Лист салата са краставцима, парадајзом и чипсом
Гласови: 2
Време: 25 мин.
Сложеност: лако
Порције: 8
Сложеност: лако
Порције: 8
Нутритивна вредност по порцији:
Калорије 150, укупне масти 8 Г., засићене масти 1 Г., протеини 4 Г., угљени хидрати 18 Г., влакна 4 Г., холестерол 0 мг, натријум 140 мг, шећер - Г.
Калорије 150, укупне масти 8 Г., засићене масти 1 Г., протеини 4 Г., угљени хидрати 18 Г., влакна 4 Г., холестерол 0 мг, натријум 140 мг, шећер - Г.
Ово јело се прави од мешавине зелене салате, великих количина першуна, младог лука, нане, краставца и слатког парадајза. Пре сервирања, прелива се лимуновим дресингом и хрскавим комадима препечене пите. Ова сочна, витаминима богата салата са освежавајућим укусом је савршено предјело или прилог за вруће време.
У рецептима се користе мерне посуде следећих запремина:
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.
Састојци за рецепт:
- 3 пите од целог зрна са џеповима (пречника 15 цм)
- 1/4 шоље свеже цеђеног лимуновог сока
- 1 кашичица лимунове коре
- 1/4 шоље маслиновог уља
- 1 велика главица римске салате, искидана на комаде величине залогаја (око 6 шоља)
- 1 шоља сецканог першуна
- 1/4 шоље сецканог зеленог лука
- 0,5 шоље сецканих листова менте
- 1 краставац, очишћен од семенки и танко исечен на полумесеце
- 2 шоље вишњег парадајза, преполовљеног
Препоручујемо
Рецепти са сличним састојцима: лист салате, римска салата, грожђасти парадајз, краставци, сок од лимуна, пита, мента
Припрема јела према рецепту:
- Загрејте рерну на 190°C.
Поделите сваки пита Смесу поделите на 2 округле тортиље и препеците их на плеху за печење на средњој решетки рерне док не порумене, око 10 минута. Охладите тортиље и изломите их на комаде величине залогаја. - У малој посуди помешајте лимунов сок, корицу, со и црни бибер. Додајте маслиново уље и промешајте да се сједини.
- У великој чинији помешајте зелену салату, першун, млади лук, нану, краставац и парадајз. Непосредно пре сервирања, додајте питу и дресинг у салату. Промешајте да се сједини.
Категорије:
Слични рецепти
