Рецепти са калоријским садржајем готових јела

Учините свој викенд доручак посебним и почастите све сладоледом уместо традиционалне каше или смутија! Овај укусан, хранљив и здрав сладолед је савршен за летњи доручак. Садржи...

Ако сте упознати са коктелом „пиклбек“, где пијете чашицу вискија, а одмах затим чашицу сока од киселих краставаца, свидеће вам се ова верзија са лимуном и ђумбиром, која се пије након...

Речи „паштета“ и „кавијар“ нису баш вегетаријанске, али овај рецепт захтева укусну паштету на бази биљака и украшавање семенкама нара, које...

Пита од лонца је укусно печење у лонцу које се служи у кремастом сосу и прелива хрскавом кором хлеба. То је савршена утешна храна за сваки дан, греје вас и подиже расположење. Ова вегетаријанска...

Овај вегетаријански чили се прави од патлиџана, парадајза, кукуруза и пасуља, а за још заситнији оброк, додајте исецкани тофу, који је одлична замена за млевено месо. Од...

Овај вегански сос ће вас одушевити својим умами укусом. Умами је јапански израз за пети укус (заједно са сланим, љутим, киселим и слатким). Да би се постигао овај ефекат, у сосу се користи поврће...

Ови пљескавици су пуни свих укуса традиционалних колача од ракова. Имају зачин за морске плодове из залива Олд Беј, лимун и ту киселкасту, слану ноту. Али оно што ови пљескавици немају је рак.

Додајте више лишћа сенфа у своју исхрану! Садрже витамин К, који помаже у спречавању кардиоваскуларних болести. Такође су додатни извор есенцијалних влакана...

Пробајте ове сочне фахитас са љутом грилованом свињетином, савршено употпуњене динстаним паприкама и црвеним луком. Пре печења на роштиљу, свињски филе се утрља мешавином зачина...

За овај рецепт, потребни су вам природни котлети од свињског филеа, без ребара. Котлети се утрљају мешавином зачина направљеном од сушених чили папричица, белог лука, кима и смеђег шећера, а затим се лагано маринирају...

Пилећа прса натрљана мешавином чили папричица и других зачина се грилују, затим секу на танке тракице и служе у топлим тортиљама са прженим шитаке печуркама и кукурузом. Додајте...

Ова обилна, топла текс-мекс супа се спрема за нешто више од пола сата од основних намирница из оставе. Конзервирани парадајз са зеленим чилијем, конзерва црног пасуља и конзерва пинто пасуља...

Три-врх говеђег бифтека се маринира преко ноћи у мешавини сока од мандарине, соја соса, сусамовог уља, ђумбира и белог лука, а затим се пече на роштиљу за укусан...

Ово јело је препуно свих укуса и текстура класичног такоса, са говедином, грилованим кукурузом, зеленом салатом, пико де гаљом, сиром, парадајзом и павлаком. Служи се као освежавајуће...

Лазање са укусом такоса су два уживања у једном! Слојеви класичног филованог меса за такосе смењују се са нежним резанцима за лазање и слојевима лепљиве моцареле. Када правите сос, можете...

Слатки и сочни броколини савршено допуњују италијанску кобасицу у овој обилној и здравој пици са белим рикота сосом. Лагано пропржите броколини пре него што га додате у преливе,...

Ова густа, срдачна чорба се брзо и лако прави са конзервираним белим пасуљем и потпуно природном италијанском кобасицом у богатом сосу направљеном од конзервираног чери парадајза у сопственом соку. Све се крчка...

Туранску пшеницу многи воле због своје текстуре: дугачка, пуна зрна су пријатно жвакава и савршено се слажу са маринара сосом. Заситна су као тањир шпагета, али садрже много више...

Пржени шкампи са сољу и бибером су популарно кинеско предјело. Умотани у тесто од кукурузног скроба, хрскави су, слани и благо љути - омиљено јело! Овај рецепт садржи пржене...

Ови пљескавици од лососа се праве од конзервираног лососа — приступачни су и могу се направити било када, све док их имате у остави. Када обликујете пљескавице, замрзните их за касније...

Направите пљескавице са пљескавицама од конзервираног лососа. Измрвљена риба се помеша са павлаком, јајима, презлама и зачинима, затим се обликује у пљескавице и брзо пржи на...

Ово укусно и здраво јело је спремно за неколико минута и савршено је за вечеру богату протеинима и поврћем током радне недеље. Пржени лосос се служи са куваним савојским купусом и...

Здрав и хранљив, црвени пиринач има благо орашаст укус и садржи више влакана од обичног пиринча. Да бисте га укусно припремили, једноставно га скувајте и, док је врућ, помешајте са...

Ова салата, која се лако прави, богата је влакнима (захваљујући киноји и руколи) и пуна је укуса, уравнотежујући слатке, киселкасте, слане и слане ноте. Послужите...

