Рецепти за зелену салату


50 једноставних рецепата за салату

50 једноставних рецепата за салату

Припремите свежа и једноставна јела наших кувара за вашу забаву.

Категорије: Салате, Лиснато, .
Аутор:
Коулслоу са сланином и белим луком у тостуПрегледи: 2 262

Хрскава сланина и слатки парадајз грожђа дају овој сочној, витаминима богатој салати читав букет укуса. Да бисте омекшали свеж кељ, исецкајте га, изгњечите рукама у чинији заједно са...

Кељ, грожђасти парадајз, краставци, сланина, тост...
Време: 40 мин. Сложеност: лако Порције: 4 Калоријски садржај: 580
Аутор: - кувар
Печена пилетина са зеленом салатом и грашком у топлом дресингуПрегледи: 1.561

Када печете цело пиле у рерни, обилно зачините целу површину сољу и црним бибером, а шупљину напуните половинама лимуна, сецканом главицом белог лука, гранчицама тимијана и ловоровим листовима.

пилетина, грашак, зелена салата, ловоров лист, тимијан, црни бибер, бело вино...
Време: 1 сат и 45 минута Сложеност: лако Порције: 4
Аутор:
Салата са димљеним пилећим прсима и дресингом од сушеног парадајзаПрегледи: 8.555

Обилна салата у италијанском стилу пуна живих укуса, сочности и контрастних текстура нежне пилетине, меке моцареле и хрскавих презли. Пилећа прса су пржена у тигању...

Пилећа прса, зелена салата, рукола, бокончини моцарела сир, парадајз сос, пармезан, оригано, босиљак...
Време: 30 мин. Сложеност: лако Порције: 4
Аутор: - сувласници ресторана
Салата од руколе, лубенице и ментеПрегледи: 1.626

Сочна, слатка лубеница може бити диван састојак за слану салату када се упари са јарким састојцима. Љута рукола, на пример, је савршен избор...

Лубеница, фета сир, рукола, мента...
Време: 20 мин. Сложеност: лако Порције: 4 - 6
Салата са киселим јагодамаПрегледи: 1.762

Пре него што се додају у салату, исечене јагоде се маринирају неколико минута са љутиком у мешавини шери сирћета, шећера и соли, дајући јој свој укусни...

Месклун микс за салату, козји сир, лешници, дижон сенф, црни бибер, шери сирће, јагоде...
Време: 20 мин. Сложеност: лако Порције: 4
Аутор:
Пржена тилапија са сосом од лимуна и белог лука и спанаћемПрегледи: 15.477

Јело се брзо и лако припрема, али је укусно, углавном захваљујући сосу којим се прелива пржена риба на кревету од свежег спанаћа. Тилапија се уваља у брашно и пржи на...

тилапија, спанаћ, бело вино...
Време: 35 мин. Сложеност: лако Порције: 4 Калоријски садржај: 410
Аутор:
Свинјски филе са салатом од шећерног грашкаПрегледи: 1.570

Лагано летње јело које се брзо припрема и изгледа изврсно. Нежни свињски филе се пече у рерни, чувајући сву своју сочност. Месо...

Свинјски филе, свињетина, шећерни грашак, шаргарепа, поточарка, бадеми...
Време: 40 мин. Сложеност: лако Порције: 4 Калоријски садржај: 420
Аутор:
Грилована пилетина и шљиве у хоисин сосуПрегледи: 2.699

Гриловане шљиве су укусан летњи прилог уз пилетину. И шљиве и пилетина се пре печења на роштиљу премажу азијском мешавином хојсин соса, пиринчаног сирћета, ђумбира и маслиновог уља.

Пилећи батаци, хоисин сос, пиринчано сирће, корен ђумбира, индијски ораси, рукола, шљиве...
Време: 40 мин. Сложеност: лако Порције: 4 Калоријски садржај: 540
Аутор:
Карпачо од печене говедине са салатом од кромпира са горгонзоломПрегледи: 4 184

Ако се двоумите да ли да правите карпаћо од сировог говеђег меса, танко исечена печена говедина је одлична опција. Поређајте кришке на тањир и послужите са салатом од куваног...

