26 рецепата за приступачне оброке

Само зато што имате ограничен буџет не значи да не можете да скувате нешто посебно. Од укусних пилећих батака до укусних вегетаријанских јела, ови рецепти ће вам помоћи да кувате укусне оброке уз ограничен буџет. Ова колекција садржи једноставне идеје за свакодневне оброке; слободно промените или изоставите било који састојак како би одговарао вашем буџету.

Црвени пасуљ са кобасицама и пиринчем

Додајте исечену димљену кобасицу у чинију пиринча и црвеног пасуља за димљени укус и додатне протеине у исхрани.

Тоскански пилећи котлети са белим пасуљем

За овај укусан и заситан ручак вам је потребно само неколико састојака. Бели пасуљ зачињен белим луком и свежим зачинским биљем употпуњује јело, а истовремено га чини приступачним.

Пица са кромпиром и димљеном говедином

Ништа вас не засити као угљени хидрати. Димљена прса додају додатни укус овој пици од кромпира. Укусно!

Пилетина печена у рерни са лимуном и белим луком

Овај рецепт показује колико једноставна, укусна и приступачна може бити вечера са пилетином. Ове половине пилета су нежне и сочне, а додатни састојци су минимални, што јело чини приступачним.

Пржени инстант резанци са печуркама

Инстант резанци су фантастична опција за вечеру са приступачним буџетом. Али уместо да их једемо такве какве јесу, додаћемо им свеже печурке и мало путера.

Бистро паштета и сендвичи са јајима

Ови једноставни сендвичи делују много софистицираније него што заправо јесу. Могу се направити са само неколико састојака, од којих већину вероватно већ имате.

Пржени пиринач са поврћем и сланином

Коришћење меса као прилога, уместо главног јела, једноставан је начин да уштедите на намирницама. Сланина игра кључну улогу у овом домаћем класичном јелу за понети.

Ћуфте у парадајз сосу

Наравно, биће вам потребне две врсте млевеног меса да бисте направили ове ћуфте, али рецепт је довољан за 8-10 порција, што значи да можете имати две вечере са својом породицом.

Минестроне супа

Супа је одличан начин да се боље храните када имате ограничен буџет. Једна чинија Елијине супе садржи пет врста поврћа и пасуљ богат протеинима, а да притом не потрошите превише новца.

Карнитас од свињетине

Мелиса користи спори шпорет за ову јефтину вечеру инспирисану Мексиком и Тексасом. Умотајте месо у тортиље и послужите са салсом и гвакамолом.

Чинија са пиринчем, прженим јајетом и поврћем

Кладимо се да тренутно имате пиринач на полицама и јаја у фрижидеру, што значи да сте на пола пута до укусног и ситног оброка.



Препоручујемо

Шакшука са леблебијама

Јаја и леблебије се спајају и стварају јело богато протеинима које ће вам напунити стомак, а да вам не испразни новчаник.

Пиринач и пилећа запеканка са теријаки сосом

Комбинујте све што волите код пилетине теријаки (укључујући пиринач) у посуди за печење за брзу, укусну и буџетски приступачну вечеру.

Ћуретина и шпагете у тепсији

Коришћење остатака хране ће вам помоћи да останете у оквиру буџета. Овај рецепт претвара остатке ћуретине у кључалу посуду са сиром (са нотом киселих халапењо папричица).

Сочиво са прженим јајима

Сочиво и јаја су два најприступачнија извора протеина; комбинујте их за супер једноставну вечеру.

Говеђи бок у маринади од ђумбира

Гриловани бифтек је одлична опција за храњење породице ако имате ограничен буџет. Иако је бифтек јефтин, он је посан и нежан. Као и сваки говеђи бифтек, бифтек се може укусно маринирати.

Вегетаријанска енчилада

Ове енчиладе које се лако праве пуњене су лако доступним пасуљем. Послужите са пиринчем (који вероватно већ имате на полицама) и вечера је готова.

Супа од броколија са печеним чедар сиром на тосту

Једноставан, сираст, укусан и економичан ручак који ће сви волети.

Свињски одрезак у каубојском стилу

Свако ко купује са ограниченим буџетом рећи ће вам да су свињски котлети увек на његовој листи за куповину. Зато је увек добра идеја научити како да их другачије припремите.

Пилећи батаци печени у рерни са поморанџама

Иако су пилећи батаци јефтинији од пилећих прса, подједнако су укусни (ако не и укуснији). Поред тога, остају сочни када се скувају. Победа!

Пенне са зачињеним сосом од арабија

Уместо уобичајених пенеа са парадајз сосом, Валери додаје љути укус са млевеном црвеном паприком. Ово је обилно јело које ћете дефинитивно правити изнова и изнова.

Шпагете са маринара сосом

Ова супер једноставна вечера постаје посебна када направите свој маринара сос од конзерве парадајз пиреа.

Шпагете са белим луком и кељом

Ова једноставна паста је одличан начин да у своју исхрану укључите здраво зелено поврће попут кеља, блитве, ескароле или сенфа.

Пржени броколини са пилетином и ђумбиром

Ако је ваша остава пуна састојака инспирисаних азијском кухињом (као што су соја сос, пиринчано сирће и сусамово семе), ово јело можете направити са само неколико јефтиних састојака.

Вегетаријански бургер са пљескавицом од пасуља

Ако желите да уштедите новац, испробајте вегетаријанске опције. Ри је заменила млевено говеђе месо црним пасуљем како би направила јефтин бургер који ће волети цела породица.





Категорије: