26 једноставних доручака за децу

Гласови: 5

Није лак задатак да ваша деца буду сити и пуни енергије, али то не значи да морате да се ослањате на хладне житарице са млеком, препечене колачиће и замрзнуте вафле сваког јутра. Ови рецепти ће вам помоћи да без напора припремите оброке за најважнији оброк у дану.

Како кувати - 26 једноставних доручака за децу

Парфе од јогурта и воћа

Рецепт не може бити једноставнији. Рејчел слаже воће, јогурт и гранолу — доручак погодан за децу који је готов за само 5 минута.

Рецепт: Парфе од јогурта и воћа

Палачинке од банане од 2 састојка

Нема изговора да прескочите доручак: само два састојка и 25 минута. Савет: Користите тигањ са непријањајућим дном за ове палачинке како вам не би била потребна маст или спреј за кување.

Рецепт: Једноставне палачинке од банане са два састојка

Брускета са јагодама

Овај слатки и једноставан доручак састоји се од само четири састојка. Ако деца не воле карамелизоване јагоде, користите свеже, исечене јагоде. Друге опције? Намажите путер од орашастих плодова на тост или прелијте бобице кашиком грчког јогурта са укусом ваниле.

Рецепт: Брускете са јагодама

Мафини од боровница за доручак

Баш праве величине за мале руке, ови мини мафини су савршен брзи доручак за она јутра када једноставно немате времена да се спремите. Пуни су свега што волимо за доручак: грчког јогурта, овсене каше, пуномасног млека, боровница и соса од јабука.

Рецепт: Мафини од боровница за доручак

Лења овсена каша

Ако увек журите ујутру, покушајте да направите доручак претходне вечери. Са овсеним пахуљицама које се могу купити без рецепта, то је супер једноставно: само промешајте и сложите састојке у слојеве, а затим ставите тегле у фрижидер. Још боље, можете прилагодити јело тако да свако има своје омиљено јело у једној порцији.

Рецепт: Овсена каша у тегли преко ноћи

Ужина од јабуке и граноле

Чак ће и најизбирљивији једачи волети овај слатки, орашасти доручак. А ако унапред исечете јабуке, остатак корака је довољно једноставан да се направи са децом.

Рецепт: Хрскаве стекове јабука

Мафини од боровница и шаргарепе

Смело смо додали мало здравих масти овим мафинима од воћа и поврћа. Кокосово уље додаје богатство и помаже у задржавању влаге, тако да су ови мафини укусни чак и без непотребних заслађивача.

Рецепт: Здрави мафини од шаргарепе са боровницама

Кајгана „у облаку“

Пржена и поширана јаја имају новог ривала — поширана јаја су још узбудљивија. То су гнезда од меканих, умућених беланаца са светлим жуманцем у средини. Послужите их на тосту за савршен почетак дана.

Рецепт: Кајгана у облацима

Сладолед на штапићу од банане и кеља

Ако имате проблема да натерате децу да једу зелено поврће, покушајте да за доручак послужите сладолед на штапићу, сличан зеленом смутију. Ова посластица од банане и јаворовог сирупа пуна је здраве дозе кеља!

Рецепт: Сладолед од кеља

Брзе ролнице са циметом

Викендом жудите за нечим посебним, попут ролница са циметом за доручак. Али ко има времена да прави тесто са квасцем и чека да нарасте? Овај поједностављени рецепт користи куповне хавајске слатке ролнице уместо домаћег теста. Шта може бити једноставније?

Рецепт: Ролнице од цимета са глазуром

Препоручујемо

Пица са шунком, јајетом и зачинским биљем

Пица за доручак не мора да значи хладан комад јела од синоћ. Ова пица са јајима је изузетно једноставна за прављење. Песто сос из продавнице и готово припремљено тесто такође штеде време.

Рецепт: Зелена пица са шунком и прженим јајима

Кобасице у слатком тесту

Моли прави кобасице преливене смесом за палачинке — класичну слатко-слану комбинацију. Ова пржена посластица је слична корн-догу (али је погоднија за доручак): укусна је и сигурно ће бити омиљена код деце.

Рецепт: Кукурузни дог

Воћни ражњићи са умаком од боровница

Овај здрави доручак захтева врло мало састојака: воће, грчки јогурт, мед и махуну ваниле. Још боље, боровнице (и на ражњићима и у умаку) богате су антиоксидансима и корисне су за здравље.

