Рецепти са калоријским садржајем готових јела


Аутор:
Недеља са ананасом и дулсе де лечеомПрегледи: 468

Послужите овај елегантни десерт од сладоледа на препеченој лепињи преливеној ананасом глазираним дулсе де лечеом, шлагом и кокосовим мрвицама. Дулсе де лече је латиноамерички...

Ананас, крем од долче де лече, бриош лепиња, шлаг, сладолед од ваниле, сладолед од кокоса...
Време: 20 мин. Сложеност: лако Порције: 4 Калоријски садржај: 627
Аутор:
Дулце де лецхе и пита од бундеве зачињена пита од кафеПрегледи: 462
Садржај рецепта:

Арома зачина за питу од бундеве брзо ће све привући у кухињу када испечете ову зачињену питу са хрскавим штрјузелом и дулсе де лечеом (врста куваног кондензованог млека).

Универзално брашно, смеђи шећер, зачин за питу од бундеве, штреузел, јаја, павлака, крем долче де лече...
Време: 1 сат и 50 мин. Сложеност: лако Порције: 8 Калоријски садржај: 646
Аутор:
Пита од дулсе де лече са штрљезелом од кукурузних пахуљица и кафомПрегледи: 608
Садржај рецепта:

Хрскаве здробљене кукурузне пахуљице и лепљиви, слатки дулсе де лече чине ову питу од павлаке укусном. Кукурузне пахуљице су укључене у штреузел пите, од којих су неке слојевите...

Универзално брашно, смеђи шећер, кукурузне пахуљице, јаја, павлака, крема „долче де лече“, штреузел, цимет...
Време: 1 сат и 50 мин. Сложеност: лако Порције: 8 Калоријски садржај: 654
Категорије: Десерти, Колачић, .
Аутор:
Холандски колачићи са зачинимаПрегледи: 618

Ови колачићи, пуни зачињеног мириса, постаће зимска празнична традиција. Садрже читав низ топлих, ароматичних зачина: цимет, мушкатни орашчић, анис, каранфилић, ђумбир, црни бибер...

Премиум брашно, мушкатни орашчић, цимет, семе аниса, каранфилић, млевени ђумбир, бадеми...
Време: 3 сата и 30 минута Сложеност: лако Порције: 16 Калоријски садржај: 135
Аутор:
Тепсија од кукурузног хлеба са белим луком и тимијаномПрегледи: 326

Овај кукурузни хлеб је одступање од традиционалног, стварајући нежну, кремасту тепсију коју ћете желети да правите изнова и изнова. Бели лук и тимијан му дају живахан, зељаст, зачињен укус...

кукурузно брашно, јаја, павлака, кисело млеко, кефир, тимијан, кукурузни хлеб...
Време: 1 сат. Сложеност: лако Порције: 8 Калоријски садржај: 254
Аутор:
Ћевапи од пилетине са каријем и ђумбиром и грилована бамијаПрегледи: 490

Пилећи батаци су савршени за мале ражњиће, који испадају дивно сочни и нежни. Прелијте их јогурт сосом зачињеним зачинским биљем, ђумбиром, каријем и чили папричицом и пеците их на роштиљу...

Пилећи батаци, бамија, бамија, серано паприке, цилантро, корен ђумбира, лимета, парадајз, наан хлеб...
Време: 40 мин. Сложеност: лако Порције: 4 Калоријски садржај: 540
Аутор:
Пржени пиринач са каријемПрегледи: 747

Овај рецепт је одличан начин да искористите преостали пиринач од претходног дана. Кари прах даје овом кинеском прженом пиринчу индијски укус. Можете користити било који пиринач који имате при руци, бели или...

пиринач, кари, сусамово уље, млади лук...
Време: 10 мин. Сложеност: лако Порције: 4 Калоријски садржај: 538
Аутор:
Пилећи кари са леблебијама и купус салатомПрегледи: 562

Динстајте пилеће бутове са леблебијама, каријем у праху и ароматичним зачинима за запањујући импровизовани кари инспирисан тринидадским пилећим ротијем. Послужите са хрскавом салатом од купуса...

