Здрави рецепти

Пржени филети пилећег филета служе се на подлози од динстане блитве са чери парадајзом и преливени кремастим пестом за брзу, укусну и здраву вечеру средином недеље. Домаћи...

Пиката од карфиола је вегетаријанско јело које је савршено за празнике, а опет довољно једноставно за припрему за вечеру током радне недеље. Одличан је начин да додате...

Ова преслатка (али помало језива!) вештица се лако прави од поврћа без икаквих посебних алата и неће бити само леп додатак вашој забави за Ноћ вештица, већ и забавна и...

Детаљан рецепт са фотографијама.

Ово укусно веганско јело од патлиџана прожето је укусима корејског булгогија, домаћег јела са прженим комадима меса. Ова брза верзија без меса чини вечеру спремном за само неколико минута.

Ттеокбоки је популарна улична храна у Кореји, коју воле и деца и одрасли. Ове мекане пиринчане кнедле су натопљене слатким и љутим сосом. Могу се прелити сиром или меко куваним јајетом.

Киреум ттокбоки се са корејског преводи као „штапићи од пиринча са путером“ и представља уличну храну. За разлику од ттокбокија динстаног у пасти гочуџанг, ова верзија је сува...

Ова густа, кремаста парадајз чорба је звезда индијске пијаце Тесуке. Сматра се најбољом тортиља чорбом у том подручју, ова тортиља чорба са пијаце Тесуке Вилиџ је пуна мноштва југозападних укуса. Чорба...

Тексашка кухиња је чврсто повезана са врхунском говедином, али уз овај рецепт, чак и вегетаријанци могу уживати у њеним укусима без жртвовања ичега. Овај сендвич је направљен са куповном веганском пљескавицом...

Да бисте овим резанцима дали забаван, испреплетен изглед, потребно је да поврће — купус, тиквице, шаргарепу — исечете на равномерно танке тракице, једнако танке као и сами резанци. Пржите све састојке користећи...

Ове укусне и сочне пљескавице од броколија и карфиола могу се послужити као предјело са сосом за умакање или као прилог уз јело од меса. Савршене пропорције поврћа, јаја, презли...

Што торта има више слојева креме, то ће бити влажнија без потребе за натопљењем слојева. Да би се то постигло, слојеви морају бити веома танки. Ова чоколадна торта са десет слојева је направљена без...

Топли, препечени темпех је срце ове укусне вегетаријанске верзије топлог Рубен сендвича. Сваки сендвич, преливен домаћим, сланим дресингом, пржи се у тигању или...

Класични BLT сендвич (сланина, зелена салата, парадајз) се трансформише у вегетаријанско јело са темпехом, који се може користити уместо пржене сланине. Танке кришке темпеха се маринирају у јаворовом...

Направите укусне кнедле без меса које су много здравије од традиционалне верзије. Соја сос и сусамово уље дају тофуу укусан укус који ће се допасти и вегетаријанцима и...

Ово је гуакамоле од кувара Џефа Росмана. Његов ресторан, Тера, налази се у срцу Калифорније, где се узгајају најфинији авокади. Гуакамоле је најбоље припремити што је могуће непосредније пре сервирања.

Ако тражите јело од блитве које ће сигурно свима пријати, пробајте ову вегетаријанску лазање. Сираста је и лепљива - неодољива је! А истовремено је...

Ова обилна салата инспирисана Блиским истоком пуна је сушеног воћа и свежег грожђа, чију слаткоћу уравнотежује кајенски бибер. Преливена пињолима, мноштвом свежег зачинског биља и маслиновим уљем...

Темпех је производ од соје који се користи у вегетаријанским јелима и грицкалицама. Да бисте брзо и укусно направили темпех, пропржите га у тигању са азијским зачинима и послужите са...

Сочни печени филе лососа са слано-слатким укусом служи се са свежим, киселкастим салсом направљеним од грејпфрута, слатких и љутих папричица. Салса се може направити са свежим грејпфрутом, пажљиво...

Уместо традиционалних шпагета, Ри Драмонд прави ову пасту од слатког кромпира тако што је спирално обликује у танке резанце. То је одличан начин да укључите здраво поврће у исхрану ваше породице, а да и даље...

Претворите класичан доручак са сланином, јајима и сиром у здраву ужину. Ови тостови од слатког кромпира се праве од слатког кромпира уместо хлеба. Послужите одмах или препеците тостове од слатког кромпира унапред и...

Тост са авокадом никада неће изаћи из моде — тако је живописан, укусан и здрав. Поред тога, то је права суперхрана, посебно ако хлеб замените слатким кромпиром. Ови сендвичи су савршени...

Ови слатки тости замењују препечени хлеб кришкама печеног слатког кромпира. Преливени путером од бадема, бананама и кокосовим љуспицама, имају укус десерта, а изненађујуће су здрави. Слатки кромпир...

Постоји много рецепата за освежавајуће пиће хорчата, а ова мексичка верзија је једна од најједноставнијих. Потопите овсене пахуљице и цимет у воду, а затим све заједно изблендирајте у блендеру. Када...

Ове енергетске куглице су инспирисане идејом укусних и хранљивих гранола плочица, само у формату залогаја. Здрави слаткиши, ужина или десерт - назовите то како год желите, главно је да су...

Уметност сушија је одлична идеја ако желите да импресионирате своје госте јединственим ролницама. Овај детаљан рецепт корак по корак ће вам помоћи да саставите две прелепе ролнице. Исеците их на комаде, а унутра...

Слатке брескве су још укусније када се грилују док се благо не карамелизују. Помешајте их са сочном руколом и сочним грејпфрутом, а затим их прелијте слатко-киселкастим винегретом од грејпфрута за...

Свеже јагоде, лубеница, брескве и сок од поморанџе дају овом ароматичном смутију дашак изласка сунца и пријатно освежавајући укус. Пиће је богато витаминима, здравим влакнима и...

Овај смути од ваниле и поморанџе је савршен начин да започнете дан! Укусан и хранљив, подиже расположење и пружа дуготрајну енергију. Додајте мед за заслађивач, али можда...

Овај укусни и здрави десерт има све што вам је потребно за популарни сендвич са путером од кикирикија и желеом. Све, без додатних калорија! Испеците половине јабука, напуните их путером од кикирикија и желеом, а затим...

Пасуљ је савршена алтернатива месу када су у питању вегетаријански бургери. Изгњечите конзервирани црни пасуљ са овсеним пахуљицама, кукурузом, јајетом и зачинима за тако...

Овај безалкохолни коктел осваја својом врхунском комбинацијом укуса. Освежавајући, тропски и са правом количином слатког, савршен је за лето. Служи се са ледом, украшен кришкама грејпфрута.

Ово вегетаријанско предјело се прави слично као класични говеђи Велингтон, али са шаргарепом уместо меса. Умотајте шаргарепу у лиснато тесто заједно са динстаним печуркама и козјим сиром и...

Ови укусни крекери се праве од куповног сланог теста. Да би били равни, равномерни и хрскави, потребно их је пећи са другим плехом за печење преко. Крекери печени на овај начин...

Овај богати, густи и невероватно зачињени чорба од црвеног сочива се брзо и лако кува у спором шпорету, елиминишући потребу за прљавим јелима. Сушене шитаке печурке побољшавају укус овог вегетаријанског јела, чинећи га...

Свеж беби спанаћ, брзо куван под притиском у спором шпорету, и пржени панеер чине нежно, укусно индијско јело које се савршено слаже са басмати пиринчем.

У ствари, карфиол се може кувати или на роштиљу или у рерни — није битно, јер је најважнија ствар која га чини невероватно укусним сос! Направљен са мајонезом и...

Ове појединачне палачинке од месне павлаке праве се са млевеном пилетином уместо традиционалне мешавине говедине и свињетине, али зачини, свеже биље и пармезан стварају богат, пун укус. Пеците их...

Ово хрскаво предјело од патлиџана ће се свидети не само вегетаријанцима већ и љубитељима пилећих крилаца. Кришке патлиџана се увале у мешавину зачињеног брашна, затим умоче у густо тесто од пива и...

Уживајте у лаганом тропском укусу овог моктела богатог протеинима и витаминима. Кокосова вода, сок од лимете и пуно леда су савршени за...

Салата од сукоташа је укусан прилог од поврћа за месо или живину. Њени главни састојци су пасуљ и кукуруз. Додајте парадајз, пржени лук и зачинско биље, па зачините јабуковим сирћетом и маслиновим уљем –...

Вегетаријанци, радујте се! Читава главица карфиола је пуњена класичним надевом од живинског хлеба, печена у рерни и служи се као самостално празнично јело. Исечена...

Лето је сезона свежег бобичастог воћа и здравих смутија од бобичастог воћа. Пробајте комбинацију јагода и боровница у овом глатком јогурт смутију са суптилним нотама кокоса. Прелијте готов смути гранолом за...

Мешавина за фалафел купљена у продавници скраћује листу састојака за ову обилну ужину пуну сира и скраћује време припреме. У међувремену, неочекивани састојак за фалафел попут...

Киселкаста, готово кисела паста од тамаринда помешана је са мало шећера како би се створила глазура која уравнотежује богатство укуса лососа. Припрема јела траје 35 минута, али одвојите време и дозволите...