Салата од грејпфрута са маком

Гласови: 0

Како направити салату од грејпфрута и мака

Време: 10 мин.
Сложеност: лако
Порције: 4

Нутритивна вредност по порцији:

Калорије 186, укупне масти 15 Г., засићене масти 2 Г., протеини 4 Г., угљени хидрати 12 Г., влакна 5 Г., холестерол 1 мг, натријум 460 мг, шећер 4 Г.

Мак додаје пријатну хрскавост нежном мајонезном дресингу који повезује зелену салату (роменску и фризе), сочни грејпфрут и орахе. Да бисте спречили да салата постане горка, уклоните све мембране и ребра са кришки грејпфрута.

У рецептима се користе мерне посуде следећих запремина:
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.

Састојци за рецепт:

1 главица римске салате
1 веза фризеа
1 грејпфрут
110 г препечених ораха

Препоруке за замену састојака

Препоручујемо

Рецепти са сличним састојцима: грејпфрут, римска салата, фризе салата, ораси, мед, Дижон сенф, мак

Припрема јела према рецепту:

Помешајте по 2 кашике сока од грејпфрута и маслиновог уља, 1 кашику мајонеза, 2 кашичице медено-сенф соса, 1 кашичицу мака и 0,5 кашичице крупне соли.
Додајте 1 исецкано срце римске салате и 1 исецкану везу фризеа, мало ораха, кришке грејпфрута и исечен љути лук. Зачините сољу и бибером по укусу.

Категорије:

рецепт / Калоријски садржај готових јела / Једноставни и брзи рецепти / Брзе грицкалице / Летња јела / Салате / Салате од поврћа / Food Network - рецепти

Колекције рецепата