Здрави рецепти

Динстане пуњене артичоке биће прави врхунац ваше празничне трпезе. Ваши гости ће уживати у љуштењу и пробању нежних латица, које ће открити џепиће белог лука са презлама...

Дајте зимском поврћу летњи укус тако што ћете га крчкати у кокосовом млеку са ароматичним зачинима и свежим цилантром. Слаткоћа бундеве и слатког кромпира у овом рецепту савршено уравнотежује земљани укус шитаке печурака...

Почастите своје вољене овим меким и прозрачним мафинима са суптилним укусом и аромом лимуна. Њихов врхунац су здраве чиа семенке. Оне не само да обогаћују пецива дијететским влакнима, антиоксидансима и...

Познајете новопечену маму којој је потребна подршка? Ови колачићи за подстицање лактације су савршен поклон. Направљени су од интегралног брашна и садрже пивски квасац, воће,...

Да ли знате како правилно да помешате млевено месо како би ћуфте биле лагане, сочне и готово прозрачне? То треба да урадите зупцима две виљушке, пажљиво распоређујући састојке без...

Ово пржено јело са комадићима пилетине, слатким и љутим папричицама, прожето је запањујућим укусима лимунске траве, белог лука, ђумбира, кима и коријандера. Уз праву количину љутине и зачина, савршено се слаже са неутралним...

Ако вам се грилована пилећа прса увек испуне сува, овај рецепт је за вас! Пилећа прса се маринирају 30 минута, а грилују само 10 минута, што резултира невероватно сочним и нежним прсима. Све...

Започните јутро здравим доручком богатим протеинима, влакнима и витаминима који ће вам дати дуготрајну енергију. Идеална опција је омлет са печуркама, поврћем и сиром, сервиран са...

Изненадите своје пријатеље на кућној забави шотом желеа Текила Санрајз. Направљен је од куповних желе мешавина у разним бојама и зачињен текилом. Ређајте сваки шот у слојевима редом,...

Помешајте сочне шкампе, комаде ананаса и слатке паприке у теријаки сосу и послужите на фолији преко пиринча за укусан оброк „све у једном“. Ваши гости ће ово волети...

Кесо фундидо можда јесте далеки мексички рођак швајцарског фондија, али је више од самог соса од отопљеног сира. Поред сира, пуњен је богатим филом од прженог млевеног меса и...

Ниједно дете не може одолети хрскавим слаткишима, посебно када су домаће припремљене. Ова грицкалица од пиринча је здравија од куповних плочица јер је пуна...

Испечите укусне, мекане мафине пуњене чоколадним мрвицама са својом децом да их понесете у школу као ужину или да их поделите са пријатељима. Уз додатак овсених пахуљица, природних...

Кичди (или кичари) је индијско вегетаријанско јело направљено од басмати пиринча и црвеног сочива, кувано на лаганој ватри са разним биљем и зачинима док не достигне конзистенцију сличну каши. Укус Кичдија је посебно интензиван...

Ова укусна и здрава салата инспирисана азијским стилом богата је влакнима и протеинима. Очарава својим богатим текстурама сочног кеља, ротквица, хрскавог кикирикија, едамаме пасуља и нежног винегрета.

Чак ће и најневегетаријанцији волети ове бургери од црног пасуља. Да би бургери задржали свој облик и текстуру, део пасуља се млеве у пастообразну конзистенцију, док други...

Почастите своје вољене укусном ирском вечером. Говеђи филе се крчка у богатом сосу на бази Гиниса са шумским печуркама, луком и шаргарепом док не омекша и не постане сочан. Да бисте згуснили сос...

У Јапану, термин тепањаки се односи на морске плодове куване на врућој, равној плочи за печење која се зове тепан. За овај рецепт можете користити обичан тигањ са дебелим дном или вок. Пржите...

Ове ћуфте пуњене сиром су савршене за кето дијету. Пуне су влакана и протеина захваљујући великодушној количини броколија и бадемовог брашна, а ипак су невероватно укусне...

Додајте текстуру и укус овој салати од кеља са препеченим орасима и мрвљеним плавим сиром, а слатко-киселкасти винегрет све то лепо повезује.

Густим листовима кеља потребан је густи дресинг, попут овог киселкастог и кремастог винегрета на бази мајонеза. Његова киселост и со помажу да се кељ омекша, док инћуни и печени бели лук...

Ова фритата пуњена поврћем је савршена и за бранч и за вечеру. Не садржи месо, али додатак кромпира је чини веома заситном, а салса, халапењо папричице и слани...

Направите топле сендвиче са шунком и сиром, замењујући обичан хлеб белгијским вафлама. Биће још укуснији са медено-сенфом помешаним са ренданом слатко-киселкастом јабуком, намазаним одозго...

Ова фритата са шунком и сиром, пуњена здравим броколијем, савршена је за бранч, а остаци се могу послужити за ручак са светло зеленом салатом. Прави је ластик за све...