Пилећи батаци, леблебије, купус, наан хлеб, цилантро, лимета, кари...
Време: 30 мин. Сложеност: лако Порције: 4 Калоријски садржај: 600
Категорије: Главна јела, Птица, .
Аутор:
Маринада за пилећи кариПрегледи: 1.742

Претворите свакодневну пилетину у посебну посластицу уз ову маринаду са индијским зачинима. Можете пећи пилетину истог дана или је замрзнути у маринади ради лакшег приступа.

пилећа прса, гарам масала, паприка, корен ђумбира, кари...
Време: 10 мин. Сложеност: лако Порције: 4 Калоријски садржај: 524
Аутор:
Салата од ћуретине са каријем и јабукама индијским орахомПрегледи: 572

Ово брзо и укусно јело је спремно за неколико минута и савршено је како за посебне прилике, тако и за брзу вечеру средином недеље. Ћурећа прса се исеку на танке пљескавице и зачине...

Ћуретина, јабуке, зелена салата, целер, индијски орах, јогурт, чатни, манго, кари...
Време: 30 мин. Сложеност: лако Порције: 4 Калоријски садржај: 480
Аутор:
Салата од пилетине, слатког кромпира и индијског орахаПрегледи: 1.777

Ако вам је при руци остало гриловане пилетине, направите ову укусну салату у индијском стилу. Пилетина се прелива у дресинг од манга и чатнија са зеленом салатом и сецканим печеним слатким кромпиром...

Грилована пилетина, слатки кромпир, зелена салата, кељ, цилантро, индијски орах, кора лимете, кари, чатни сос...
Време: 35 мин. Сложеност: лако Порције: 4 Калоријски садржај: 500
Категорије: Предјела, Сендвичи, Риба, .
Аутор:
Тост са димљеном пастрмком и каријемПрегледи: 502

Димљена пастрмка се често занемарује у корист популарнијег димљеног лососа, али је свестран и здрав начин да укључите више рибе у своју исхрану. Димљена пастрмка...

тост, парадајз, црвени лук, халапењо папричица, димљена пастрмка, луковица коморача, нана, цилантро, кари...
Време: 30 мин. Сложеност: лако Порције: 4 Калоријски садржај: 650
Аутор:
Салата од кускуса и печеног поврћа са каријемПрегледи: 535

Пеците шаргарепу и карфиол са зачином за кари, затим помешајте са припремљеним љутим кускусом и свежим листовима зелене салате у освежавајућем дресингу од јогурта и лимете. Ова салата је хранљива,...

Карфиол, шаргарепа, лимета, микс салата, кари, коријандер, ким, кускус, јогурт...
Време: 35 мин. Сложеност: лако Порције: 4 Калоријски садржај: 259
Аутор:
Вегетаријански бургер са каријем од кромпираПрегледи: 467
Садржај рецепта:

Овај вегетаријански бургер је инспирисан укусима и аромама самоса. Ситно сецкано поврће додаје текстуру пљескавицама, док слатко-кисели кечап од тамаринда појачава укус зачина и кромпира. Ако не...

Карфиол, шаргарепа, серано паприке, грашак, зелена салата, корен ђумбира, ким, кари, тамаринд...
Време: 1 сат и 40 мин. Сложеност: тешко Порције: 4 Калоријски садржај: 383
Аутор:
Бурито са каријем од леблебијаПрегледи: 659

Мексико се сусреће са Индијом у овом укусном вегетаријанском буриту, пуњеном каријем од леблебија и салсом од свежег краставца и парадајза. Направите га за доручак или га понесите са собом...

Басмати пиринач, леблебије, парадајз, краставци, лимунов сок, тортиља, црвени лук, кари...
Време: 40 мин. Сложеност: лако Порције: 4 Калоријски садржај: 550
Категорије: Супе, Месо, Са тестенином, .
Аутор:
Пилећа, кари и панир чорбаПрегледи: 468

Уживајте у свим укусима индијског карија у топлој, зачињеној супи богатој протеинима и влакнима. Пилетина се упарује са пиринчем, поврћем, блитвом и укусним коцкицама прженог панира.

Грилована пилетина, шљивасти парадајз, панеер сир, кари, пиринач, блитва, корен ђумбира, шаргарепа...
Време: 40 мин. Сложеност: лако Порције: 4 Калоријски садржај: 510
Аутор:
Салата од пилећег карија са кришкама јабукеПрегледи: 811

Ови залогаји сендвича без глутена праве се са кришкама јабуке уместо хлеба. Нискокалорични су, а сочна јабука додаје дивно освежење љутој салати од пилетине са каријем.

Јабуке, зелена салата, целер, пекани, суво грожђе, јогурт, лимунов сок, кари...
Време: 20 мин. Сложеност: лако Порције: 8 Калоријски садржај: 200
Категорије: Предјела, Грицкалице, .
Аутор:
Индијски орах са укусом каријаПрегледи: 593

Испеците индијске орахе са каријем и уживајте у укусној ужини са слатким, сланим и љутим нотама. Беланца помажу да се ораси обложе зачинима. Извадите индијске орахе из рерне када...

индијски ораси, јаја, кари...
Време: 1 сат и 30 мин. Сложеност: лако Порције: 6 Калоријски садржај: 296
Категорије: Сосови, Умакање, .
Аутор:
Чатни од јабуке и црвене рибизле за микроталаснуПрегледи: 381

Овај чатни са џемом од црвене рибизле, јабукама и сушеним брусницама, погодан за микроталасну, невероватно је једноставан за припрему. Послужите га уз свечано месо или печену живину и уживајте...

рибизле, јабуке, сушене бруснице, јабуково сирће, цимет, корен ђумбира...
Време: 40 мин. Сложеност: лако Порције: 6 Калоријски садржај: 128
Аутор:
Кремасти сконови са сувим грожђемПрегледи: 511

Ови нежни сконови се праве са павлаком и ситно сецканим рибизлама. Да бисте били сигурни да су пахуљасти и љуспичасти, немојте превише месити тесто. Биће грубо, али то је у реду. Само обликујте...

врхунско брашно, суво грожђе, јаја, павлака...
Време: 45 мин. Сложеност: лако Порције: 8 Калоријски садржај: 251
Аутор:
Мафини на штапићимаПрегледи: 519
Садржај рецепта:

Ако не можете да се одлучите између колачића и кејк попса за дечију забаву, изненадите све овим мини колачићима на штапићима! Преливени дугином глазуром, изгледају преслатко као...

врхунско брашно, јаја, млеко, дражеји, павлака...
Време: 2 сата. Сложеност: лако Порције: 24 Калоријски садржај: 154
Аутор:
Печена шаргарепа са кимом и грчким јогуртомПрегледи: 1 167

Уредне мале шаргарепе могу бити самостални прилог за празничну трпезу ако се испеку целе. Да бисте уравнотежили слаткоћу шаргарепе и додали јој слани укус, најбоље је да...

шаргарепа, ким, јогурт...
Време: 1 сат. Сложеност: лако Порције: 6 Калоријски садржај: 104
Аутор:
Свињетина са кимом и пасуљемПрегледи: 433

Многи људи више воле свињски филе због лакоће припреме. Не мора се сећи; сочнији је ако се једе цео. Не мора се маринирати; већ је мекан. И брзо се кува. Важно...

Свинјски филе, слатка паприка, лимета, црвени лук, црвени пасуљ, мед, цилантро, ким...
Време: 40 мин. Сложеност: лако Порције: 4 Калоријски садржај: 380
Категорије: Главна јела, Месо, .
Аутор:
Говедина пржена са кимомПрегледи: 725

Танке тракице говедине се маринирају неколико минута у азијској маринади, а затим се прже са слатким и љутим паприкама на јакој ватри. Јединствени укус и арома меса потичу од...

Говедина, сусамово уље, соја сос, фресно паприка, пиринач, цилантро, паприка, ким...
Време: 35 мин. Сложеност: лако Порције: 4 Калоријски садржај: 470
Аутор:
Раита са краставцем и лиметомПрегледи: 637

Хладни краставац додаје хрскавост и текстуру овом класичном индијском јогурт сосу, док лимета и цилантро додају светао, освежавајући укус. Послужите раиту као умак уз предјела или као прилог.

краставци, цилантро, лимета, јогурт...
Време: 40 мин. Сложеност: лако Порције: 2 Калоријски садржај: 110
Аутор:
Печени шкампи од кима са сосом од зеленог чилијаПрегледи: 521

Ко може одолети коктелу од шкампа? Овај рецепт даје класичном предјелу модеран преокрет: шкампи се посипају кимом и пеку у рерни како би се појачао укус и арома...

шкампи, цилантро, чили папричица, лимета, ким...
Време: 15 мин. Сложеност: лако Порције: 8 Калоријски садржај: 148
Аутор:
Салата од спелте са краставцима, дињом и фетомПрегледи: 590

Ова класична летња салата се често једе као главно јело. Обилна је, сочна и невероватно укусна, пуна хрскавих краставаца, мирисне нане и слатких, живахних чери парадајза.

Спелта, краставци, диња, чери парадајз, фета сир, винско сирће, мента...
Време: 40 мин. Сложеност: лако Порције: 6 Калоријски садржај: 391
Аутор:
Кубански сендвич у чинији за хлебПрегледи: 550

Ово је потпуно нови начин да уживате у класичном кубанском сендвичу. Уместо да га пржите под пресом, сложите све састојке у слојеве у чиније од белог хлеба, а затим пеците док...

Свинјски филе, кисели краставац, шунка, швајцарски сир, сенф...
Време: 30 мин. Сложеност: лако Порције: 4 Калоријски садржај: 1020
Аутор:
Кубански сендвич са шункомПрегледи: 602

Овај пресовани сендвич са свињетином, сиром и киселим краставчићима је невероватно популаран у Мајамију, али су га изумели кубански имигранти у Тампи. Крајем 19. века, док су покушавали да направе...

Бели хлеб, шунка, свињетина, швајцарски сир, сенф, кисели краставац...
Време: 35 мин. Сложеност: лако Порције: 4 Калоријски садржај: 595
Аутор:
Гриловани махи-махи у кубанском дресингу од цитрусаПрегледи: 598

Овај рецепт користи киселкасти поморанџасти винегрет два пута: за зачињавање гриловане махи-махи и за преливање пиринча од црног пасуља. Поспите здробљеним...

Дугозрни пиринач, сланина, махи-махи, црни пасуљ, ким, лимета, банана, црвени лук...
Време: 30 мин. Сложеност: лако Порције: 4 Калоријски садржај: 561
Категорије: Предјела, Сендвичи, .
Аутор:
Тост са авокадом и зеленом салатом у кубанском дресингу од цитрусаПрегледи: 514

Овај рецепт комбинује здрав тост са авокадом и салату — праву посластицу пуну витамина. Цитрусни винегрет додаје таман праву количину киселости како би уравнотежио богатство авокада...

Тост, ротквице, рукола, интегрални хлеб, микс салата, фета сир, бадеми, поморанџе...
Време: 40 мин. Сложеност: лако Порције: 4 Калоријски садржај: 353
Аутор:
Палачинке од фламбираних бресквиПрегледи: 616

Ако већ имате готове палачинке, овај декадентни десерт неће дуго трајати за припрему. Послужите палачинке са фламбираним бресквама, преливене шлагом или сладоледом. Да...

палачинке, брескве, лимета, рум...
Време: 20 мин. Сложеност: лако Порције: 4 Калоријски садржај: 378
Аутор:
Француски тост са карамел крем брюлеомПрегледи: 3.003

Направите француски тост у стилу крем брулеа и претворите свој доручак у луксузни десерт, једнако укусан као крем бруле, али невероватно једноставан за припрему. Дебеле кришке белог хлеба...

