Ролнице са шунком, сиром и јабуком
Гласови: 2
Време: 20 мин.
Сложеност: лако
Порције: 4
Сложеност: лако
Порције: 4
Нутритивна вредност по порцији:
Калорије 449, укупне масти 22 Г., засићене масти 5 Г., протеини 19 Г., угљени хидрати 47 Г., влакна 9 Г., холестерол 34 мг, натријум 654 мг, шећер 17 Г.
Калорије 449, укупне масти 22 Г., засићене масти 5 Г., протеини 19 Г., угљени хидрати 47 Г., влакна 9 Г., холестерол 34 мг, натријум 654 мг, шећер 17 Г.
Ролнице са шунком, сиром и јабукама - детаљан рецепт.
У рецептима се користе мерне посуде следећих запремина:
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.
Састојци за рецепт:
- 1/2 главице црвеног лука, исечене на танке полупрстенове
- 1/3 шоље природног јогурта са ниским садржајем масти
- 2 кашике сецканог свежег копра или першуна
- 2 кашике медено-сенфног
- Крупна со и свеже млевени бибер
- 1,5 кашике маслиновог уља
- 120 г куване шунке, исечене на тракице
- 90 г швајцарског сира, исеченог на тракице
- 1 главица купуса римска салата, искидати на мале комадиће
- 1 јабука, танко исечена
- 4 пшенична лепиња (танка пита или тортиља) (рецепт кукурузне тортиље, рецепт пшеничне тортиље)
- 3 шоље свежих јагода, преполовљених
Препоручујемо
Рецепти са сличним састојцима: црвени лук, јогурт, копар, медено-сенф, шунка, Швајцарски сир, римска салата, јабуке, тортиља, пшенични лепиње, јагода
Припрема јела према рецепту:
- Ставите црвени лук у чинију, прелијте хладном водом и оставите да одстоји 10 минута. Оцедите и лагано стисните рукама.
- У великој чинији помешајте јогурт, мирођију, медено-сенф, со и бибер по укусу. Додајте маслиново уље и 1 кашику воде и мешајте док не постане глатко. Додајте лук, шунку, сир, зелену салату и јабуку и добро промешајте. Распоредите смесу по тортиљама и сваку уваљајте у рулет. Пресеците рулете на пола и послужите са јагодама.
Категорије:
Слични рецепти