Говедина, паприке пепаду, микс салата месклун, пармезан, горгонзола...
Време: 25 мин. Сложеност: лако Порције: 4 Калоријски садржај: 344
Аутор:
Печени халибут са свежим зачинским биљемПрегледи: 2.823

Рецепт користи филе иверака, који се прелива лимуновим соком, премазује мајонезом и пече у рерни. Неколико минута пре него што је риба готова, пече се на роштиљу док...

халибут, салатни парадајз, рукола, копар...
Време: 25 мин. Сложеност: лако Порције: 4 Калоријски садржај: 638
Категорије: Салате, Поврће, Лиснато, .
Аутор:
Ајсберг салата са бресквамаПрегледи: 3.082

Иако је главни састојак ове салате бресква, то уопште није десертна воћна салата, већ занимљиво, сочно предјело које се служи уз главно јело. Ова салата је посебно добра за лето...

ајсберг салата, брескве, сланина...
Време: 20 мин. Сложеност: лако Порције: 4
Аутор:
Цезар салата са дресингом од плавог сираПрегледи: 4 118

Ова лагана и сочна салата почиње са обилном количином римске салате и хрскавих крутона, а сав укус долази од дресинга од плавог сира помешаног са ренданим пармезаном,...

Зелена салата, римска салата, плави сир, пармезан, инћуни...
Време: 30 мин. Сложеност: лако Порције: 6
Аутор:
Салата са јагодама, краставцима и дињомПрегледи: 3.603

Током кратке летње сезоне бобичастог и воћног воћа, када желите да уживате у њиховим благодетима и укусу, можете максимално искористити ове састојке и не ограничавати се само на десерте. На пример, од...

спанаћ, диња, краставци, јагоде, копар...
Време: 40 мин. Сложеност: лако Порције: 6 - 8
Категорије: Салате, Лиснато, Јаје, .
Аутор:
Бистро салата са пошираним јајетомПрегледи: 2.321

Основа сваке бистро салате је обилна количина зеленила и зелене салате. Што је зеленило разноврсније, то је укус ваше салате занимљивији. А додатни састојци попут...

Зелени пасуљ, попржена салата, салата од ендивије, љути лук, јаја, сланина...
Време: 35 мин. Сложеност: лако Порције: 4 Калоријски садржај: 440
Аутор:
Зелена салата са ротквицама и семенкамаПрегледи: 4.669

Зелена салата је укусан и здрав додатак скоро сваком јелу. Танке кришке хрскаве роткве су одличан додатак, а да салата не би постала досадна, додајте...

зелена салата, рукола, краставци, роткве, семе сунцокрета...
Време: 15 мин. Сложеност: лако Порције: 6 - 8
Аутор:
Салата од спанаћа са дресингом од плавог сираПрегледи: 1.635

Лагана, витаминима богата салата од свежег спанаћа, црвене салате, краставаца и црвеног лука биће испуњена изванредним укусом када се комбинује са ферментисаним млечним дресингом направљеним од јогурта, павлаке и...

Спанаћ, зелена салата, краставци, плави сир, јогурт, павлака, инћуни...
Време: 35 мин. Сложеност: лако Порције: 6
Аутор: - познати кувар
Зелена салата са кајсијским винегретом и бадемимаПрегледи: 1.860

Зелена салата ће заблистати новим укусима када се зачини преливом од кајсије. Шампанско сирће се меша са џемом од кајсије, што резултира изванредним...

зелена салата, џем од кајсија, шампањско сирће, бадеми...
Време: 15 мин. Сложеност: лако Порције: 4 - 6
Категорије: Салате, Лиснато, Са хлебом, .
Аутор:
Панзанелла салата у посуди за хлебПрегледи: 2.054

Летња италијанска салата од панцанеле направљена од препечених коцкица хлеба, парадајза и месних производа у дресингу од винегрета, сервирана у јединственој чинији од чиабате. Све посластице - салама,...

Ромска салата, зелена салата, парадајз, краставци, паприка, салама, пршута, сопресата, проволоне сир, оригано...
Време: 25 мин. Сложеност: лако Порције: 4 Калоријски садржај: 700
Аутор:
Салата од бифтека са парадајз винегретомПрегледи: 2.257

Ова обилна, месната салата садржи сочну зелену салату, нежни авокадо, слатке парадајзе, хрскаву хикаму, измрвљени кесо фреско и танко сечено гриловано говеђе месо...

Говедина, чери парадајз, краставци, зелена салата, бостонска зелена салата, хикама, кесо фреско сир, чипотле папричице у адобо сосу, сок од лимете, мед, авокадо, ким, паприка...
Време: 30 мин. Сложеност: лако Порције: 4 - 6
Аутор:
Салата од киноа и клицаПрегледи: 4.094

Припремите укусну и здраву салату која комбинује праве суперхране, богатство витамина и есенцијалних микронутријената. То укључује киноу и клице у...

киноа, клице пасуља, ротквица, целер, семе сунцокрета...
Време: 45 мин. Сложеност: лако Порције: 8
Аутор:
Лубеница грилована на тајландски начин у листовима зелене салатеПрегледи: 1.557

Гриловање лубенице карамелизује њене шећере, појачавајући њен укус и дајући укусну димљену ноту сочној месастој кожи. Одличан састојак...

Лубеница, сок од лимете, смеђи шећер, рибљи сос, зелена салата, краставци, млади лук, кикирики...
Време: 30 мин. Сложеност: лако Порције: 4
Категорије: Салате, Поврће, Лиснато, .
Аутор:
Кромпир салата са грилованим шпаргламаПрегледи: 1.797

Додајте гриловано поврће у салату од свежег поврћа и зеленила за богатији, летњи укус, посебно ако је печете на роштиљу на ћумур. Ова салата садржи печени слатки кромпир...

Слатки кромпир, цвекла, шпаргле, микс салата, козји сир, маслине, капари...
Време: 40 мин. Сложеност: лако Порције: 4 Калоријски садржај: 420
Категорије: Салате, Лиснато, .
Аутор:
Салата од руколе са парадајзомПрегледи: 65.690

Љута свежа рукола се хармонично слаже са слатким парадајзом, а балзамико сирће и маслиново уље савршено истичу ову комбинацију укуса. За припрему салате користите мале...

рукола, чери парадајз, балзамико сирће...
Време: 20 мин. Сложеност: лако Порције: 6
Аутор:
Салата са сланином и ранч дресингом у чамцимаПрегледи: 1976.

Ова једноставна салата се прави од свежег парадајза, ротквица, краставаца и хрскаво пржене сланине, преливена укусним ранч дресингом који савршено допуњује укус поврћа. Садржи...

Римска салата, чери парадајз, ротквица, краставци, љути сос, сланина, лимунов сок, мирођија, ранч дресинг...
Време: 30 мин. Сложеност: лако Количина: 6 чамаца
Аутор:
Салата од шкампа и печеног коренастог поврћаПрегледи: 2.403

Ова нискокалорична, здрава, али заситна салата се прави од великих пржених шкампа и поврћа печеног у рерни, укључујући шаргарепу, пашканат и репу. Поврће је премазано маслиновим уљем и...

Шкампи, корен пашканата, шаргарепа, репа, ораси, пармезан, рукола...
Време: 40 мин. Сложеност: лако Порције: 4 Калоријски садржај: 490
Аутор:
Печени лепиња са сиром, сланином и прженим јајимаПрегледи: 3.296

Једна лепиња може да прими цео доручак од кајгане, парадајза, сланине и сира, као тањир, и лако се једе рукама, баш као пица. Изгледа укусно. Можете...