Коцкице шунке, рендани швајцарски сир, пржени љутик и свеже зачинско биље дају овој фритати изванредан укус и текстуру. Савршена је за доручак, ручак и вечеру.

Коришћење листова купуса уместо лаваша је сјајна идеја за брзо, укусно, нискокалорично и шарено предјело за госте. Пре него што умотате фил у листове, мало их скувајте на пари...

Природни одрезак од шунке, леђна шунка, пржи се у тигању на путеру са мало смеђег шећера, који се претвара у лагану карамел корицу и занимљиво...

Ови пуњени чери парадајзи су савршен спој укуса и текстура који ће сви волети. Богат укус ораха је појачан пармезаном, пикантном руколом и слатким парадајзом.

Поморанџа, ананас и свежа јабука дају овом укусном напитку освежавајући, тропски укус. Може послужити или свеж или конзервирани ананас. Све састојке изблендирајте...

Ове ћуфте су чврсте и сочне чак и без хлеба. Њихов тајни састојак су индијски орах! Божји дар за оне који су на дијети без глутена. Па ипак, укус ових ћуфти није...

Теријаки ролнице са одресцима су популарно јапанско јело направљено од веома танких кришки меса умотаних око поврћа. У овом рецепту, ролнице са одресцима су пуњене младим луком и гриловане.

Пробајте једноставан и добро избалансиран вегетаријански бургер направљен од приступачних састојака. Пљескавице се праве од нежног сочива, брзо се кувају у спором шпорету, и печеног слатког кромпира са печуркама и...

Аперол, ликер Гранд Марније и свеже цеђени сокови од поморанџе, грејпфрута и лимуна дају овом коктелу концентровани цитрусни укус који је лепо уравнотежен гранчицом зачина...

Можете направити невероватно укусну чорбу за домаћу мисо супу за неколико минута. Све захваљујући спором шпорету! Ова верзија супе садржи нежне шитаке печурке, свиленкасти тофу, свеже...

Ово индијско јело од патлиџана је поједностављена верзија укусне бхарте (пиреа од патлиџана). Са овим рецептом, не морате да трошите време на печење и љуштење патлиџана. Уместо тога, он...

Ова зачињена индијска чорба од црвеног сочива се брзо и лако прави у спором шпорету, а укус је толико богат да се чини као да су били потребни сати петљања. Све је то захваљујући зачинима и сушеним...

Летња бела сангрија комбинује лагано бело вино, ликер Лимончело и лимун соду са ароматичним сирупом од цилантра. Прави јединствену, освежавајућу лимунаду за одрасле. Помешајте сангрију у...

Интегрално пшенично брашно и сушено воће чине традиционалне америчке колачиће са чоколадним мрвицама здравијим, обогаћујући их влакнима и есенцијалним микронутријентима. Уз чоколаду...

Укусни поповери са пилетином и поврћем у баршунастом сосу ће се свидети и одраслима и деци. То су надуване, шупље лепиње које су напуњене филом када се сервирају. Можете...

Овај невероватни десерт садржи слој сорбета од лимуна, лепо упарен са кремастим сладоледом од ваниле на кори од пиштоља, а све то прекривено меканом капицом од меренге која штити сладолед од...

Смутији за доручак су одличан начин да се напуните хранљивим материјама. За мање од пет минута, можете претворити интегралне житарице, воће и поврће у укусан и заситан доручак богат...

Да бисте направили здраве котлете са хрскавим поховањем, прво користите немасно свињско филе, а друго, одлучите се за рерну уместо пржења. Печење ће трајати...

Овај рецепт је савршен за брзу вечеру током радне недеље. Свињски филеи од потпуно природних комада се брзо прже у тигању и преливају сосом од лимуна и белог лука направљеним од...

Ликер од зове даје овом мартинију пријатну цветну арому, док лимунов сируп додаје освежавајућу ноту. Украсите сваку чашу кришком лимуна и уживајте уз пролећну...

Зелени пасуљ је савршен за брз и једноставан прилог. Брзо се кува, само пет минута, да би пасуљ омекшао, а да притом задржи сочност и живописан укус, што га чини...

Гриловани бифтек и каберне се с правом сматрају класичним спојем. У овом рецепту, бифтек са вешалице (или месарски бифтек) је мариниран у провансалском биљу, добијајући укус који подсећа на биљни...

Ово популарно америчко јело у кинеском стилу нема никакве везе са правим генералом Цуо Зонгтангом по коме је добило име, али то не чини пилетину мање укусном...

Ова салата од тестенине је пуњена комадићима броколија, саламом и младим луком, а зачињена је мирисним маслиновим уљем које је пропржено са белим луком и мало црвене паприке. Овај рецепт користи...

Да бисте осигурали да су пржени патлиџани укусни, хрскави и не горки, прво морате да исцедите сву вишак воде: поспите исечене патлиџане сољу и оставите их да одстоје испод тега...