Мешавина орашастих плодова и грицкалица са белим луком и зачинским биљем
Гласови: 1
Време: 40 мин.
Сложеност: лако
Количина: 480 гр.
Сложеност: лако
Количина: 480 гр.
Нутритивна вредност по порцији:
Калорије 301, укупне масти 19 Г., засићене масти 2 Г., протеини 9 Г., угљени хидрати 27 Г., влакна 5 Г., холестерол 0 мг, натријум 278 мг, шећер 2 Г.
Калорије 301, укупне масти 19 Г., засићене масти 2 Г., протеини 9 Г., угљени хидрати 27 Г., влакна 5 Г., холестерол 0 мг, натријум 278 мг, шећер 2 Г.
Мешавина орашастих плодова и грицкалица је увек популарна ужина у покрету, на послу, код куће и док гледате филмове или спорт. Да бисте им дали јединствен укус, помешајте грицкалице са мешавином зачина и беланцетом да бисте их стегли и препеците их у рерни. Овај рецепт мешавини даје читав букет укуса од рузмарина, жалфије, белог лука и тимијана.
У рецептима се користе мерне посуде следећих запремина:
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.
Састојци за рецепт:
Мешавина зачина
- 1 кашика сецканог свежег рузмарина
- 1 кашика сецкане свеже жалфије
- 1 кашика сецканог свежег тимијана
- 1 кашичица гранулираног белог лука
Орашасти плодови
- Протеин из 1 великог јајета
- 1 шоља несланих сирових бадема
- 1 шоља пиринчаних или кукурузних квадратића (житарице за доручак)
- 1 шоља несланог сировог кикирикија
- 1 шоља несланих сирових пекана
- 1 шоља мини переца
- 0,5 шоље хрскавих зрна кукуруза (кукурузних ораха)
- 1 шоља кокица са сиром
- Биљно или канолино уље за подмазивање плеха за печење
Препоручујемо
Рецепти са сличним састојцима: суви доручак, Кикирики, бадем, пекан ораси, јаја, рузмарин, тимијан, жалфија, кокице
Припрема јела према рецепту:
- Загрејте рерну на 175°C (350°F). Лагано подмажите плех са ободом биљним уљем. У малој посуди помешајте рузмарин, жалфију, тимијан, бели лук, 1 кашичицу соли и 1/2 кашичице црног бибера и оставите са стране.
- Ставите беланца у велику посуду и мутите док не постану пенаста. Додајте бадеме, житарице, кикирики, пекан орахе, переце и кукуруз и промешајте да се обложе. Додајте мешавину зачина и промешајте.
- Равномерно распоредите смесу од орашастих плодова на припремљеном плеху и пеците, повремено мешајући, док не порумени, 15-20 минута. Оставите да се охлади на плеху, затим додајте кокице и пребаците у велику посуду.
Категорије:
Слични рецепти
