Рецепти са калоријским садржајем готових јела

Ова азијска чорба са резанцима се брзо и лако прави, а истовремено је невероватно богата и пуна укуса. Одвојено кувани резанци од хељде и спанаћ се стављају у чиније и преливају преко...

Овај сочни сендвич садржи комад пржене пилетине у укусном поху, сочну салату ајсберг, киселе краставчиће, мајонез сос, и све то између две половине кромпир лепиње.

Овај рецепт за пролећну салату од јаја је посебно користан после Ускрса, када вам остане доста јаја. Свој диван укус добија од кари праха, који се претходно препече у тигању да...

Укусан сос за тестенину може се направити са више од само парадајза или павлаке. Пробајте базу од шаргарепе! У комбинацији са орасима, зачинима и златним сувим грожђем, овај сос ће сигурно импресионирати.

Ова медитеранска паста ће освојити свакога својим богатим, освежавајућим укусом, сочношћу и срчаношћу. Не садржи месо, али конзервирани леблебије пружају дозу протеина. Слатке паприке и рукола...

Пржена тилапија са зеленим пасуљем је здраво и једноставно јело за припрему, савршено за вечеру током радне недеље. Има мало угљених хидрата, а богато је протеинима и невероватно је укусна...

Тестенина од целог зрна додаје влакна и минерале јелу, а има и диван орашасти укус који ћете желети да уживате изнова и изнова. Скувајте тестенину пене и прелијте је сосом...

Орзо паста чини ову салату филом, шкампи је обогаћују здравим протеинима без вишка масти, а спанаћ, ротквица и краставац додају сочност и витамине. Пре додавања шкампа...

Јагњећа плећка се исече на танке пљескавице, обилно посољи и побибери, и пржи у врућем тигању од ливеног гвожђа. Добијене пљескавице су невероватно сочне изнутра са дивно хрскавом корицом.

Укусно и здраво јело у медитеранском стилу које се брзо припрема и савршено је за вечеру после посла. Ољуштени шкампи се пропрже на маслиновом уљу, а затим помешају са...

Зелени пасуљ је одличан састојак за сочан и здрав прилог инспирисан азијском кухињом који се добро слаже са било којим јелом од меса. Овај рецепт комбинује бланширани зелени пасуљ са мирисним...

Махуне шећерног грашка су толико нежне, сочне и здраве да их можете јести целе. Бланширајте их неколико минута у кључалој води и помешајте са маслиновим уљем и мирисним естрагоном, који...

За припрему овог јела биће вам потребни танки, природни, безкостни свињски филеи. Сваки комад меса се умаче у тесто и пржи у тигању док не порумени. Послужите...

Назив овог римског јела, салтимбока, на италијанском значи „скочи у уста!“. Танке кришке меса се преливају пршутом и листовима жалфије и прже на маслиновом уљу.

Ово јело испланирајте унапред, јер свињетина треба да се маринира преко ноћи. Да бисте га припремили, биће вам потребни свињски филеи са костима. Натопљени су у саламури направљеној од...

Природни свињски филеи су савршен састојак за брзу, укусну и посебну вечеру, савршену за обрадовање ваших вољених током радне вечери или на породичној прослави. Можете бирати...

Ови укусни хрскави колачићи без печења направљени су од кокосовог уља, путера од кикирикија и меда. Какао прах им даје богат укус чоколаде и...

Ова хрскава мешавина садржи семе бундеве, семе сунцокрета и иглице бадема које се пеку у јаворовом сирупу док не постану хрскаве, а затим се преливају слатко-киселкастим...

Овај смути од замрзнутог воћа може се послужити уместо сорбета и сладоледа, нудећи освежавајући тропски укус у врућем летњем дану. За разлику од других сличних замрзнутих десерта,...

Овај чили кон карне добија свој традиционални укус и арому од зачина попут чили праха, кима и коријандера. Али састојци су много здравији! Црни пасуљ богат протеинима, млевени пасуљ...

Овај рецепт претвара класичну британску пастирску питу у брзо главно јело, савршено за вечеру током радне недеље. Направљена у појединачним порцијама, нуди и месну основу и...

Велики шкампи се кувају у сосу Фра Дијаволо и служе као слано предјело или као главно јело са прилогом. Његово име, које се са италијанског преводи као „Брат ђаво“,...

Италијанске тортелини кнедле су укусне саме по себи, али су још укусније када се сервирају у ароматичном парадајз сосу направљеном од грилованог италијанског пршута и белог лука.

Сос за ову пасту се прави од конзервираног пасираног парадајза који се крчка са печеним белим луком, сецканим тиквицама и љутом паприком, додајући киселкаст укус...

Лепота италијанске Алфредо пасте лежи у њеном нежном, кремастом сосу, традиционално направљеном са обилним количинама путера и пармезана. Овај рецепт ће вам помоћи да уживате у њој без негативних ефеката...

Ова вегетаријанска лазања без глутена ће вас освојити својим укусом без додатних калорија. Уместо традиционалних резанаца, користи танко исечен слатки кромпир. Користите мандолину за сечење,...

Ови здрави начоси са ниским садржајем масти садрже све што волите код ове мексичке грицкалице: хрскаве домаће тортиља чипсове, слане пинто пасуље са адобо сосом, нежне...

Округли кришке слатког кромпира се грилују и помешају са карамелизованим црвеним луком, зачињеним дижон сенфом и медом. Кора лимуна и тимијан додају лагани,...

Иако се традиционални лионски кромпир прави са обичним кромпиром, подједнако је укусан и са слатким кромпиром. Изаберите танке, средње величине кромпира и исеците их на новчиће. Пржите кришке слатког кромпира у кремастом...

Слатки кромпир је леп контрастни додатак овом љутом мексичком прилогу од киноа. Кувајте киноу у пилећем бујону, исправши је неколико пута претходно да бисте спречили...

У овој здравој верзији класичних печених кора од кромпира, свидеће вам се комбинација слатког кромпира и киселкастог зеленог салса соса, плус укусно хрскава кора. Коре од слатког кромпира...

Направите укусну италијанску пасту без муке са сушеним парадајзом. Уместо тога, комбинујте пасту са печеним парадајзом, који има интензивнији и богатији укус од свежег. Више зачињене ароме...

Шта може бити укусније од сочне, зреле летње брескве? Њен изузетан укус ће побољшати сваки десерт или доручак, без обзира где се дода. Овај смути меша брескве са куваним...

Верује се да је најздравија овсена каша направљена не од целог зоба, већ од сецканог. Потребно је дуже да се скува, али добијате много више хранљивих материја и пријатан орашасти укус, и...

Да бисте лепо послужили ово елегантно предјело, биће вам потребан кулинарски прстен или једноставно користите празну лимену конзерву са одсеченим дном. Предјело се састоји од два слоја. На дну су кришке авокада,...

Бафало сос је популарна посластица на америчким кућним забавама, позната по високом садржају масти и, самим тим, укусном укусу. Ова верзија из спорог шпорета се прави са...

Ово здраво предјело комбинује две врсте салате: салату од туњевине и традиционални БЛТ (сланина, зелена салата и парадајз). Укусно је и сочно. Користите уље од туњевине за дресинг,...

Љубитељи спорта и начоса могу уживати у својој омиљеној мексичкој грицкалици са здравијим преокретом. Уместо чипса, користите паприке разних боја, исечене на комадиће величине залогаја...

Пене ала Водка је италијанска паста у укусном сосу направљеном од пасираног парадајза, густе павлаке и вотке, што је потребно за стварање глатког, богатог соса.

За ово предјело потребне су велике портобело печурке. Стабљике се динстају са благим, меснатим папричицама поблано и младим луком, а затим се стављају у печурке...

Укусна и здрава, минијатурна тиква од жира је савршена за лепу презентацију ако планирате нешто посебно за недељну вечеру. Све што припремите биће посебно...

Овај рецепт је савршен за вегетаријанце и све који желе да учине своју исхрану здравијом без жртвовања укуса. Уместо пљескавице од меса, додајте...

Паста Примавера је пуна поврћа. Њено име се са италијанског преводи као „пролеће“, а светла је, сочна и освежавајућа, баш као пролеће. Користите интегралне житарице...

Традиционална пица може бити тешка за уживање током дијете, али овај рецепт ће се допасти љубитељима кето дијете, дијете са ниским садржајем угљених хидрата, дијете без глутена, па чак и љубитељима сира. Пица...

Овај здрави сладолед не садржи млечне производе ни шећер и направљен је од смрзнутог воћа. Наполитански сладолед је јединствен по своја три укуса - ванила, чоколада и јагода.

Ове пуњене паприке су инспирисане медитеранском салатом са птитим сочивом, маслинама, ароматичним биљем и пуно фете. Паприке се пеку у рерни док не омекшају,...

Додајте још боје својој вечери и направите ове дивне разнобојне пуњене паприке. Изаберите између црвених, жутих, наранџастих и зелених паприка — што више боје, то забавније!

Ова једноставна, али укусна вечера се прави на једном плеху: одлична идеја за вечеру радним даном која вам неће оставити гомилу јела. Поделите плех на три зоне. У једној...

Ово издашно јело са ниским садржајем угљених хидрата, инспирисано азијским стилом, спремно је за само 20 минута и пуно је укуса и сочности. Уместо традиционалног пиринча, користи се здрав пиринач направљен од...

Пржени купус је невероватно једноставан, брз и укусан прилог за скоро свако главно јело, било да је у питању свечано месо или пржене кобасице. Ово јело, поред белог купуса...