Смути од јагода и зеленог чаја

Гласови: 1

Време: 2 сата и 10 минута
Сложеност: лако
Порције: 1

Нутритивна вредност по порцији:

Калорије 140, укупне масти 1,5 Г., засићене масти 1 Г., протеини 3 Г., угљени хидрати 32 Г., влакна 3 Г., холестерол 5 мг, натријум 35 мг, шећер 27 Г.

Комбинација слатких јагода, киселкастог лимете, мирисне нане и зеленог чаја чини ово пиће уравнотеженим и освежавајућим. Богато је витамином Ц и антиоксидансима, а ако коцкице леда од зеленог чаја држите у замрзивачу, можете направити смути зачас!

У рецептима се користе мерне посуде следећих запремина:
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.

Састојци за рецепт:

1 кесица зеленог чаја
3/4 шоље вруће воде
1 шоља свежих јагода, преполовљених, + 1 исечена јагода за украс
1/4 кашике млека са ниским садржајем масти
Сок од пола лимете
1 кашика меда
6 свежих листова менте

Препоруке за замену састојака

Препоручујемо

Рецепти са сличним састојцима: зелени чај, јагода, млеко, мед, мента

Припрема јела према рецепту:

Потопите кесицу чаја у воду 2 минута. Извадите кесицу и оставите чај да се охлади. Сипајте чај у посуду за лед и замрзните најмање 2 сата.
Ставите јагоде, млеко, сок од лимете, мед и менту у блендер и блендирајте док не постане скоро глатко. Додајте коцкице леда од зеленог чаја и наставите да блендирате док не постане глатко. Украсите кришкама јагода.

Категорије:

рецепт / Здрава исхрана / Здрави доручци / Блендер / Летња јела / Безалкохолна пића / Смути / Калоријски садржај готових јела / Food Network - рецепти

Колекције рецепата