Рецепти за смутије за прављење код куће

Овај освежавајући смути, богат влакнима, витаминима, антиоксидансима и споро сварљивим угљеним хидратима, савршен је за доручак или ужину током дана. Његова богата, подижућа енергију...

Овај смути са ниским садржајем масти и високим садржајем влакана има укус божићног јајног. Направљен је од банане и обичног јогурта са ниским садржајем масти. Сушене урме служе као...

Овај глатки и хранљиви смути од банане комбинује најздравије састојке: воће, свежи сир, бадемово млеко, какао прах и ланено семе. То је задовољавајући и енергични напитак који траје...

Овај смути богат протеинима и влакнима је савршен за доручак или здраву ужину током дана. За разноликост, можете додати кашику пшеничних клица уместо кикирикија.

Ово традиционално индијско пиће је невероватно освежавајуће, окрепљујуће и подиже настроение. Ласи се прави од обичног јогурта, пулпе манга и зачина. Сви састојци су једноставни...

Овај невероватно освежавајући коктел богат је витамином Ц захваљујући додатку лубенице. Током сезоне лубеница, исецкајте лубеницу на коцкице и чувајте је у замрзивачу ради лакшег приступа.

Желите да се данас почастите ружичастим напитком? Или можда зеленим или љубичастим? Направите основни смути од банане и авокада, а затим изаберите једну од опција боја да бисте свом дали...

Маракуја, која се гаји у тропским регионима широм света, обично се цеди одвајањем хрскавих семенки од пулпе. Међутим, ове семенке нису ништа мање корисне, и када правите домаћи смути, обавезно...

Започните јутро овим хранљивим и освежавајућим смутијем. Можете га чак користити и као замену за јутарњу овсену кашу, јер је натопљен овсеном кашом! Овсене пахуљице се потапају у сок од поморанџе неколико минута,...

Печени бадеми дају овом смутију богат, орашаст укус. Пиће је освежавајуће, богато влакнима, витамином Ц и антиоксидансима. Уживајте у њему за доручак или током дана као здрав...

Пробајте укусну комбинацију манга, јагоде, ананаса и поморанџе у једној чаши. Овај смути је невероватно заситан, освежавајући и подиже расположење. Прво замрзните комаде манга и...

Овај смути је млеко и колачићи у једној чаши. Савршен је за доручак, додајући нови заокрет вашој рутини или за поподневну ужину. Захваљујући овсеној каши, ароматичном зачину...

Овај здрав и хранљив смути, сличан сладоледу од чоколаде и менте, савршен је за доручак и права посластица за оне на кето дијети. Спреман за...

Мало људи ужива у спанаћу самостално, упркос његовим невероватним здравственим предностима. Али у овом рецепту за пире од бебеће хране, спанаћ се савршено допуњује бананом, природним јогуртом и нефилтрираним...

Са шаком бобичастог воћа, воћа, обичног јогурта и сока при руци, можете се сваког јутра напунити енергијом овим укусним, здравим и хранљивим смутијем који је спреман за неколико минута. Јагоде и...

Шта може бити укусније од сочне, зреле летње брескве? Њен изузетан укус ће побољшати сваки десерт или доручак, без обзира где се дода. Овај смути меша брескве са куваним...

Направите укусан и освежавајући смути за доручак, пун витамина, корисних микронутријената, протеина и влакана. Изблендирајте брескве са немасним свежим сиром...

Они који уживају у освежењу током летњих врућина шпанском сангријом цениће још освежавајући воћни сладолед направљен од овог пића. Црвено вино се испарава на шпорету, а затим се инфузира у...

Италијански сладолед се разликује од обичног сладоледа по томе што има мањи садржај масти. Прави се од млека, павлаке и разних воћних укуса. Међутим, он...

Укусан и хранљив смути, испуњен живописним, освежавајућим укусима кивија, першуна и ђумбира, омекшан глатким кокосовим млеком. Семе конопље, које се сматра суперхраном, обогаћује...

Фил за ове сендвиче је направљен од пилећих прса помешаних са луком, босиљком и естрагоном, а преливен јогурт сосом. Пилетина се претходно крчка у зеленом чају од јасмина. Ово...

