Крушке са бадемима у шотицама

Гласови: 40

Како се прави - Крушкине хрскавице са бадемима у шотицама

Време: 1 сат и 30 мин.
Сложеност: лако
Порције: 4

Нутритивна вредност по порцији:

Калорије 308, укупне масти 21 Г., засићене масти 10 Г., протеини 7 Г., угљени хидрати 29 Г., влакна 6 Г., холестерол 0 мг, натријум 9 мг, шећер 10 Г.

Појединачни слојевити десерти у чашама за шотове су одлична посластица за дечију забаву или кућну забаву. Хрскави десерти се праве од три слоја: први слој је путер од орашастих плодова (бадемов или индијски орах), средњи слој су сочне зачињене крушке, а горњи слој је хрскави прелив направљен од мешавине овсених пахуљица и кокосових пахуљица, сецканих бадема и индијских ораха, меда и цимета. Пеците хрскаве десерте директно у чашама за шотове у рерни да би крушке омекшале и постале сочније, а прелив хрскав, и уживајте у комбинацији укуса, арома и текстура. Резултат је не само оригиналан и укусан, већ и веома здрав.

У рецептима се користе мерне посуде следећих запремина:
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.

Састојци за рецепт:

Доњи слој

4 кашике пасте од индијског ораха или бадема

Средњи слој

1 крушка, очишћена од језгра и исечена на кришке
2 кашичице лимуновог сока
1 кашичица цимета
1/4 кашичице мушкатног орашчића
1/4 кашичице кардамома

Прелив

0,5 шоље овсене каше
1/4 шоље незаслађених кокосових пахуљица
2 кашике сецканих бадема
2 кашике сецканих индијских ораха
1 кашика меда
1 кашичица цимета

Предлози за замену састојака

Препоручујемо

Рецепти са сличним састојцима: крушке, индијски орах, бадем, ваљане овсе ...кукурузе, сок од лимуна, цимет, мушкатни орашчић, кардамом, мед

Припрема јела према рецепту:

Доњи слој:
Ставите 1 кашику путера од индијског ораха или бадема на дно сваке од 4 чаше или калупа и замрзните око 1 сат.
Средњи слој:
Загрејте рерну на 190°C. Извадите чашице за шотове из замрзивача. У малој посуди помешајте исечену крушку са лимуновим соком, циметом, мушкатним орашчићем и кардамомом. Смесу равномерно распоредите у чашице за шотове.

Прелив:
Помешајте овсене пахуљице, кокос, бадеме, индијске орахе, мед и цимет у чинији. Кашиком равномерно распоредите преко смесе са крушкама у свакој чашици.
Пеците директно на решетки у рерни (или на плеху) док се благо не појаве мехурићи и не почне да тамни, 20 до 25 минута.

Аутор рецепта - Кери Гласман је стручњак за исхрану.

Категорије:

рецепт / Рецепти за дечију храну / Здрава исхрана / Јела богата влакнима / Калоријски садржај готових јела / Десерти / Воћни десерти / Житарице за доручак, гранола, мусли

Колекције рецепата