Воћна салата са јогуртом од меда и ваниле

Гласови: 4

Време: 10 мин.
Сложеност: лако
Порције: 6

Нутритивна вредност по порцији:

Калорије 193, укупне масти 0,5 Г., засићене масти 0 Г., протеини 7 Г., угљени хидрати 46 Г., влакна 5 Г., холестерол 3 мг, натријум 70 мг, шећер 32 Г.

Воћна салата са природним јогуртом је здрава ужина, додатак доручку или лагани десерт после обилне вечере. Направите је у било које доба дана и уживајте у свим благодетима свежег воћа и бобичастог воћа у кремастом дресингу. Јогурт дресинг је помешан са медом и природном ванилом, а његов укус је лепо употпуњен мешавином боровница, малина, јагода, белог грожђа и банане. Воћна салата је баш таман права количина слатке, а опет освежавајуће.

У рецептима се користе мерне посуде следећих запремина:
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.

Састојци за рецепт:

2 шоље обичног јогурта
2 кашике меда
0,5 кашичице екстракта ваниле
Пола махуне ваниле, извадити семенке
Сок од пола поморанџе
1 банана, танко исечена
1 шоља свежих боровница
1 шоља свежих малина
2 шоље свежих јагода, ољуштених и преполовљених
1 грозд белог грожђа без коштица, пресечен на пола

Предлози за замену састојака

Препоручујемо

Рецепти са сличним састојцима: грожђе, јагода, малина, боровница, банане, Сок од поморанџе, махуна ваниле, мед, јогурт

Припрема јела према рецепту:

У чинији помешајте јогурт, мед, екстракт ваниле и семе ваниле и оставите са стране.
У посебној посуди помешајте сок од поморанџе и кришке банане. Додајте бобичасто воће и грожђе и лагано промешајте да се сједини. Поређајте воће у чиније за сервирање и прелијте јогуртом.

Категорије:

рецепт / Здрава исхрана / Здраве грицкалице / Калоријски садржај готових јела / Летња јела / Доручак / Десерти / Воћни десерти / Салате / Воћне салате / Ина Гартен / Босоноги гроф

Колекције рецепата