Започните дан здравим, заситним и укусним смутијем направљеним од замрзнуте банане и кокосових пахуљица без шећера, помешаних заједно. Само једна урма ће напитку дати природну слаткоћу и...

Овај рецепт је одличан за укусан смути и може се уживати у њему као заситно пиће, или га можете прилагодити и направити смути чинију за засићенији и здравији десерт. Смути се прави са...

Смути направљен од замрзнутог бобичастог и воћног воћа може заменити сладолед. Али за разлику од традиционалног сладоледа, здравији је и има мање калорија. Савршен летњи десерт! Један од...

Овај здрави смути се може назвати и пићем од овсене каше, када се сипа у теглу са сламком и ужива у њему на путу до посла. Направљен је од најфинијих овсених пахуљица,...

Банана је савршен састојак за укусан смути. Згушњава напитак, чини га хранљивијим и додаје слаткоћу чак и без шећера. Додавање неколико урми у смути само појачава овај...

Направите пржена гнезда од тиквица за доручак, а то није само заситно и пуно, већ је и пуно здравих биљних влакана и невероватног укуса. У тигању...

Направите француски тост и вафле 2 у 1 за доручак. Нема потребе да мешате тесто за вафле или да стојите изнад тигања са тостом. Само додајте... натопљено у мешавини млека, јаја и цимета.

Овај заситни и хранљиви смути је обавезан за пробати током летњих врућина. Задовољиће вашу глад без додавања калорија. А да бисте у потпуности уживали у његовој тропској свежини,...

Ова хранљива и здрава чинија за кафу ће вас окрепити ујутру и дати вам дуготрајну енергију захваљујући састојцима који се сматрају суперхраном. Основа чиније...

Диван млечни смути који ће донети летњи осећај чак и током хладнијих месеци. Направљен је од замрзнутих брескви, које су доступне током целе године. Изблендирајте у блендеру...

Комбинујте десерт, воће и освежавајући смути у здравом смутију од папаје и банане. Ово пиће је невероватно засићујуће, побољшава варење и повећава енергију. Овај рецепт не садржи...

Да бисте направили освежавајући напитак фантастичне зелене боје, једноставно блендирајте грожђе и кељ око 5 минута. Резултат је неколико чаша...

Иако су асаи бобице стекле популарност релативно недавно, често се користе у смутијима у Бразилу. Асаи бобице су љубичасте бобице, плод палме пореклом из Централне и Јужне Америке. Богате су...

Овај густи, кремасти смути од бобичастог воћа се брзо прави, а укус далеко надмашује труд. Чак ни коштице бобичастог воћа неће умањити дивно искуство.

Смути од кикирикија је одличан доручак или здрава ужина, а уз то пружа и диван укус. Иако рецепт функционише сасвим добро, лако га је користити као основу...

Укусан напитак са минималном количином масти и максималним садржајем витамина. Савршен је за здрав и активан почетак дана или за подстицај после тренинга. Некима ће уравнотеженост укуса бити...

У многим земљама, авокадо се једе за десерт, у кремовима и смутијима попут овог. Што је авокадо зрелији, смути ће бити слађи, па прилагодите слаткоћу по укусу. Ако имате матчу...

Овај живахни зелени смути богат је влакнима, витамином Ц и лутеином (добар за вид). Замрзнуто грожђе чувајте у замрзивачу за брзи смути за доручак или као...

Овај здрави, густи напитак направљен од природног, свеже цеђеног сока поморанџе и лимете са пиреом од јагоде и банане даће вам енергију за цео дан. Блендер...

Овај здрав, лаган рецепт за воћни напитак користи незаслађено бадемово млеко упарено са свежим воћем и бобичастим воћем. Овај витамински богат, хладни смути може бити...

Ако свеже бобице нису у сезони, користите их замрзнуте да бисте направили живахни смути богат влакнима. Цвекла додаје задовољавајући укус и такође је извор...

Детаљан рецепт са фотографијама.

Слатки смути од бундеве и ђумбира. Овај рецепт за смути богат влакнима даће вам здрав подстицај захваљујући јогурту са ниским садржајем масти и јабуковом сирћету. Заволећете овај сезонски десерт од бундеве,...

Детаљан рецепт са фотографијама.