Тако бар у кутији за ручак

Гласови: 1

Време: 20 мин.
Сложеност: лако
Порције: 2-4

Нутритивна вредност по порцији:

Величина порције: 1 од 4
Калорије 430, укупне масти 27 Г., засићене масти 6 Г., протеини 14 Г., угљени хидрати 38 Г., влакна 7 Г., холестерол 30 мг, натријум 752 мг, шећер 6 Г.

Ако ваше дете воли такосе са разним додацима и филовима, изненадите га јединственим школским ручком и спакујте тако плочицу у кутију за ручак! Савршено за ношење у школу или на пикник. Потребна вам је кутија са више преграда са довољно простора да стане пресавијена тортиља са шунком и ренданим сиром, заједно са малим посудицама брзе, свеже салсе и гвакамолеа. Кутију за ручак можете прелити павлаком, ренданом зеленом салатом и другим омиљеним додацима вашег детета.

У рецептима се користе мерне посуде следећих запремина:
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.

Састојци за рецепт:

4 танке кришке печене говедине (око 80 г)
4 тортиље од меке пшенице, пречника 15 цм.
1/3 шоље ренданог чедара
1/4 шоље брзог гвакамола, рецепт испод
1/4 шоље брзе салсе, рецепт испод
2 кашике павлаке или природног јогурта (по жељи)
Мала боца љутог соса
Кутија за ручак са неколико преграда

Брза салса

2 зрела парадајза (око 450 г), преполовљена
Четвртина малог црвеног лука, пресеченог на пола
1 - 2 кашике екстра девичанског маслиновог уља
1/4 шоље сецканих свежих листова цилантра или менте (по жељи)

Брзи гуакамоле

1 зрео авокадо сорте Хас, преполовљен (без коштице)
1 лимета, пресечена на пола
0,5 кашичице крупне соли
1/4 шоље сецканог парадајза, манга или грожђа без коштица, исеченог на четвртине (опционо)

Предлози за замену састојака

Препоручујемо

Рецепти са сличним састојцима: говедина, тортиља, чедар сир, павлака, јогурт, љути сос, парадајз, лук, цилантро, мента, Авокадо, креч

Припрема јела према рецепту:

На сваку мекану тортиљу ставите кришке печене говедине, преклопите их на пола и поспите сиром. Ставите такосе у највећи одељак кутије за ручак. Остале одељке напуните гвакамолом, салсом, павлаком и другим додацима по вашем избору. Затворите кутију и спакујте за школу.
Брза салса:

Изрендајте парадајз у чинију, исеците га до коре. Баците кору. Изрендајте лук и додајте га парадајзу. Додајте маслиново уље. Зачините сољу по укусу. Поспите листовима цилантра или их умешајте.

Брзи гуакамоле:

Кашиком издубите месо авокада из коре у средњу посуду. Исцедите сок од лимете преко авокада и промешајте да се равномерно обложи. Зачините сољу по укусу. Мешајте виљушком, гњечећи док не добијете крупни гуакамоле. Додајте парадајз или воће, по жељи.

Категорије:

рецепт / Калоријски садржај готових јела / Пикник / Вечера / Брза храна / Тортиље / / Food Network - рецепти / Мексичка кухиња / Текс-Мекс

Слични рецепти