Динстана репа са едамаме пасуљем

Гласови: 1

Време: 10 мин.
Сложеност: лако
Порције: 4

Нутритивна вредност по порцији:

Калорије 251, укупне масти 13 Г., засићене масти 5,5 Г., протеини 13 Г., угљени хидрати 19 Г., влакна 7 Г., холестерол 23 мг, натријум 232 мг, шећер 5 Г.

Динстана репа са едамаме пасуљем је једноставан, укусан и здрав прилог, богат протеинима и дијететским влакнима. Савршено се слажу са свечаним месом или печеном живином. Репа се динста у малој количини воде и путера, а затим, када вода испари, прелива се укусном глазуром од путера заједно са пасуљем.

У рецептима се користе мерне посуде следећих запремина:
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.

Састојци за рецепт:

450 г едамаме пасуља
1 веза репе

Препоруке за замену састојака

Препоручујемо

Рецепти са сличним састојцима: репа, едамаме пасуљ, млади лук

Припрема јела према рецепту:

Крчкајте 1 везу малих репа, ољуштених и исечених на четвртине, са 2 кашике путера, прстохватом шећера и соли и 1/3 шоље воде, покривено, 5 минута.
Додајте 450 г ољуштених пасуља едамамеа, 1 кашику путера и беле делове три млада лука, исечена на комаде; поклопите и крчкајте 2 минута, затим скините поклопац и кувајте док вода не испари. Додајте зелене делове младог лука и оставите да увену.

Категорије:

рецепт / Здрава исхрана / Јела богата влакнима / Здраве вечере / Калоријски садржај готових јела / Зимска јела / Главна јела / Прилози / Житарице, махунарке / Поврће и печурке / Food Network - рецепти

Слични рецепти