бриош лепиња, јаја, млеко, јаворов сируп, цимет...
Време: 1 сат и 30 мин. Сложеност: лако Порције: 4 Калоријски садржај: 894
Аутор:
Вишенаменски рецепт за киш без кореПрегледи: 631
Садржај рецепта:

Сачувајте овај свестрани рецепт за киш; уштедеће вам време изнова. Лако га је прилагодити било којим састојцима које имате при руци. Користите било који сир, зачинско биље и поврће. Ако вам остане...

Празилук, броколи, сланина, пармезан, јаја, павлака, млевени кајенски бибер, мушкатни орашчић, паприка...
Време: 2 сата и 20 минута Сложеност: лако Порције: 8 Калоријски садржај: 293
Аутор:
Пита од бундеве без кореПрегледи: 603

Ова пита од бундеве је тако нежна и заситна да се једва да ћете се сетити да има кору. А с обзиром да је потребно само око десет минута да се направи, ова величанствена...

Пире од бундеве, смеђи шећер, зачин за питу од бундеве, јаја, павлака...
Време: 2 сата и 10 минута Сложеност: лако Порције: 8 Калоријски садржај: 235
Категорије: Главна јела, Птица, .
Аутор:
Хрскави поховани пилећи котлетиПрегледи: 610

Пржени пилећи котлети су једно од најлакших и најбржих јела, савршено и за свакодневну употребу и за посебне прилике. А уз мало маште, можете варирати укус и хрскавост...

пилећи котлети, јаја, житарице...
Време: 20 мин. Сложеност: лако Порције: 4 Калоријски садржај: 966
Аутор:
Чоколадна торта са кремастим филомПрегледи: 1.040

Направите луксузни колачић инспирисан винтаге америчким колачићима „Hostess“. Богати чоколадни бисквит је пуњен прозрачним кремом од маршмелоуа, преливен ганашом и украшен...

Смеса за колачиће, крем од маршмелоуа, полуслатка чоколада, чоколадни комадићи, шлаг...
Време: 3 сата и 30 минута Сложеност: лако Порције: 10 Калоријски садржај: 419
Аутор:
Салата од тестенине са белим пасуљем, сушеним парадајзом и пармезаном у кремастом дресингуПрегледи: 825

Ако у остави имате конзерву белог пасуља и теглу сушеног парадајза, упарите их у овој укусној салати од тестенине! Целер додаје богат, сочан укус и...

Фарфале тестенина, канелини пасуљ, сушени парадајз, целер, пармезан, лимунов сок, оригано...
Време: 30 мин. Сложеност: лако Порције: 6 Калоријски садржај: 363
Аутор:
Кајгана са сланином и Цезар салатомПрегледи: 581

Овај рецепт за Цезарову салату садржи цело срце римске салате преливено кремастим пармезан дресингом. Послужите са тостом од целог зрна, прженим јајетом и хрскавом сланином са стране.

јаја, интегрални хлеб, сланина, римска салата, чери парадајз...
Време: 30 мин. Сложеност: лако Порције: 4 Калоријски садржај: 379
Аутор:
Цезар салата пица са кремастим пармезан дресингомПрегледи: 730

Једноставна пица са парадајзом и пармезаном прелива се свежом, хрскавом Цезар салатом у кремастом дресингу пре сервирања, што резултира заиста сочном пицом. Ако имате при руци купљено тесто за пицу,...

Тесто са квасцем, салата од парадајза, пармезан, римска салата...
Време: 40 мин. Сложеност: лако Порције: 8 Калоријски садржај: 362
Аутор:
Тестенина у кремастом пармезан сосуПрегледи: 1 102

Ако волите тестенину у густом, сирастом сосу, дефинитивно ћете волети ову тепсију, буквално пуну лепљивог пармезана, сланих комадића панчете и зеленог грашка. А зачините је нежном тепсијом...

Шкољке за тестенину, панко презле, пармезан, панчета, грашак, млеко, павлака...
Време: 40 мин. Сложеност: лако Порције: 8 Калоријски садржај: 926
Аутор:
Сос од свежег парадајза, босиљка и брија за тестенинуПрегледи: 706

Уживајте у комбинацији свежег, слатког парадајза, кремастог бри сира и мирисног босиљка. Овај сос без кувања се прави од само четири састојка за време потребно за кување тестенине.

