију за доручак направљену од јаја, хрскавих кукурузних тортиља, сира и благо ароматизованих конзервираних чили папричица. Пошто су нека јаја замењена беланцима,...

Ова здрава вегетаријанска пица је богата влакнима, протеинима, витаминима и минералима. Направљена је од коре од 100% целог зрна пшенице и преливена тиквицама, чери парадајзом,...

Можете значајно смањити количину угљених хидрата и калорија у оброку тако што ћете део тестенине заменити танким, уским тракицама тиквица. Ово ће јело учинити здравијим, али истовремено нећете морати...

Демиглас је богат, тамни сос, традиционалан у француској кухињи. Прави се са шпањол сосом — основним француским сосом — и зачињеном говеђом или пилећом чорбом. Читав...

Ова запањујућа, егзотична говеђа супа са поврћем прожета је укусима азијске кухиње. Поврће - слатки кромпир, ротква (са својим здравим зеленим поврћем) и црни лук - крчкају се у чорби са слатко-љутим теријаки сосом.

Ова освежавајућа и заситна салата се лепо упарује са куваним шкампима, бланшираним снежним грашком, свежим ротквицама, младим луком и киселкастим, зачињеним дресингом. Крчкано 2...

Печена тилапија је риба која се лако кува и богата је енергијом. Да бисте максимално искористили њене протеине и хранљиве материје, пеците је на роштиљу у рерни. Ова метода ће...

Да бисте осигурали да су вам пржена пилећа прса сочна изнутра и златно-смеђа споља, пржите их у веома врућем тигању не дуже од 5 минута са сваке стране. Сви комадићи који се залепе за дно...

Пропржите ћурку у тигању и послужите је са укусним, љутим сосом од црног лука. За овај рецепт користите природне котлете - ћуреће филете исечене на практичне одреске. Њихово пржење ће вас одвести...

Домаћа супа за 10 минута је сан сваког кувара и заузете особе. Ако имате неколико конзерви пасуља и мало пилећег бујона, сматрајте да је све готово. Изблендирајте у блендеру...

Коришћени бифтек је округли бифтек од биковог бута. Пошто је поснији, препоручује се средње печено, што значи да је месо хрскаво споља, а изнутра остаје ружичасто-црвене боје. Затим...

Укусан и здрав воћни десерт који може да замени сладолед и бомбоне, а уз то је и једноставно забаван за прављење. Замрзнуте половине чврстих, зрелих банана на штапићима се умачу у...

Направите мексичке такосе пуне укуса нежног, грилованог меса и хрскаве, сочне салате од купуса. Свинјски филе се исече и маринира неколико минута у...

Пржена риба са печуркама и свежом руколом је занимљива комбинација која ће сигурно обрадовати оне који цене смеле укусе. Риба се прво пржи у тигању са једне стране, а затим се кува...

Куповне сирове италијанске кобасице у природним цревима пружају вам укусно млевено месо без муке. Једноставно уклоните црева и ваша млевена пилетина, зачињена основним италијанским зачинима, спремна је за јело.

Можете направити савршено хрскаве пилеће штапиће чак и без пржења у рерни. Једнако су укусни као и пржени пилећи штапићи, али садрже много мање масти. Исеците пилећи филе...

Ово јело се прави од једноставних и приступачних састојака: пиринча, пилетине и зеленог пасуља са слатким паприкама, али ароматични зачин рас ел ханут, пуно свежег биља и препечени пињоли...

Свеже, сочно поврће даје овој салати пролећни укус: римска салата, краставац, паприка и ротквица. Пилетина и мали млади кромпир додају срдачност и текстуру. Кромпир скувајте директно...

Послужите пржени филе тилапије са пошираним шпарглама и прелијте гремолатом од менте. Ова мешавина свеже менте, лимунове коре, белог лука и љуспица црвене паприке додаје дашак боје, оживљавајући неутрални...

Обилно и укусно јело са јужњачким укусом, богато влакнима и протеинима. Кукурузни гриз се крчка у млеку и служи са посебно динстаним поврћем. Хрскаву сланину помешајте са зачинима,...