Нан хлеб, амерички сир, микс салата, парадајз, јаја, сланина...
Време: 40 мин. Сложеност: лако Порције: 4 Калоријски садржај: 600
Салата од пене тестенине са љутим пестомПрегледи: 2013.

Врхунац ове салате од тестенине, зеленог грашка и руколе је љути песто сос. Да бисте га направили, помешајте свежи босиљак са мало руколе, пињола и љутим...

Пене тестенине, грашак, рукола, пармезан, пињоли, љуспице црвене паприке, сушени парадајз, песто сос, босиљак...
Време: 1 сат. Сложеност: лако Порције: 6 - 8
Категорије: Салате, Лиснато, Са хлебом, .
Аутор:
Баштенска салатаПрегледи: 4.425
Садржај рецепта:

Баштенска салата је цела чинија витамина у облику сезонског поврћа и зачинског биља. Не постоји тачан рецепт за баштенску салату, а њени састојци зависе од тога шта тренутно расте у башти. Међутим,...

Микс за салату, пармезан, бели лук, со, италијански зачини, пеперонћино папричице, парадајз, маслине, крутони...
Време: 25 мин. Сложеност: лако Порције: 4 Калоријски садржај: 221
Категорије: Салате, Поврће, Лиснато, .
Аутор:
Салата од зеленог пасуља са јајима и дресингом од козјег сираПрегледи: 5.069

Ова обилна, сочна салата је савршена мешавина једноставних, али укусних састојака: сочне зелене салате, бланшираног зеленог пасуља, кришки куваног младог кромпира, слатког...

Зелени пасуљ, црвени кромпир, парадајз, козји сир, микс салата, сенф од целог зрна, рен, јогурт, јаја...
Време: 50 мин. Сложеност: лако Порције: 4 Калоријски садржај: 300
Аутор: - сувласници ресторана
Салата од спанаћа са грилованим бресквама и дресингом од плавог сираПрегледи: 2.387
Садржај рецепта:

Ова укусна летња салата садржи свеж, сочан спанаћ, кришке слатких грилованих брескви, пекан орахе, танко сецкани црвени лук и хрскаву димљену сланину. На први поглед...

Брескве, спанаћ, сланина, плави сир, пекани, јогурт, павлака...
Време: 30 мин. Сложеност: лако Порције: 4
Аутор:
Цезар салата са грилованим бифтеком од рамстекаПрегледи: 2.592

Здрава и укусна Цезар салата, савршена за пикник. Њени главни састојци су цела грилована срца римске салате, исечен бифтек и, што је најважније...

Говедина, римска салата, пармезан, инћуни, оригано...
Време: 1 сат. Сложеност: лако Порције: 4
Аутор:
Ћурећи котлети са салатом од грилованих шљиваПрегледи: 5.046

Ови пљескавици се праве од истучених ћурећих прса, печених на роштиљу док не порумене. Ово нежно месо се кува само 2 минута са сваке стране и спремно је за јело.

ћуретина, рукола, млевени кајенски бибер, коријандер, лимунов сок, шљиве...
Време: 35 мин. Сложеност: лако Порције: 4 Калоријски садржај: 371
Аутор: - певачица, ауторка кувара
Цезар салата са грилованим белим лукомПрегледи: 2.962
Садржај рецепта:

Традиционална лагана Цезар салата састоји се од зелене салате, крутона, пармезана и дресинга. Ови састојци се могу гриловати за још занимљивији укус.

јогурт, лимун, дижон сенф, инћуни, бели лук, пармезан, римска салата, бели хлеб...
Време: 30 мин. Сложеност: лако Порције: 4
Категорије: Салате, Лиснато, .
Аутор:
Салата са шпарглом и кореном коморачаПрегледи: 1.916

Салата се прави од свежег зеленила: бостонске салате, мешане салате, шећерног грашка, целера, коморача и шпаргле, које треба претходно бланширати да би биле мало...

