Здрави рецепти за вечеру

Ова невероватно једноставна паста је право италијанско јело које не захтева никакве скупе састојке и лако се припрема. Све што вам треба су кувани шпагети, маслиново уље...

Мала тестенина се често прекува у супи, што јело чини мање укусним. Овај рецепт предлаже да се мала тестенина (као што су орзо или звездаста тестенина) скува одвојено и дода у супу...

Да бисте направили ову супу, скувајте пилетину одвојено, затим скувајте пиринач са шаргарепом, парадајзом и парадајз пиреом. Затим исецкајте пилетину на комаде и блендирајте смесу са пиринчем док...

Чак и на дијети са ниским садржајем угљених хидрата, нема разлога да се одрекнете своје омиљене хрскаве похане пилетине — толико је укусна и сочна. Само замените презле од пшенице бадемовим брашном и уживајте!

Почастите своје вољене једноставном, али укусном и здравом вечером у медитеранском стилу. Све се пече на једном плеху: кромпир, срца артичоке, маслине и бакалар. Свеже...

Филе бакалара се пече у рерни, што резултира нежном и сочном унутрашњошћу са хрскавом, златном корицом. Све без додате масноће. Пре печења на роштиљу, премажите рибу љутим мајонезом...

Гриловано поврће и месо додају јединствен зачин овој салати, додајући укусан димљени укус. Грилујте црвени лук, паприке и њујоршки бифтек, а затим исеците...

Филе шкарпе прженог у тигању служи се са печеним парадајзом и босиљком у сланом дресингу – савршено за лагану, здраву вечеру у медитеранском стилу. Слатки парадајз грожђа прелива се преко...

Када се правилно грилују, капесанте су хрскаве споља, а мекане изнутра. Могу се служити као предјело са белим вином или користити у зеленим салатама,...

Са овим једноставним рецептом корак по корак, можете кувати њујоршки одрезак баш као у ресторану. Месо испада укусно, сочно и ароматично. Загрејте одрезак до собне температуре пре печења на роштиљу...

Ова класична пилећа чорба је толико укусна и богата да се чини као да се крчка сатима, али заправо не треба дуго да се направи. Све што вам је потребно за богат укус је...

Карне асада је укусно гриловано месо које се служи као фил за укусне такосе. Овај рецепт користи велики говеђи бифтек. Пре печења на роштиљу, месо треба...

Танки котлети од свињског филеа се премажу чили пастом и прже у тигању са танким колутовима црног лука док не порумене. Маринирање није потребно. Пржење траје само 4...

Пржена тилапија са зеленим пасуљем је здраво и једноставно јело за припрему, савршено за вечеру током радне недеље. Има мало угљених хидрата, а богато је протеинима и невероватно је укусна...

Велики шкампи се кувају у сосу Фра Дијаволо и служе као слано предјело или као главно јело са прилогом. Његово име, које се са италијанског преводи као „Брат ђаво“,...

Ова вегетаријанска лазања без глутена ће вас освојити својим укусом без додатних калорија. Уместо традиционалних резанаца, користи танко исечен слатки кромпир. Користите мандолину за сечење,...

Направите здраве резанце од поврћа у азијском стилу. За разлику од већине азијских јела, овај рецепт не захтева пржење: поврће се благо кува на пари, чувајући већину свог укуса.

Пржени купус је невероватно једноставан, брз и укусан прилог за скоро свако главно јело, било да је у питању свечано месо или пржене кобасице. Ово јело, поред белог купуса...

Ово обилно јело, омиљено у породици, припрема се за нешто више од пола сата - савршено је за укусну вечеру радним даном! Млевена ћуретина се пржи у тигању и...

Врхунац овог здравог јела пуног влакана су печене ћуфте од ћуретине. Можете их испећи и послужити одвојено као предјело са сосом за умакање или их помешати са куваним...

Фритеза на врућ ваздух може за неколико минута да претвори замрзнуте филете пилећих прса у сочно, златно-смеђе месо. Утрљајте прса, без одмрзавања, маслиновим уљем, сољу и црним бибером и ставите у...

Чак ће и они који више воле само пире кромпир бити одушевљени овим прилогом. Кувани карфиол се блендира у кухињском процесору са пармезаном, грчким јогуртом, белим луком...

Златно печени карфиол је препун богатства хармонично уравнотежених укуса, захваљујући екстра девичанском маслиновом уљу, белом луку, црвеној паприци, соли и тимијану. Пре печења,...

Ово јело у италијанском стилу је поједностављена верзија популарнијег пилећег пармезана. Танко исечена пилећа прса посута су свежим першуном и моцарелом, увијена у ролнице и умочена у...

Освежавајући грејпфрут у овој салати савршено допуњује богату димљену пастрмку. Пре него што га додате, уклоните све мембране и беле пруге са сегмената да бисте у потпуности уживали у њему...

Један занимљив начин да се укусно скувају дагње јесте да се динстају са кромпиром и маслинама у парадајз сосу. Јело изгледа као да је захтевало много труда, али у стварности, припрема се врши врло брзо...

Идеалан начин печења рибе са прилогом је француски метод en papillote (или у ролници). Очишћени шнапер се полаже на папир за печење и пуни мирисним зачинским биљем, кришкама...

Када планирате новогодишњи или неки други празнични мени, одлучите се за минијатурне корнишоне. Свака порција ће сигурно изгледати луксузно када имате цео један на тањиру...

Кувани италијански њоки се служе са запањујућим рагуом од шумских печурака, који јелу даје богат, вишеслојан укус. Овај рецепт користи куповне или претходно куване њоки...

Шаргарепа није популаран прилог, али печење са печуркама додаје дашак елеганције и свечани додир, док бели лук, тимијан и ким додају јединствену арому и...

Капице се уваљају у танки слој брашна и прже на путеру док споља не порумене, а изнутра не постану меке и слатке. Неколико минута пре...

Француски повртни тијан је здраво летње јело од поврћа пореклом из Провансе. Потребни су вам лук, кромпир, тиквице, парадајз и зачинско биље. Поврће се сече на једнаке...

Сочна ескарола са благом горчином је чест додатак здравим италијанским салатама. Неколико додатних састојака ће додати нову димензију њеном укусу. Чери парадајз ће додати свој...

Печени шљивасти парадајз даје овој вегетаријанској италијанској пасти препознатљив, богат укус, који је појачан печењем парадајза у рерни на високим температурама. Уз њих...

Ово јело које се лако прави комбинује доброту лима пасуља и броколија са срчаношћу тестенине и укусима моцареле и пекорино сира. Конзервирани пасуљ се пржи у тигању са...

Ова салата користи вишезрне шпагете, које се кувају и помешају са танким тракицама паприке, римске салате, шунке и чедара. Ово чини вашу салату не...

Упркос свом маштовитом француском имену, ово јело се припрема од једноставних састојака, без муке и веома брзо, а ипак је укусно као у фином ресторану. Традиционални „Кордон...“