Шаргарепа торта у тегли

Гласови: 3

Како направити торту од шаргарепе у тегли

Време: 6 сати и 10 минута
Сложеност: лако
Порције: 1

Нутритивна вредност по порцији:

Калорије 360, укупне масти 9 Г., засићене масти 2,5 Г., протеини 16 Г., угљени хидрати 55 Г., влакна 6 Г., холестерол 0 мг, натријум 270 мг, шећер 24 Г.

Љубитељи шаргарепе ће волети ову кашу са укусом свог омиљеног десерта. Ова овсена каша не захтева кување. Сви састојци се мешају у тегли претходне вечери, а каша се оставља да се натопи у фрижидеру преко ноћи. Ујутру можете уживати у укусу шаргарепе без штете по фигуру и уз здравствене користи, јер је ова овсена каша богата влакнима, протеинима и витаминима. Њен слатко-љути укус потиче од рендане шаргарепе, сувог грожђа, кокосових пахуљица, ораха, прстохвата цимета, мало ваниле и тамносмеђег шећера са карамел нотама. По жељи можете посути медом.

У рецептима се користе мерне посуде следећих запремина:
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.

Састојци за рецепт:

Мед за преливање, опционо
3/4 шоље обраног млека
0,5 шоље овсене каше
1 кашичица тамно смеђег шећера
1/8 кашичице екстракта ваниле
1 мала шаргарепа, ситно рендана
1 кашика препечених слатких кокосових пахуљица
1 кашика сувог грожђа
1 кашика препечених сецканих ораха
Прстохват млевеног цимета
Специјална опрематегла или посуда од пола литра са поклопцем

Предлози за замену састојака

Препоручујемо

Рецепти са сличним састојцима: ваљане овсе ...кукурузе, млеко, смеђи шећер, шаргарепа, кокосове пахуљице, ораси, суво грожђе, цимет

Припрема јела према рецепту:

Увече, помешајте млеко, овсене пахуљице, смеђи шећер, екстракт ваниле, шаргарепу и прстохват соли у тегли (или посуди). Затворите поклопац и промућкајте. Оставите у фрижидеру најмање 6 сати или преко ноћи.
Ујутру поспите овсене пахуљице кокосовим љуспицама, сувим грожђем, орасима и циметом. По жељи, прелијте медом.

Категорије:

рецепт / Здрава исхрана / Јела богата влакнима / Здрави доручци / Калоријски садржај готових јела / Доручак / Десерти / Житарице за доручак, гранола, мусли

Колекције рецепата