Бостонска зелена салата, микс салата, шећерни грашак, целер, шпаргле, луковица коморача, пистаћи, инћуни, естрагон...
Време: 25 мин. Сложеност: лако Порције: 8
Категорије: Салате, Лиснато, .
Аутор:
Салата са ескаролом и сланиномПрегледи: 1.876

Иако ова салата делује једноставно, пуна је букета сложених укуса из својих састојака, који се савршено уклапају и стварају незаборавно искуство. Уз ово...

Салата од ескарола, поточарка, плави сир, урме, лешници, винско сирће, поморанџе, сланина...
Време: 35 мин. Сложеност: лако Порције: 4 Калоријски садржај: 440
Категорије: Салате, Лиснато, .
Аутор: - кулинарски писац
Салата од спанаћа са препеченим пеканима и горгонзоломПрегледи: 3 121

Једноставна салата од свежег спанаћа представља праву свечану посластицу са састојцима попут слатких препечених пекана и горгонзоле са плавим сиром. Орашасти плодови печени у рерни са шећером и сољу...

спанаћ, горгонзола сир, пекани, шери сирће, љути лук...
Време: 15 мин. Сложеност: лако Порције: 4
Категорије: Салате, Лиснато, Воће, .
Аутор: - певачица, ауторка кувара
Салата од јагодаПрегледи: 1.275
Садржај рецепта:

Сочна и освежавајућа салата од јагода, спанаћа и зелене салате. Њен укус бобичастог воћа савршено се допуњује љутим дресингом. Лакоћу салате уравнотежује рендани пармезан и хрскави прелив од...

Резанци, спанаћ, римска салата, винско сирће, пармезан, јагоде, семе сунцокрета, паприка...
Време: 25 мин. Сложеност: лако Порције: 6
Категорије: Салате, Лиснато, .
Аутор:
Зелена салата са пилетином, авокадом и кукурузним чипсомПрегледи: 22.969

Овај лагани ручак је направљен од састојака популарне мексичке грицкалице, гвакамолеа. Међутим, овде нема пасте или пиреа од авокада. Гвакамоле ћете осетити само када...

Пилећа прса, зелена салата, парадајз, авокадо, уље од семенки грожђа, сок од лимете, халапењо папричица, цилантро, ким, тортиља...
Време: 35 мин. Сложеност: лако Порције: 1 Калоријски садржај: 390
Категорије: Салате, Лиснато, .
Аутор: - кулинарски писац
Лист салата са краставцима, парадајзом и чипсомПрегледи: 7 147

Јело се прави од мешавине зелене салате, пуно першуна, младог лука, нане, краставца и слатког парадајза, а прелива се лимуновим дресингом и хрскавим...

Зелена салата, римска салата, парадајз, краставци, лимунов сок, пита хлеб, мента...
Време: 25 мин. Сложеност: лако Порције: 8 Калоријски садржај: 150
Аутор: - познати кувар
Салата од зеленог грашка са лимуновим сокомПрегледи: 2.928
Садржај рецепта:

Ова сочна салата пуна витамина направљена је од мешавине шећерног грашка и снежног грашка, преливена свежом руколом и француским дресингом са лимуном. Шећерни грашак, за разлику од снежног грашка, је гушћи...

Дижон сенф, лимун, лимунов сок, винско сирће, шећер, шећерни грашак, љуспице црвене паприке, рукола...
Време: 20 мин. Сложеност: лако Порције: 6-8 Калоријски садржај: 189
Категорије: Салате, Лиснато, .
Аутор: - кувар
Пролећна зелена салатаПрегледи: 18.566

Ако планирате лагану и витаминима богату зелену салату, одлично решење је да користите мешавину различитих зелених поврћа, јер свако има свој посебан профил укуса. Неке су више...

