Здрави рецепти за вечеру


Категорије: Главна јела, Птица, .
Аутор: - кувар
Пилетина на римски начинПрегледи: 292.445

Пилетина Романа, или „Pollo alla Romana“ како је позната у Италији, потиче из подручја око Рима. Чак и јарке боје паприка у овом јелу подсећају на црвену и жуту боју заставе „Вечног града“.

Пилећа прса, пилећи батаци, паприке, пршута, бели лук, парадајз, бело вино, тимијан, оригано, капари, першун...
Време: 1 сат. Сложеност: лако Порције: 6 Калоријски садржај: 266
Аутор: - угоститељ
Пилећи батаци са роштиља у маринади од белог лука и ђумбираПрегледи: 69.079

Који су први азијски састојци који вам падну на памет? Па, осим пиринча... Наравно, комбинација соја соса, ђумбира и белог лука, и пилетине. Азијска јела су често једноставна у...

пилећи батаци, црвени лук, бели лук, корен ђумбира, соја сос, сок од поморанџе...
Време: 25 мин. Сложеност: лако Порције: 6 - 8 Калоријски садржај: 346
Категорије: Главна јела, Риба, .
Аутор: - кувар
Лосос печен у рерни са глазуром од сенфа и зачинског биљаПрегледи: 41.765

Посна риба у љутом сосу је савршено дијететско јело за почаст себе или госте на прослави.

лосос, сенф од целог зрна, бело вино, рузмарин, тимијан...
Време: 20 мин. Сложеност: лако Порције: 6 Калоријски садржај: 446
Категорије: Роштиљ, Риба, .
Аутор: - кулинарски писац
Одрезак од лососа са роштиља на азијски начинПрегледи: 37.432
Садржај рецепта:

Нежни филе лососа у пикантној маринади од сенфа и белог лука, печен на роштиљу. Ово једноставно и укусно јело, направљено од лако доступних састојака, може се припремити напољу користећи роштиљ.

лосос, соја сос, сенф...
Време: 35 мин. Сложеност: лако Порције: 6
Аутор: - сувласници ресторана
Одрезак од лососа са хоисин сосомПрегледи: 15 207

Нежни одресци лососа, гриловани у слатко-сланој глазури од кинеског хоисин соса, сока од поморанџе, соја соса, сусамовог уља, меда и зачина. Служи се на свежем...

лосос, спанаћ, хоисин сос, соја сос, сок од поморанџе, мед...
Време: 35 мин. Сложеност: лако Порције: 4
Аутор: - кулинарски писац
Хрскави пржени кељПрегледи: 7.739

Хрскави чипс од кеља који се једноставно топи у устима је одлична алтернатива висококалоричним, нездравим грицкалицама. Можете користити разне комбинације зачина (на пример, сушене...

кељ, зеље, флеур де сел...
Време: 30 мин. Сложеност: лако Порције: 6 Калоријски садржај: 175
Аутор:
Салата од поморанџе и цвеклеПрегледи: 5.428

Ова једноставна, шарена салата биће одличан додатак празничним јелима од меса....

цвекла, поморанџе, шери сирће, рукола...
Време: 45 мин. Сложеност: лако Порције: 4 Калоријски садржај: 211
Аутор: - кувар
Лосос са цитрусном салсом вердеПрегледи: 19.708
Садржај рецепта:

Класични гриловани лосос добија појачање укуса уз Ђадин салса верде са укусом поморанџе који се не кува. Да би уравнотежила слаткоћу воћа, она...

Лосос, салса сос, поморанџе, агавин нектар, лимунова кора, капари, љуспице црвене паприке, млади лук, нана, першун...
Време: 25 мин. Сложеност: лако Порције: 4 Калоријски садржај: 497
Аутор: - кулинарски писац
Тајландска салата од гриловане говединеПрегледи: 8 154

Детаљан рецепт са фотографијама.

Говедина, зелена салата, корен ђумбира, љути лук, бели лук, сок од лимете, соја сос, кари паста, смеђи шећер, босиљак, цилантро...
Време: 30 мин. плус време маринирања Сложеност: лако Порције: 4 Калоријски садржај: 349
Аутор: - кулинарски писац
Салата од пилетине мариниране у грчком оригануПрегледи: 7.032

Детаљан рецепт са фотографијама.

Пилећа прса, маслине, фета сир, римска салата, краставци, парадајз, црвени лук, бели лук, лимунов сок, винско сирће, црни бибер, оригано...
Време: 1 сат и 15 минута Сложеност: лако Порције: 4 - 6 Калоријски садржај: 544
Аутор: - кулинарски писац
Моји велики, обилни грчки бургериПрегледи: 27.752
Садржај рецепта:

Детаљан рецепт са фотографијама.

Млевено пилеће месо, лепиња од целог зрна, фета сир, спанаћ, римска салата, краставци, јогурт, лимунов сок, црни лук, бели лук, мирођија...
Време: 35 мин. Сложеност: лако Порције: 4 Калоријски садржај: 360
Категорије: Главна јела, Риба, .
Лосос печен у рерни са сосом од першуна и орахаПрегледи: 128.046

Ово једноставно јело, направљено од филета лососа печеног до савршенства и једноставних зачина, невероватно је здраво за срце. А потребно је само 20 минута за припрему.

лосос, љути лук, бадеми, першун, винско сирће, бундева, капари...
Време: 20 мин. Сложеност: лако Порције: 4 Калоријски садржај: 177
Аутор: - познати кувар
Рибљи такоси са махи-махиПрегледи: 5.881

Послужите такосе са рибом са истим додацима као и такосе са месом: павлаком, сецканим купусом и салсом...

Тортиља, махи-махи, салса, серано паприка, халапењо паприка, љути сос, сок од лимете, парадајз, црвени лук, бели лук, млади лук, оригано, цилантро, павлака, путер од кикирикија...
Време: 1 сат и 45 минута Сложеност: просечан Порције: 4 Калоријски садржај: 418
Категорије: Главна јела, Месо, .
Аутор: - кулинарски писац
Свињски филе печен у зачинимаПрегледи: 211 196

Ели Кригерова мешавина месних зачина садржи једнаке делове праха белог лука, оригана, тимијана, кима и коријандера.

свињетина, бели лук, бели лук у праху, оригано, ким, коријандер, тимијан...
Време: 35 мин. Сложеност: лако Порције: 4 Калоријски садржај: 209
Категорије: Главна јела, Птица, .
Аутор: - кувар
Ћурећа ћуфта са фета сиром и сушеним парадајзомПрегледи: 22.416

Чврсти, у зачинском биљу маринирани, сушени парадајз и слани фета сир дају овој ћуфти препознатљиву текстуру и суптилан медитерански укус. Једноставно јело из ресторана Giada De Laurentiis,...

Млевена ћуретина, фета сир, јаја, млеко, бели хлеб, сушени парадајз, бели лук, першун...
Време: 1 сат и 5 минута Сложеност: лако Порције: 4 - 6 Калоријски садржај: 329
Аутор: - кулинарски писац
Ролнице од грилованих тиквица са зачинским биљем и сиромПрегледи: 15.289

Грилујте тракице тиквица неколико минута док не омекшају, затим их уролајте и напуните козјим сиром, лимуном и першуном. Ово мини предјело ће сигурно...

тиквице, козји сир, лимунов сок, спанаћ, першун, босиљак...
Време: 23 мин. Сложеност: лако Порције: 4 Калоријски садржај: 80
Аутор: - познати кувар
Вегетаријанска чорба од сочиваПрегледи: 88 261

Ако одлучите да направите супу користећи проверени рецепт Алтона Брауна, који користи повртну чорбу уместо пилетине, добићете вегетаријанско јело које ће чак и нај...

лук, шаргарепа, целер, сочиво, парадајз, коријандер, ким...
Време: 1 сат и 15 минута Сложеност: лако Порције: 6 Калоријски садржај: 372
Категорије: Супе, Месо, Са тестенином, .
Аутор:
Супа од гриловане пилетине и киноаПрегледи: 15.909

Побољшајте основну пилећу супу са резанцима додавањем киноа и кајунских зачина за богат, укусан преокрет. Сваку порцију послужите са хладном, укусном павлаком.

Црни лук, целер, шаргарепа, кајунски зачин, киноа, броколи, грилована пилетина, павлака...
Време: 35 мин. Сложеност: лако Порције: 4 Калоријски садржај: 436
Аутор:
Поврћна супа са равиолимаПрегледи: 16.346

Детаљан рецепт са фотографијама.

Црни лук, шаргарепа, целер, тимијан, равиоли, салата од ендивије, спанаћ, пармезан, багет...
Време: 25 мин. Сложеност: лако Порције: 4 Калоријски садржај: 262
Аутор:
Шпагете са туњевином и маринара сосомПрегледи: 15.723

Детаљан рецепт са фотографијама.

Парадајз шљива, бели лук, љуспице црвене паприке, бело вино, шпагете, туњевина, босиљак...
Време: 30 мин. Сложеност: лако Порције: 4 Калоријски садржај: 487
Аутор:
Супа од парадајза и орахаПрегледи: 10.073

Детаљан рецепт са фотографијама.

Црни лук, паприка, целер, бели лук, кари, паприка, млевени кајенски бибер, пасирани парадајз, смеђи шећер, путер од кикирикија, цилантро, кикирики...
Време: 1 сат. Сложеност: лако Порције: 6 Калоријски садржај: 160
Аутор:
Говеђи бифтек са сосом од пицајолеПрегледи: 12.633

Детаљан рецепт са фотографијама.

