Димљени лосос на листовима зелене салате

Гласови: 7

Време: 5 мин.
Сложеност: лако
Порције: 1

Нутритивна вредност по порцији:

Калорије 145, укупне масти 6 Г., засићене масти - Г., протеини 15 Г., угљени хидрати 10 Г., влакна 2,75 Г., холестерол - мг, натријум 905 мг, шећер 3,5 Г.

Димљени лосос се прелепо слаже по укусу и текстури са меким, кремастим крем сиром. Користите ова два састојка да направите укусне и здраве сендвиче, користећи дебеле, сочне листове зелене салате уместо хлеба. Премажите листове зелене салате сиром, ставите кришке димљеног лососа и украсите сушеним парадајзом, краставцима и свежим луком. Зачин од лимунског бибера додаје пикантност, док уравнотежује рибу њеним цитрусним нотама. Укусна и импресивна посластица за кућну забаву.

У рецептима се користе мерне посуде следећих запремина:
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.

Састојци за рецепт:

60 г филета димљени лосос
3 велика листа римске салате
1 кашика крем сира са ниским садржајем масти
1/4 кашичице лимунског бибера (без соли)
1/4 шоље ситно сецканог црвеног лука
1 мали краставац без семенки, танко исечен
2 кашике сушеног парадајза у уљу, оцедите уље, танко исецкајте парадајз

Препоруке за замену састојака

Препоручујемо

Рецепти са сличним састојцима: димљени лосос, римска салата, крем сир, лимунски бибер, сушени парадајз, краставци

Припрема јела према рецепту:

Листове зелене салате ставите на тањир за сервирање и равномерно премажите 1 кашичицом крем сира преко сваког. Поспите са зачин од лимунског бибера и ставите димљену рибу одозго.
Поспите лосос црним луком. Равномерно распоредите кришке краставца и сушени парадајз по порцијама.

Умотај и једи!

Аутор рецепта - Лиса Лилиен је америчка продуценткиња и издавачица кулинарског часописа Хангри Герл.

Категорије:

рецепт / Здрава исхрана / Јела без глутена / Нискокалорична јела / Јела за дијабетичаре / Оброци са ниским садржајем угљених хидрата / Здраво срце / Јела за забаве / Коктел журка / Калоријски садржај готових јела / Предјела / Рибља предјела

Слични рецепти