Помфрит печен у рерни

Гласови: 8

Време: 45 мин.
Сложеност: лако
Порције: 4

Нутритивна вредност по порцији:

Калорије 280, укупне масти 7 Г., засићене масти 0 Г., протеини 6 Г., угљени хидрати 50 Г., влакна 3.6 Г., холестерол 0 мг, натријум 305 мг, шећер 0 Г.

Здравија алтернатива помфриту, који је практично сав од масти. Исеците кромпир на дугачке траке и пеците га у рерни на високој температури. Кромпир испада подједнако укусан и хрскав без додатне масноће. Да бисте спречили да се залепи за плех, обилно га попрскајте спрејом за кување, намажите га уљем или га обложите папиром за печење.

У рецептима се користе мерне посуде следећих запремина:
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.

Састојци за рецепт:

3 велика кромпира за печење, исечена на траке дебљине 0,5 цм.
2 кашике биљног уља

Препоруке за замену састојака

Препоручујемо

Рецепти са сличним састојцима: кромпир

Припрема јела према рецепту:

Загрејте рерну на 230°C (430°F). У великој посуди помешајте кромпир са уљем и 1/2 кашичице соли. Попрскајте плех спрејом за печење и поређајте кромпир у једном слоју. Пеците док не порумени и постане хрскав, око 35 минута. Пребаците кромпир шпатулом и зачините сољу.

Категорије: