Најбољи здрави рецепти са млевеном ћуретином

Ћуретина у листовима зелене салате

Уместо да наручујете храну за понети, испробајте овај рецепт. Мелисине де Арабијан салате вам омогућавају да прилагодите своје преливе од поврћа.

Рецепт: Ћуретина у листовима зелене салате

Ћурећа салата са зеленом салатом

Срце римске салате је савршен чамац за ово јело: делом тако, делом азијски резанци.

Рецепт: Ћурећа салата са зеленом салатом

Ћуфте од ћуретине у брзом љутом парадајз сосу са шпагетама од целог зрна пшенице

Обиље зачинског биља и љутина зачина у сосу стварају вишеслојан укус без вишка масти, док рендана шаргарепа, лук и пармезан додају влажност и волумен јелу.

Рецепт: Ћуфте од ћуретине у брзом љутом парадајз сосу са шпагетама од целог зрна пшенице

Лингвине тестенине од целог зрна пшенице у лимуновом сосу са ћуфтетима од ћуретине

Ћуфте су основа овог обилног јела богатог влакнима. Послужите их као предјело или уз вашу омиљену пасту. За сочне и укусне ћуфте, користите млевено ћуреће месо уместо исецканих ћурећих прса.

Рецепт: Лингвине тестенине од целог зрна пшенице у лимуновом сосу са ћуфтетима од ћуретине

Ћуфте од ћуретине са кељем и овсеним пахуљицама у брзом парадајз сосу

Читава гомила кеља богатог витаминима даје овим ћуфтетима њихову јарко зелену боју. Овсене пахуљице делују као везивно средство уместо презли и обезбеђују додатна влакна.

Рецепт: Ћуфте од ћуретине са кељем и овсеним пахуљицама у брзом парадајз сосу

Мини ћуфте од ћуретине

Ђада Де Лаурентис зачињава ћуретину црним луком, белим луком, першуном и сиром за богате, сочне ћуфте.

Рецепт: Мини ћуфте од ћуретине

Једноставна ћурећа ћуфта

Ели Кригер прави посну верзију класичног јела, замењујући говедину и презле ћуретином и овсеним пахуљицама. Ћуфте задржава укус који познајете из детињства.

Рецепт: Једноставна ћурећа ћуфта

Пљескавице од ћуфте

Понекад је најбоље вратити се основама, а ова обилна вечера током радне недеље пружа савршен пример. Рецепт користи мешавину млевене ћуретине и свињетине, али можете користити само ћуретину за јело које је подједнако укусно, али са мање калорија.

Рецепт: Пљескавице од ћуфте

Пица у џеповима

Ова лисната пецива су пуњена руколом, сиром и љутом италијанском ћурећом кобасицом. Користите куповно тесто за пицу да бисте уштедели време.

Рецепт: Пица у џеповима

Ћурећа пљескавица за бургер

Боби Флеј прелива сочне гриловане ћуреће котлете козјим сиром, поточарком и винегретом од меда, лимуна и сенфа.

Рецепт: Ћурећа пљескавица за бургер

Ћурећи и енглески мафин бургер

За бургер са умами сосом, умешајте портобело печурке у млевене пљескавице од ћуретине, а затим прелијте сиром и кремастим авокадом.

Рецепт: Ћурећи и енглески мафин бургер

Пуњени ћурећи котлети (за бургери)

Елине пљескавице су нискокалоричне, али нимало бљутаве. Она сваку пљескавицу ставља моцарелу и печене црвене паприке за нежну текстуру и слатки, димљени укус.

Рецепт: Пуњени ћурећи котлети (за бургери)

Ћурећи бургери и салата од манга

Ови гриловани пљескавици инспирисани острвом комбинују млевену ћуретину са ренданом зеленом јабуком, зачином за џерк и панко презлама. Чатни од манга пружа слатки контраст.

Рецепт: Ћурећи бургери и салата од манга

Пљескавице од слатког кромпира са пљескавицама од ћуретине

Дебеле кришке слатког кромпира су одлична замена за лепиње на ћурећим пљескавицама у острвском стилу. Јогурт помаже у очувању сочности и укуса меса.

Рецепт: Пљескавице од слатког кромпира са пљескавицама од ћуретине

Моји велики, обилни грчки бургери

Фил од спанаћа и фета сира чини бургер сочним и заситним, посебно уз јогурт сос од лимуна и копра.

Рецепт: Моји велики, обилни грчки бургери

Ћурећи бургери са киселим краставцем на азијски начин

Направите лакше бургери смањењем количине меса и додавањем булгура за текстуру. За диван азијски преокрет, користите киселе краставце и лук, и љути јогурт сос.

Рецепт: Ћурећи бургери са киселим краставцем на азијски начин

Клизачи од ћуретине у азијском стилу

Ови мини сендвичи у југоисточноазијском стилу, пуни поврћа и протеина, савршени су за дељење. Користите обичну млевену ћуретину уместо немасне млевене ћуретине: мешавина тамног и белог меса има живљи укус. Смеса меса може се припремити на плеху неколико сати унапред. Охладите и кувајте непосредно пре сервирања.

Рецепт: Клизачи од ћуретине у азијском стилу

Слатке паприке пуњене млевеном ћуретином и смеђим пиринчем

Смеђи пиринач, рибизле и ораси дају овим пуњеним паприкама дивну текстуру. Послужите уз једноставну салату за уравнотежен, здрав ручак током радне недеље.

Рецепт: Слатке паприке пуњене млевеном ћуретином и смеђим пиринчем

Јесењи чили сос од ћуретине

Велике паприке додају мало слаткоће меснатом чилију. Рејчел Реј такође додаје мало роштиљ соса за додатну љутину.

Рецепт: Јесењи чили сос од ћуретине

Бели чили са млевеном ћуретином и кукурузом

Елијин здрав и невероватно укусан чили садржи млевену ћуретину, бели пасуљ, паприку, лук и зачине.

Рецепт: Бели чили са млевеном ћуретином и кукурузом

Чили од ћуретине и семена бундеве

Мало незаслађеног какао праха додаје дивну дубину укуса овом срдачном чилију. Направите велику количину, а остатке можете користити током радне недеље.

Рецепт: Чили од ћуретине и семена бундеве

Пиринчана супа са ћуретином и кељем

Ђадина лагана чорба садржи млевено ћуреће месо, пиринач од целог зрна и пуно поврћа.

Рецепт: Пиринчана супа са ћуретином и кељем

Љута ћуретина и зелени пасуљ у воку

Ово јело је пуно слатких, сланих и љутих укуса. Да бисте подесили љутину, користите мање чили пасте или самбал пасте.

Рецепт: Љута ћуретина и зелени пасуљ у воку

Ћуретина пржена са сосом од енчилада и кускусом

Овај рецепт не захтева разваљање тортиља или додавање пуно сира. Па ипак, сваки залогај овог јела, које садржи ћуретину, бундеву и мекани кускус, подсећа на популарно предјело енчилада.

Рецепт: Ћуретина пржена са сосом од енчилада и кускусом

Ћуретина са кељем и пиринчем

Зачињено кимом и халапењом, ово зачињено јело од пиринча је и издашно и здраво захваљујући сецканом кељу, црвеном кромпиру и млевеној ћуретини.

Рецепт: Ћуретина са кељем и пиринчем