Говедина, бели лук, црни лук, паприка, пеперонћино паприка, парадајз пире, оригано, першун, фокача хлеб, љуте паприке...
Време: 35 мин. Сложеност: лако Порције: 4 Калоријски садржај: 318
Категорије: Роштиљ, Птица, .
Аутор:
Грилована пилећа прса са топлом салатомПрегледи: 10.783

Детаљан рецепт са фотографијама.

Кромпир, кељ, бели лук, пилећа прса, микс салата, чери парадајз, пармезан, лимунов сок...
Време: 40 мин. Сложеност: лако Порције: 4 Калоријски садржај: 434
Аутор:
Гулаш са шаргарепом, шитаке печуркама и бисерним јечмомПрегледи: 9 236

Детаљан рецепт са фотографијама.

Шаргарепа, сок од шаргарепе, печурке, јечам, шитаке печурке, корен ђумбира, целер, броколи, листови сенфа, црни лук, рузмарин...
Време: 40 мин. Сложеност: лако Порције: 4 Калоријски садржај: 333
Аутор:
Печена шаргарепа и љутика са маслинама и бадемимаПрегледи: 6.643

Детаљан рецепт са фотографијама.

шаргарепа, љути лук, бадеми, ораси, маслине, кора поморанџе...
Време: 40 мин. Сложеност: лако Порције: 4 Калоријски садржај: 309
Аутор:
Бифтек од говедине са корицом од кафе и поврћемПрегледи: 11 219

Детаљан рецепт са фотографијама.

Смеђи шећер, кафа, какао, сенф у праху, инчо паприка, цимет, говедина, црни лук, паприка, лимета, кукурузни хлеб...
Време: 45 мин. Сложеност: лако Порције: 4 Калоријски садржај: 337
Категорије: Салате, Поврће, Лиснато, .
Аутор:
Грчка салата са долмадесомПрегледи: 6 351

Грчка вечерња салата направљена од зелене салате, краставаца и чери парадајза. Преливена великим маслинама, фета сиром и маринираним пеперонћинијем. Прилог се служи са...

Зелена салата, римска салата, црвени лук, оригано, парадајз, чери парадајз, сир, фета сир, долма (долмадес), пеперонћино папричице, маслине, маслине Каламата, краставци, бели лук, винско сирће, маслинов саламура...
Време: 25 мин. Сложеност: лако Порције: 4 Калоријски садржај: 338
Аутор: - ТВ кувар
Печени капелини са печуркамаПрегледи: 7 138

Детаљан рецепт са фотографијама.

Капелини тестенина, сир, печурке, шампињони, моцарела сир, чедар сир, црни лук, бели лук, паприка, парадајз, италијански зачини, купати (кобасице за пржење), со и зачини, босиљак...
Време: 1 сат и 15 минута Сложеност: лако Порције: 6 Калоријски садржај: 323
Аутор:
Пилећа супа са леблебијама и шпагетамаПрегледи: 11.294

Детаљан рецепт са фотографијама.

Пилетина, леблебије, парадајз, цилантро, цимет, ким, шпагете, шаргарепа, бели лук...
Време: 30 мин. Сложеност: лако Порције: 4 Калоријски садржај: 495
Аутор:
Печена тилапија са масалом и пиринчемПрегледи: 9.952

Детаљан рецепт са фотографијама.

Тилапија, пиринач, басмати пиринач, грашак, јогурт, бели лук, корен ђумбира, лимета, ким, млевени кајенски бибер, нана, чили папричица, гарам масала...
Време: 40 мин. Сложеност: лако Порције: 4 Калоријски садржај: 423
Аутор:
Пржени филе рибе махи-махи са карфиоломПрегледи: 15.986

У овој брзој и здравој вечери нема недостатка укуса. Карфиол се кува са бадемима, сувим грожђем и ароматичним коријандером, а завршен је са мало свеже цеђеног лимуновог сока.

Махи-махи, карфиол, бадеми, ораси, лимун, лимунов сок, суво грожђе, суво грожђе, коријандер, першун...
Време: 30 мин. Сложеност: лако Порције: 4 Калоријски садржај: 331
Аутор:
Бифтек од говеђе прса са поврћемПрегледи: 16.946

Детаљан рецепт са фотографијама.

Говедина, шаргарепа, корен пашканата, Ворчестер сос, рузмарин, бели лук...
Време: 40 мин. Сложеност: лако Порције: 4 Калоријски садржај: 446
Категорије: Главна јела, Птица, .
Аутор: - кувар
Ћуретина печена са провансалским зачинским биљем, пуњена цитрусимаПрегледи: 11.280

Детаљан рецепт са фотографијама.

Ћуретина, поморанџе, лимун, црни лук, рузмарин, жалфија, оригано, провансалско биље, црни бибер, брашно...
Време: 4 сата и 15 минута Сложеност: лако Порције: 8-10

Назад Напред
Рецепти по абецедном реду

Препоручујемо читање

Јединице за тежину хране