салата парадајз, парадајз, босиљак, бри...
Време: 20 мин. Сложеност: лако Порције: 6 Калоријски садржај: 514
Аутор:
Тестенина у тепсији са печуркама, патлиџаном и саламомПрегледи: 505

Ове шкољке од тестенине печене су у богатом парадајз сосу са печуркама, патлиџаном, кришкама саламе и пуно сира, а захваљујући свом облику, буквално су испуњене свим тим укусним састојцима...

Печурке, патлиџан, шкољке, салама, сир азијаго, пармезан, рикота, парадајз, оригано...
Време: 1 сат и 15 минута Сложеност: лако Порције: 6 Калоријски садржај: 968
Аутор:
Мексичка салата од тестенине са пилетином у кремастом дресингуПрегледи: 747

Рогови тестенине се помешају са пилетином, кукурузом, црним пасуљем, луком и парадајзом у кремастом дресингу од цилантра за укусну, заситну салату инспирисану Мексиком. Савршено за...

Кукуруз, тестенина, црни пасуљ, лимета, цилантро, грилована пилетина, парадајз, халапењо папричице...
Време: 30 мин. Сложеност: лако Порције: 6 Калоријски садржај: 349
Категорије: Главна јела, Тестенине, .
Аутор:
Кремаста паста са лимуном и орзоомПрегледи: 951

Спустите виљушку и узмите велику кашику да бисте уживали у овој глаткој, кремастој орзо пасти са освежавајућим нотама цитруса и зеленила. Густа павлака и путер додају дашак...

Орзо паста, празилук, ловоров лист, тимијан, кора лимуна, павлака...
Време: 25 мин. Сложеност: лако Порције: 8 Калоријски садржај: 236
Аутор:
Салата од тестенине са парадајзом, руколом и сланином у кремастом дресингу од зачинског биљаПрегледи: 500

Ова салата од зити тестенине пуна је живахних укуса популарне БЛТ комбинације (сланина, зелена салата и парадајз), али уместо традиционалне зелене салате користите руколу. Њена пикантност појачава укус салате...

зити тестенина, рукола, босиљак, лимунов сок, парадајз...
Време: 45 мин. Сложеност: лако Порције: 6 Калоријски садржај: 419
Аутор:
Салата од тестенине са шкампима и печеним паприкама у кремастом дресингу од зачинског биљаПрегледи: 567

Печене паприке савршено допуњују шкампе динстане на маслиновом уљу у овој срдачној и укусној салати од пасте фарфале, преливене кремастим дресингом са свежим першуном, целером и ...

Тестенина фарфале, шкампи, паприка, целер, млади лук, лимунов сок, павлака...
Време: 40 мин. Сложеност: лако Порције: 6 Калоријски садржај: 304
Аутор:
Салата од тестенине са шунком и зеленим грашком у кремастом дресингу од зачинског биљаПрегледи: 582

Прелијте ову салату од тестенине са зеленим грашком и шунком кремастим дресингом преливеним свежом наном и першуном за савршену пролећну посластицу за Ускрс, када сви већ фале...

пенне паста, грашак, шунка, лимунов сок, нана, павлака...
Време: 30 мин. Сложеност: лако Порције: 6 Калоријски садржај: 338
Здрави празнични оброци испод 500 калорија

Здрави празнични оброци испод 500 калорија

Да ли вас брине куповина панталона веће величине када планирате новогодишњи мени? Не чекајте док не накупите те додатне калорије: бирајте између

Аутор:
Салата од тестенине са пилетином и броколијем у кремастом дресингу од зачинског биљаПрегледи: 755

Грилована пилетина додаје укус овој салати од тестенине, док броколи додаје сочност. Пилећа прса се могу гриловати на роштиљу на отвореном, електричном роштиљу или тигању за роштиљ.

Пилећа прса, броколи, пене тестенина, паприка, лимунов сок, босиљак, павлака...
Време: 45 мин. Сложеност: лако Порције: 6 Калоријски садржај: 309

Рецепти по абецедном реду

Препоручујемо читање

Јединице за тежину хране