Рецепт: Мини воћни ћевапи са сосом од боровница и јогурта

Гранола плочице са путером од кикирикија

Ово је одличан рецепт ако вам је потребна ужина коју можете унапред направити и понети са собом. Испеците велику количину чоколадних плочица за викенд и имаћете доста плочица за доручак радним данима.

Рецепт: Гранола плочице са путером од кикирикија

Пуњене француске тост ролнице

Ово је француски тост који знате и волите, али са новим преокретом! Хлеб се спљошти, напуни филом и увије у уредну ролницу — умочи у тесто и пржи у тигању.

Рецепт: Француске тост ролнице

Колачићи за доручак

Ови колачићи су пуни интегралних житарица. Ели користи интегрално пшенично брашно, ваљане овсене пахуљице и мекиње како би их учинила још здравијим. Додатак тамносмеђег шећера и препечених ораха даје укусан укус.

Рецепт: Колачићи од житарица за доручак

Обичне вафле

Да ли сте се пробудили и открили да је неко појео последњу замрзнуту вафлу? Нема проблема! Са овим 20-минутним рецептом од Рија, и даље можете послужити својој деци њихов омиљени доручак. Ако имате неколико додатних минута, можете направити додатне вафле за чување у замрзивачу.

Рецепт: Обичне вафле

Замрзнути јогурт са житарицама на штапићу

Овај доручак је савршен за вреле летње дане. Триша комбинује житарице са грчким јогуртом и млеком за забавну замрзнуту посластицу која ће свакоме помоћи да започне дан како треба.

Рецепт: Сладолед од кукурузних пахуљица на штапићу

Сланина и јаја у хлебу: Кување са децом

Овај обилни доручак ће сигурно постати ваш омиљени. Јаје стављено у средину кришке хлеба, занимљив исечак у средини и измрвљена сланина - у свему томе постоји нешто магично због чега ће вас деца изнова и изнова молити да га направите.

Рецепт: Погодно за децу: Кајгана са сиром и сланином

Путер од чоколаде и ораха са леблебијама

Ваша деца ће бити ван кревета чим им кажете да ће за доручак имати чоколадни намаз! Кејтина здрава верзија овог дипа је пуна протеина (захваљујући леблебијама и лешницима) и супер слатка захваљујући кокосовом шећеру. Послужите са кришкама воћа или намажите на тосту за једноставан доручак.

Рецепт: Чоколадни намаз од леблебија и лешника

Овсена каша са јабуком и циметом у микроталасној пећници

Овај заситни доручак је увек бољи од овсене каше из кесице! Не само да је слатка — каша је преливена јабуком, јаворовим сирупом и пеканима — већ је богата и здравим влакнима.

Рецепт: Овсена каша са јабукама и орасима за 10 минута

Мини тепсије у спором шпорету

Ова мини запеканка са јајима има све што волите у запеканки за доручак, укључујући и кромпириће. Поред тога, изузетно се брзо прави захваљујући спором шпорету. Деци послужите са кечапом, а одраслима са љутим сосом.

Рецепт: Предјело од јаја са кромпиром и сиром у спором шпорету

Колач од јабука: Кување са децом

Овај једноставан колач је пуњен јабукама. Ако немате јабуке сорте Макинтош при руци, можете користити другу, сличну сорту; ове јабуке омекшавају до праве конзистенције, а да се не изгубе у готовом производу.

Рецепт: Деца могу да направе: Хлеб од јабука

Поповери са сосом од бобичастог воћа: Кување са децом

Ови лагани и прозрачни мафини постаће нови омиљени доручак ваше деце. Нека разбију јаја, измере састојке и умесе тесто. Сигурни смо да ће радо помоћи када дође време да их пробате.

Рецепт: Погодно за децу: Поповери са сосом од бобица

Вафл сендвичи са чедаром, сланином и сенфом

Боби вам не само показује како брзо направити домаће вафле, већ их и слаже са хрскавом сланином и чедаром за сендвиче за доручак.

Рецепт: Кукурузне вафле са прженом сланином и јаворовим сирупом

Ролнице од француског тоста са јагодама: Забаван рецепт за децу

Ове забавне, хрскаве кифлице су доручак који ће деца свих узраста обожавати. Слатко, укусно и једноставно! Ако деца желе да помогну, пустите их да разваљају хлеб и напуне кифлице.

Рецепт: Погодно за децу: Ролнице од француског тоста са јагодама

Категорије: