Начос са питом

Гласови: 1

Време: 30 мин.
Сложеност: лако
Порције: 4

Нутритивна вредност по порцији:

Калорије 190, укупне масти 13 Г., засићене масти 3 Г., протеини 5 Г., угљени хидрати 16 Г., влакна 3 Г., холестерол 5 мг, натријум 488 мг, шећер 4 Г.

Да, начос је мексичка ужина, али зашто му не бисте дали свеж медитерански додир? Замените кукурузне чипс препеченим грчким пита хлебом и прелијте их освежавајућом салатом од краставца, парадајза и маслина преливеном густим грчким јогуртом.

У рецептима се користе мерне посуде следећих запремина:
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.

Састојци за рецепт:

6 пита хлебова
3 кашике маслиновог уља
0,5 шоље грчког јогурта
2 кашике сецканог свежег копра
Сок од 2 лимуна
1/4 шоље сецканих црних маслина
1 краставац, ситно исецкан
1 парадајз, ситно исецкан
Пола малог црвеног лука, ситно исецканог
Измрвљена фета за посипање

Препоруке за замену састојака

Препоручујемо

Рецепти са сличним састојцима: пита, краставци, парадајз, копар, фета сир, јогурт

Припрема јела према рецепту:

Загрејте рерну на 200°C.
Премажите пите маслиновим уљем и исеците сваку на 6 троуглова. Поређајте троуглове у једном слоју на плех за печење, зачините сољу и пеците док не постану хрскави, 10–13 минута (по потреби окрените плех на пола печења).

У чинији помешајте грчки јогурт, мирођију и лимунов сок. Додајте маслине, краставце, парадајз и црвени лук и промешајте да се сједини.
Кашиком прелијте јогурт сос преко пита чипса и поспите фета сиром.

Категорије:

рецепт / Калоријски садржај готових јела / Брзе грицкалице / Јела за забаве / Брза храна / Сосови / Умакање / Food Network - рецепти / Мексичка кухиња

Слични рецепти