Здрави рецепти

Тестенина пене у тепсији је савршена за бранч, недељни ручак или породичну вечеру. Тестенина се буквално дави у парадајз сосу испод слоја лепљивог, отопљеног...

Традиционална лазања је богато, калорично јело, савршено за празнике. Али са овим рецептом, здравије је и има мање калорија - управо оно што вам је потребно и...

Овај здрави рижото се прави од мешавине смеђег пиринча и бисерног јечма, што је одлична замена за традиционални скробни пиринач, додајући влакна и пријатан орашасти укус. Поред тога,...

Ова танка кора за пицу од целог зрна пшенице преливена је мирисним парадајз сосом, лепљивом мешавином моцареле и пармезана, и сочним спанаћем и рикотом. Користите полуобрану рикоту и...

Ово италијанско јело ће улепшати вашу празничну вечеру својим елегантним изгледом и луксузним укусом. Велике шкољке су пуњене печуркама и спанаћем и печене са два соса: парадајз и...

Ово јело може парирати било ком јелу са пуњеном пастом са сосом. Пуњење ових вегетаријанских кинеских кнедли је на бази тофуа, помешаног са ренданом шаргарепом, исецканим...

Слатки кромпир је сличне текстуре кромпиру, а када се пече, једнако је мекан изнутра и хрскав споља, али је здравији од кромпира и има сладак укус који је одличан...

Ова укусна, здрава и хранљива италијанска супа је готова за неколико минута. Идеална је и за зиму и за лето. Конзервирани бели пасуљ се крчка у пилећем бујону...

Испечите луксузне чоколадне крофне са глазуром од црне чоколаде за максималне здравствене користи. Не садрже рафинисани шећер и млечне производе, а истовремено су невероватно пахуљасте и мекане,...

Укључите више поврћа у своју свакодневну исхрану и уз овај рецепт ћете заиста уживати у њему. Поврће се кува азијском техником пржења, на јакој ватри уз стално...

Богата, димљена и обилна грашкова чорба је савршен ручак за хладно време - хранљива, укусна и загрева. Тешко јој је одолети. Грашкова чорба Емерила Лагаса...

Слатка шаргарепа и ароматични пашканат се хармонично допуњују у овом укусном, здравом прилогу, савршеном за свечано месо или печену живину. Када се пече у...

Крчкан у спором шпорету са димљеном свињском зглобом, пинто пасуљ је прожет дивном димљеном аромом и зачињеним укусом, што га чини савршеним прилогом за било који оброк. Послужите уз било који...

Пржене печурке са спанаћем су савршен прилог са ниским садржајем угљених хидрата уз говеђи одрезак, печену живину или рибу. Можете их послужити и као предјело или користити као надев за омлет.

Врхунац ове салате од купуса су слатке Фуџи јабуке, танко исечене и помешане са исецканим купусом, шаргарепом, младим луком и першуном. Јабуке су савршен додатак...

Овај сос од павлаке и авокада је гладак и баршунаст, попут креме, док свежи цилантро и лимета додају богат, освежавајући укус. Готов је за неколико минута. Сви састојци...

Свињски филе без костију се сече на дебеле пљескавице, зачињава сољу, црним бибером и сецканим свежим рузмарином, и пече на роштиљу док не буде готов и загорео. Рузмарин...

Са овим једноставним рецептом, ваше палачинке од млаћенице (или кефира) ће бити златне споља, а мекане и лагане изнутра, док ће целе боровнице додати додатну сочност и укус. Можете користити...

Ова рустична пита очарава својом удобном једноставношћу, а затим осваја невероватним укусом печених крушака са меденим преливом на мрвичастој кори. Тесто помешајте са...

Ови хрскави тако џепови са сиром направљени су само од чедара и савршени су за оне који су на дијети без глутена или кетогеној дијети, као и за све који једноставно воле сир. Идеја...

Црвени пасуљ и пиринач су специјалитет креолске кухиње Луизијане. Црвени пасуљ се крчка у спором шпорету са андуи кобасицом, димљеном свињском кобасицом, зачинима и...

Слатки, здрави батат је одлична алтернатива традиционалном кромпиру у овој салати од кромпира. Упарен је са црвеним луком, целером и доста сецканог свежег...

Коју год врсту салате од купуса да правите, било са свежим купусом или куповном мешавином, прелијте је дресингом од црвеног винског сирћета, било ког биљног уља, шећера и соли, а укус ће бити...

Лепота ових колача је у њиховој лакоћи припреме и могућности да уживате у њиховом богатом укусу јагоде током целе године, јер се пеку са џемом од јагода. Колачићи су базирани на брзом...

Дугозрни јасмин пиринач је популаран прилог у јелима југоисточне Азије. Има пријатан, благо кремасти укус и савршено се слаже са пилетином, поврћем и морским плодовима са сосовима. За кување...

Упарите једноставне инстант резанце са млевеном говедином динстаном са шитаке печуркама азијског порекла и бок чојем за јело које је укусно као...

Конзервирана храна може бити здрава, а ова салата је доказ за то. Лако се припрема и веома је хранљива и укусна. Главни састојци су конзервирани бели пасуљ,...

Ово укусно медитеранско јело се припрема за само десет минута. Кускус не захтева кување и кува се брзо као и шкампи, а да би био још укуснији и ароматичнији...

Ова веганска верзија италијанске фетућине Алфредо пасте је богата влакнима и сиромашна мастима, а опет једнако укусна као и традиционална паста. Сојин крем сир чини сос...

Ова гранола је здравија од оне на коју сте навикли, не само зато што користи мање заслађивача, већ и зато што садржи здраве масти попут екстра дјевичанског маслиновог уља. Смеша...

Ово укусно и заситно јело се прави готово у потпуности од основних намирница и конзервиране хране. Потребне су вам мале орзо тестенине, конзервирани парадајз, бели пасуљ, туна у свом...

Лети, када је сезона парадајза, Италијани воле да праве лагану, али заситну, укусну и освежавајућу салату од панцанеле. Кришке парадајза се мешају са коцкицама бајатог хлеба, свежим...

Италијанска паста „Путанеска“ је укусна комбинација макарона, капара, парадајза, маслина, инћуна и зачина. Овај рецепт је одличан јер користи углавном састојке из...

Ово јело лепо упарује кувану киноу са сочном, сланом руколом, слатким и зачињеним печеним поврћем, хрскавим пињолама и ренданим пармезаном, све умотано у укусан дресинг од...

Припремите укусно и здраво јело инспирисано Блиским истоком на бази куване киное и сочива. Пржени лук и љута пилетина додају богат укус, док мешавина белог лука, кима и...

Ово јело инспирисано азијском кухињом замењује традиционални пржени пиринач киноом, што резултира здравијим, задовољавајућим јелом које додаје препознатљиву текстуру житарица. Скувајте киноу унапред и...

Овај здрав и хранљив доручак у мексичком стилу ће вас држати енергичним током целог дана. Кувана црвена киноа се служи са типичним мексичким додацима: јогурт сос, црни бибер...

Киноа је одличан састојак за пицу без глутена. Овај рецепт ће ценити сви који су на дијети, они који желе да своју пицу учине здравијом и, коначно, они којима је помисао на рад са квасним тестом застрашујућа.

Основа ове чиније је кувана тробојна киноа помешана са мало соја соса. Киноа се кашиком сипа у дубоке чиније и прелива комадићима прженог лососа у теријаки сосу и...

Док сте на послу или обављате кућне послове, пустите свој спори шпорет да направи укусну и здраву пилећу супу коју ће сви волети. Пуна је поврћа и богата...

Ко је рекао да сланина и јаја нису најздравији доручак? Једите умерено, припремите га правилно и допуните га здравим састојцима попут смеђег пиринча, броколија,...

Тешко је одолети прженој пилетини са дебелом, хрскавом кором. Сви је воле, посебно деца. Али уз божанствену текстуру и укус пржене пилетине, добијате много нездраве масти и додатних...

Чили дог је укуснија и заситнија верзија хот-дога, са кобасицом на лепињи преливеном обилном порцијом чили соса. То је одлично обилно предјело за кућну забаву са пријатељима. Ви...