Рецепти са калоријским садржајем готових јела

Пеците мафине без додатог шећера, који су прилично слатки и попут десерта чак и без њега. Банане, урме и суво грожђе додају природну слаткоћу. Блендирајте воће док не постане глатко...

Овај укусни десерт од житарица можете сами направити. Не захтева печење: сви састојци се једноставно помешају и оставе на собној температури неколико минута.

Једноставан чоколадни пудинг се прави од сецкане црне чоколаде, млека са ниским садржајем масти, какао праха и мале количине агавиног нектара као заслађивача. Сви састојци се крчкају док...

Верује се да додавање мекиња било ком пециву одмах га чини много здравијим и дијететскијим. Можете уживати у овим мафинима без гриже савести, јер су пуњени не само...

За разлику од традиционалног чизкејка, који се у потпуности прави са глазуром од крем сира, фил овог десерта је углавном направљен од грчког јогурта са ниским садржајем масти, који се меша само са...

Испеците мафине од боровница који ће, упркос својим неконвенционалним састојцима, бити једнако мекани, укусни и сочни као и обични мафини. Овај рецепт не садржи јаја, а састојци без млечних производа...

Ови дивно мрвичасти колачићи се могу похвалити деликатним нотама лаванде, бадема и лимуна. Тесто је направљено од путера, пшеничног и бадемовог брашна, мало шећера и праха од арурута.

Пржене банане су укусан десерт који плени својим богатим укусом и упечатљивом презентацијом, а истовремено се брзо припремају и невероватно су приступачне. Воће се сече по дужини,...

За разлику од традиционалног чоколадног фондија, овај десерт се прави од тамне чоколаде отопљене у кондензованом млеку са ниским садржајем масти, које замењује густу павлаку. Штавише...

Ова укусна крем пита са ниским садржајем калорија неће вас оставити са осећајем кривице, чак ни након што је поједете уз поподневни чај. За разлику од традиционалних крем пита, садржи много мање шлага - само је...

Шпаргле се лагано кувају док не постану хрскаве и служе се са јединственим дресингом од јаја. Жуманце је савршена основа за укусан, баршунасти дресинг. За разлику од многих других...

Испечите чоколадне колачиће са ниским садржајем калорија тако што ћете део путера заменити грчким јогуртом са ниским садржајем масти и пиреом од сувих шљива. Биће укусни и невероватно сочни, а суве шљиве ће додати...

Упркос свом имену, ова пита уопште не садржи кафу, али је савршена уз шољу кафе или чаја. Пита је пуњена боровницама и орасима, који је обогаћују разним...

Сладолед од јогурта је здрава и нискокалорична алтернатива традиционалном десерту, који је богат шећером и мастима. Да бисте направили укусан сладолед од јогурта, узмите једнаке делове...

Неколико трикова ће вам помоћи да обичне глазиране колачиће трансформишете у нискокалоричне мафине који су подједнако укусни. За печење ће вам бити потребни мини калупи за хлеб...

Рикота, умућена у кухињском процесору са медом и екстрактом ваниле, за само минут се претвара у укусну нискокалоричну крему, спремну за хлађење неколико сати и сервирање са...

Парфе од јагода је једноставан десерт који се припрема за само неколико минута, а одушевљава својим упечатљивим изгледом и комбинацијом укуса. Припремите прелепе...

Ђавољи колачићи са храном су најчоколаднији од свих чоколадних колачића. Поред богатог укуса, одушевљавају и својом пахуљастом, сочном текстуром. А чоколадна глазура је логичан...

Нежне лимунске плочице са освежавајућим укусом цитруса, прелепо обогаћене тимијаном, што им даје укус медитеранског десерта. За разлику од традиционалних лимунских плочица, ово пециво је веома...

Ови укусни колачићи су пуни сушеног воћа, орашастих плодова и зачина. Грчки јогурт и меласа додају меку текстуру, а замењују скоро половину путера и смањују садржај масти. У...

Чак и колачићи са комадићима чоколаде могу бити здравији и дијететскији ако се испеку од мешавине интегралног брашна и млевених овсених пахуљица, што такође пружа додатно обогаћивање...

Не пропустите ове елегантне торте када сакупљате идеје за ускршњи сто — пролеће може заблистати новим укусима. Ови колачићи су минијатурна верзија америчког...

Густи грчки јогурт је одлична основа за нискокалорични, здрав десерт, где може да замени теже кремове. Комбинујте јогурт са мирисним медом, кандираним ђумбиром и...

Ови укусно мекани колачићи се праве без додатог шећера. Мед и паста од бадема додају пријатну, суптилну слаткоћу. Овсене пахуљице и суво грожђе додају текстуру. Тесто се лако месити ручно...

Лако се праве, брзи су и укусни, колачићи од шаргарепе. Ситно рендана шаргарепа и сос од јабука дају овим колачићима јединствен укус, савршено употпуњен орасима,...

Мешавина црне чоколаде, какао праха и инстант кафе даје овом колачу неописиво богат укус и арому, прелепо појачане зачинима попут кардамома и ваниле. Захваљујући...

Укусни чоколадни брауни биће лакши ако део њега замените нискокалоричним чизкејком направљеним од крем сира са смањеним садржајем масти. Штавише, овај десерт...

Меки овсени колачићи се праве од мешавине пшеничног брашна и овсених пахуљица. Да би били пахуљасти, препоручује се да се брашно кашичицом сипа у мерну шољу, а не да се мери у посуду.

Испеците чоколадну торту са меком средином попут пудинга која ће вас освојити својом сочношћу и мекоћом. Потребно је само мало путера, што неће утицати на...

Ова једноставна пита је готова за мање од пола сата и исечена је на мале квадрате који се могу служити као колачићи или торте. Осим што је невероватно лака за прављење, овај десерт је и укусан.

Пудинг од хлеба је диван начин да уживате у укусним домаћим пецивима без муке са тестом, а такође је и укусан начин да искористите бајати хлеб и кифле које вам је превише жао да баците. Ако...

Ова споро кувана каша се прави од краткозрног смеђег пиринча и мешавине кокосовог млека и кокосове воде, која претвара скроб пиринча у дивно глатки, кремасти пудинг. Осим тога...

Здрав, протеинима богат дијетални десерт без млечних производа. Мус је направљен од меког тофуа и путера од кикирикија. Само трећина шоље...

Пржене банане на путеру, посуте смеђим шећером, развијају лагану карамелизовану корицу, омекшавајући их и додатно заслађујући. Ово чини диван десерт.

За разлику од традиционалних браунија, ови колачи садрже врло мало путера, али никада не бисте погодили да су скоро дијетални по укусу: тако су мекани и...

Ови сладоледи од воћног јогурта имају максималан укус и минимално калорија. Направљени од свежег воћног пиреа и грчког јогурта са ниским садржајем масти, пуни су...

Пржите природне јагњеће котлете у тигању и послужите их са капонатом - сицилијанским гулашем од патлиџана, парадајза, зачинског биља, капара и пињола. Богато, благо киселкасто...

Овај здрави чизкејк се прави од мешавине крем сира са ниским и смањеним садржајем масти и полуобране павлаке. Упркос томе, десерт је веома...

Мермерни узорак даје овом банана хлебу свечанији изглед и укус, савршен за свакодневне и посебне прилике. Тесто се прави од две презреле банане, што ће додати...

Овај слојевити десерт се прави без печења. Слојеви се полажу у калуп и стављају у фрижидер, а затим се секу на штапиће или квадрате. Први слој је кора направљена од уситњеног...

Крисп је америчка воћна пита преливена супер хрскавим штрјузелом. Ове пите обично садрже обилну количину путера, што кори даје савршен...

Укусан десерт на пикнику је необичан и необичан. Међутим, након укусног грилованог оброка, можете испећи француски тост тако да не постане само печен хлеб, већ прави...

Чак и на роштиљу, можете направити здраву и укусну пасту са патлиџаном, тиквицама и парадајзом. Сирова паста и поврће се преливају мешавином воде и белог вина, затварају заједно са зачинима...

Поред пржења меса и рибе, роштиљ можете користити и за припрему комплетнијих оброка. На пример, пеците пилетину са пиринчем и пасуљем у фолији. Лакше је користити једнократну...

Фахитас су текс-мекс јело које је одлична храна за пикник: гостима делите топле тортиље, које затим умотавају у свој избор филова и прелива.

Ова дивна пита биће одличан начин да започнете дан у бољем расположењу, посебно ако треба да сачувате топлину за свечану ускршњу трпезу, када ће се сви окупити. Основа...

Овај шармантни десерт, обликован као минијатурна кајгана, дивна је посластица за Ускрс, када се јаја поставе у средину стола. Основа кајгане је безе. Да бисте је брзо умутили у пахуљасту конзистенцију, умутите...

Једноставна салата од сецканих тврдо куваних јаја. Црвени лук и целер додају сочност и живописан укус. Да би лук био мање горак и хармоничнији са...

Да бисте припремили овај свечани рижото, унапред припремите чорбу тако што ћете је натрпати кором пармезана. Ова техника помаже да се појача укус јела и да му се дода пријатна арома сира.