Шкампи са ананасом у теријаки сосу у фолији

Гласови: 1

Време: 30 мин.
Сложеност: лако
Порције: 6

Нутритивна вредност по порцији:

Величина порције: 1 од 10
Калорије 275, укупне масти 4 Г., засићене масти 1 Г., протеини 14 Г., угљени хидрати 45 Г., влакна 2 Г., холестерол 86 мг, натријум 1231 мг, шећер 9 Г.

Помешајте сочне шкампе, комаде ананаса и слатке паприке у теријаки сосу и послужите на фолији преко пиринча за укусан оброк „све у једном“. Ваши гости ће ценити ову презентацију и биће одушевљени када отворе своје пакетиће и удахну диван мирис.

У рецептима се користе мерне посуде следећих запремина:
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.

Састојци за рецепт:

2 шоље пиринча за брзо кување
1 конзерва (220 г) комадића ананаса из конзерве, оцеђених
1 шоља замрзнутог зеленог грашка
3/4 шоље теријаки соса
2 црвене паприке, исечене на тракице
2 чена белог лука, рендана
4 цм корена ђумбира, ренданог
Крупна со и свеже млевени црни бибер
700 г великих шкампа (16/20), ољуштених и без утробе
Тамно сусамово уље, прелити
3 зелена лука, ситно исецкана
1/4 шоље сецканог свежег цилантра
1 лимета

Предлози за замену састојака

Препоручујемо

Рецепти са сличним састојцима: пиринач, Ананас, грашак, теријаки сос, слатка паприка, бели лук, корен ђумбира, шкампи, сусамово уље, млади лук, цилантро, креч

Припрема јела према рецепту:

Скувајте пиринач према упутствима на паковању; оставите да се охлади.
Загрејте рерну на 230°C. Исеците шест комада фолије димензија 30x50 цм.

У средњој посуди помешајте кувани пиринач, ананас, грашак, теријаки сос, бибер, бели лук, ђумбир и прстохват соли и црног бибера.
Саставите пакете:

Равномерно распоредите смесу са пиринчем у средини сваког листа фолије и преко ставите шестину шкампа. Сваку порцију прелијте са 1/8 кашичице сусамовог уља, а затим затворите паковања.
Ставите тортиље на плех и пеците док шкампи не порумене и не буду потпуно печени, око 15 минута. Одмотајте фолију и поспите младим луком и цилантром, а затим попрскајте соком од лимете.

Категорије:

рецепт / Низак садржај масти / Калоријски садржај готових јела / Фолија / Главна јела / Житарице, махунарке / Риба и морски плодови / Ри Драмонд

Слични рецепти