Ова чинија са киноом, свежим поврћем и шкампима је права ризница витамина и минерала. Такође је богата протеинима и здравим влакнима. Можете користити било коју готову...

Овај амерички гулаш се брзо кува јер је говедина исечена на веома танке кришке, а не на традиционалне коцкице. Пропржите их у врућем тигању док не постану хрскави, а затим...

Маракуја, која се гаји у тропским регионима широм света, обично се цеди одвајањем хрскавих семенки од пулпе. Међутим, ове семенке нису ништа мање корисне, и када правите домаћи смути, обавезно...

Савршен прилог од поврћа за празнично месо или живину. Карфиол се пече са ренданим пармезаном, ароматичним тимијаном и рузмарином док не порумени. Пармезан...

Чврста спелта (врста пшенице) се лепо слаже са прженом канадском сланином, паприком, парадајзом и зеленим поврћем у овој топлој салати инспирисаној кајунском кухињом.

Нежни филе ослића се похава и пржи до хрскаве златно-смеђе боје и служи се са кромпир салатом у кремастом дресингу. Ослића можете заменити другом белом рибом, као што је пацифички лосос...

Ова обилна и здрава вегетаријанска паста се прави од ломљених резанаца за лазање у кремастом сосу са слатким комадићима бундеве, сочним кељем и жалфијом. Врхунац јела је...

Букатини паста се припрема са ољуштеним дагњама, укусним комадићима пршуте и зачинима у сувом белом вину, стварајући елегантно италијанско јело за посебне прилике. Обавезно пажљиво...

Тајни састојак овог јела су ситно исецкане маслине, које делују као укусна со. Потребно вам је само шест маслина да додате у прелив за салату и напуните нежну тилапију...

Ова салата је пуна свих укуса класичних љутих Бафало крилаца. Направљена је од сочних грилованих пилећих прса са путером и љутим сосом, ајсберг салате, црвеног лука,...

Не морате да пуните ове нискокалоричне сендвиче месним намирницама као што бисте то урадили са класичним италијанским сендвичем: само додајте по једну кришку саламија, шунке и сира за укусан...

Конзервирани лимуни додају живахан, киселкаст, слан укус сваком јелу. Праве се тако што се кришке лимуна утрљају сољу, чврсто се притисну у теглу са ароматичним биљем и оставе...

Тестенина од броколија је богата здравим влакнима и обрадоваће и одрасле и децу. Пуна је ароматичног зеленила и сира, а комадићи италијанске капиколе ће сигурно импресионирати. За живахнији...

Црнооки пасуљ је савршен састојак за обилне, укусне и хранљиве салате, посебно када се упари са сланином, или као у овом рецепту, канадском сланином, која је више слична шунки.

На први поглед, ово изгледа као традиционални сендвичи са шунком и сиром, али уместо хлеба користе хрскаву хикаму, мексичко поврће слично репи. Овај сендвич има мало угљених хидрата, а богат је...

Ко каже да не можете да једете сладолед за доручак? То је савршена летња опција, али само ако је ваш домаћи сладолед хранљив, здрав и без шећера. На пример, овај сладолед од боровнице...

Печени бадеми дају овом смутију богат, орашаст укус. Пиће је освежавајуће, богато влакнима, витамином Ц и антиоксидансима. Уживајте у њему за доручак или током дана као здрав...

Укусне и мекане палачинке не морају нужно да садрже млеко и јаја. Овај вегански рецепт је савршен пример. Палачинке се праве од сојиног млека, брашна и кокосовог уља, и...

Укусно и здраво јело у италијанском стилу. Палента се служи са печеним парадајзом и динстаном блитвом. Веома је заситна. У припреми се користе конзервирани цели парадајз.

Ове укусне и здраве куглице су подједнако енергичне као и енергетске плочице. За разлику од куповних грицкалица, домаће куглице су направљене од лако разумљивих, природних састојака. Оне не...

Направите брзу и укусну вегетаријанску пасту пуну здравих влакана и протеина. За ово јело препоручујемо употребу спиралне тестенине, као што су фузили или гемели...

Италијани ово јело називају „Јаја у чистилишту“, Јевреји га зову „Шакшука“, али је техника кувања отприлике иста: прво се у тигању кува парадајз сос са слатким паприкама, ароматичним и...

Уживајте у укусу и текстури класичне пите из лонца без пилетине. Овај рецепт је савршен за вегетаријанце или оне који посте. Садржи све традиционално поврће...

Филе лососа са парадајзом и тиквицама је једноставна, али укусна вечера за двоје, направљена на једном плеху. Печени парадајз је преливен хрскавим преливом од презли, зачина и...

Ова богата и живахна азијска салата комбинује бланширани едамаме (зелена соја) са горком поточарком, киселкастим поморанџама, ајсберг салатом, свежим...

Шећерни грашак је веома нежан и сочан, брзо се кува, потпуно се користи и савршено се слаже са тестенином. Пропржите га са младим луком и свежим бибером...