Салата од црвеног купуса и прокулица

Гласови: 4

Време: 1 сат и 20 мин.
Сложеност: лако
Порције: 6

Нутритивна вредност по порцији:

Калорије 80, укупне масти 2 Г., засићене масти Г., протеини 3 Г., угљени хидрати 14 Г., влакна Г., холестерол мг, натријум мг, шећер Г.

Рецепт за салату од црвеног купуса, прокулица и јабука сорте Целесте, са дресингом од кефира.

У рецептима се користе мерне посуде следећих запремина:
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.

Састојци за рецепт:

1/4 главе црвеног купуса, исецканог (око 5 шоља)
230 гр. Прокулица, исецкати (око 2,5 шоље)
1/3 шоље сецканог влашац
1 слатка јабука, са светло наранџастом кором и црвеним мрљама (сорта Целесте), исечена на тракице
1/2 шоље кефира
3 кашике белог винско сирће
2 кашичице маслиновог уља
1/2 кашичице соли
1/4 кашичице млевеног црног бибера

Препоруке за замену састојака

Препоручујемо

Рецепти са сличним састојцима: црвени купус, Прокулица, јабуке, влашац, винско сирће, кефир, црни бибер

Припрема јела према рецепту:

Припремите дресинг у чинији за салату: Помешајте кефир са винским сирћетом и маслиновим уљем.

Додајте црвени купус, прокулице, влашац и јабуке. Зачините сољу и бибером и промешајте да се сједини.

Покријте и ставите у фрижидер на 1 сат. Зачините сољу и бибером по укусу.

Категорије:

рецепт / Калоријски садржај готових јела / Салате / Салате од поврћа / Јела од купуса / Салате од купуса / Јела од прокулица / Црвени купус / Food Network - рецепти

Слични рецепти