Деца могу да направе: Надувене пиринчане куглице

Гласови: 1

Време: 10 минута плус време стезања
Сложеност: лако
Порције: 4

Нутритивна вредност по порцији:

Калорије 300, укупне масти 13 Г., засићене масти 6 Г., протеини 4 Г., угљени хидрати 47 Г., влакна 4 Г., холестерол 25 мг, натријум 140 мг, шећер 23 Г.

Ниједно дете не може одолети хрскавим слаткишима, посебно када су домаће припремљене. Ова грицкалица од пиринча је здравија од куповних плочица, јер је пуњена комадићима сушених кајсија и семенкама, а отопљена смеса од маршмелоуа користи агавин сируп уместо шећера. Савршена је за понети у школу или за понети, а такође је одлична грицкалица после тренинга.

У рецептима се користе мерне посуде следећих запремина:
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.

Састојци за рецепт:

2 шоље мини маршмелоуа
3 кашике несланог путера
1 кашичица лаганог агавиног сирупа
4 шоље надувеног пиринча
1/4 шоље исецканих сувих кајсија (око 60 г)
2 кашике млевеног ланеног семена
2 кашике печених ољуштених семенки сунцокрета, несланих

Предлози за замену састојака

Препоручујемо

Рецепти са сличним састојцима: сушене кајсије, слез, надувени пиринач, ланено семе, семе сунцокрета, Нектар агаве

Припрема јела према рецепту:

Попрскајте велику металну посуду спрејом за кување и оставите са стране.
У средњој шерпи помешајте маршмелоуе, путер, агавин сируп и 1/4 кашичице соли. Загревајте на средњој ватри, често мешајући, док се маршмелоуи потпуно не отопе, око 3 минута. Склоните са ватре, додајте надувени пиринач и промешајте да се обложи.

Пребаците смесу са пиринчем у припремљену посуду и поспите сувим кајсијама, семеном лана и семеном сунцокрета. Промешајте дрвеном кашиком или рукама, благо попрскајте спрејом за кување. Обликујте 8 куглица (око 0,5 шоље свака).
Оставите да одстоји око 30 минута, а затим чврсто умотајте у пергамент папир или пластичну фолију.

Категорије:

рецепт / Рецепти за дечију храну / Здрава исхрана / Јела богата влакнима / Здраве грицкалице / Калоријски садржај готових јела / Једноставни и брзи рецепти / Брзи десерти / Предјела / Грицкалице / Food Network - рецепти

Слични рецепти