микс салата, зелена салата, кукурузна салата, поточарка, рукола, влашац, лимунов сок...
Време: 10 мин. Сложеност: лако Порције: 4-6 Калоријски садржај: 115
Категорије: Салате, Лиснато, .
Аутор:
Салата са дресингом од плавог сираПрегледи: 3.039

Овај дресинг од плавог сира је савршен додатак једноставним зеленим салатама, чинећи их не само здравим већ и укусним. Плави сир се меша са јогуртом, павлаком са ниским садржајем масти,...

Јогурт, плави сир, павлака, лимунов сок, Табаско сос, зелена салата, микс салата...
Време: 7 мин. Сложеност: лако Порције: 4 Калоријски садржај: 79
Аутор: - кулинарски писац
Савршена салата од спанаћаПрегледи: 12.766

Врхунска салата богата витаминима, богата укусима и текстурама. Разликује се од осталих салата од спанаћа по томе што садржи само свеже зеленило, док су сви остали састојци кувани.

Јаја, сланина, црвени лук, печурке, винско сирће, шећер, дижон сенф, спанаћ...
Време: 1 сат. Сложеност: лако Порције: 6 Калоријски садржај: 270
Аутор:
Пилећа прса и салата са ротквицом и ђумбиромПрегледи: 16.660

Кувана пилећа прса се сматрају најздравијим месом, али упркос очигледној једноставности, понекад може бити изазовно скувати заиста укусан, сочен филе. Један од начина да се избегне прекување је...

Пилећа прса, даикон ротква, краставци, љути лук, корен ђумбира, путер од кикирикија, чили сос, сок од лимете, поточарка...
Време: 35 мин. Сложеност: лако Порције: 4 Калоријски садржај: 432
Категорије: Салате, Лиснато, Месо, Јаје, .
Аутор:
Салата од бифтека и јаја (палео)Прегледи: 6.045

Ово једноставно јело је укусан и заситан доручак. Пропржите бифтек и кајгану, а затим послужите на подлози од сочних, хрскавих листова римске салате преливених лимуновим соком.

Говедина, црвени лук, јаја, римска салата, лимунов сок, љута паприка...
Време: 30 мин. Сложеност: лако Порције: 2 Калоријски садржај: 450
Фризе салата са пошираним јајетом и сланиномПрегледи: 5 901

Ваш доручак са сланином и јајима постаће гурманско јело ресторанског квалитета ако уобичајену кајгану замените пошираним јајима. Ако мислите да само вешт кувар може да направи такво јело,...

Фрисе салата, власац, љутика, винско сирће, дижон сенф, јаја, сланина...
Време: 20 мин. Сложеност: лако Порције: 4
99 здравих рецепата за прилоге

99 здравих рецепата за прилоге

Представљамо укусне и здраве прилоге за ручак и вечеру, од нискокалоричног пире кромпира до обилних житарица попут киноа.

Категорије: Салате, Лиснато, .
Аутор:
Бостонска салата са дресингом од ферментисаног млекаПрегледи: 3 185

Зелена салата богата витаминима направљена од зелене салате и рендане шаргарепе постаје још хранљивија ако је припремите са ферментисаним млечним дресингом направљеним од једнаких делова природног јогурта и киселог млека или кефира...

Бостонска салата, млади лук, бели лук, шаргарепа, цилантро, кисело млеко, јогурт...
Време: 10 мин. Сложеност: лако Порције: 4 Калоријски садржај: 38
Категорије: Салате, Лиснато, .
Аутор:
Бостонска салата са дресингом од лимуна и маслинаПрегледи: 2.778

Ова лагана и освежавајућа салата је направљена од сочних листова зелене салате, док јој свежи першун, босиљак, копар и нана дају бујан укус. Најбоље је да све зеленило и зелену салату поцепате ручно него...

Бостонска салата, босиљак, копар, мента...
Време: 15 мин. Сложеност: лако Порције: 4

Рецепти по абецедном реду

Препоручујемо читање

Јединице за тежину хране