Чиме напунити кутију за ручак храном
Кутије за ручак тек почињу да се појављују на тржишту. Ако нисте сигурни чиме да је напуните, овај чланак је за вас.
Ако носите ручкове и ужине на посао у теглама, може вам постати досадно после неког времена. Жудите за новим и свежим идејама! Ту долазе на сцену кутије за ручак!
Идеја кутије за ручак припада Јапанцима. Они су почели да доносе доручак на посао у кутијама за ручак са више преграда, од којих свака садржи разноврсне намирнице. Предмети из кутија за ручак долазе у различитим бојама и текстурама како би задовољили не само укусне пупољке већ и очи.
Ове посуде за храну су веома популарне у Кини, Кореји, Филипинима, Тајвану и другим азијским земљама. На енглеском језику се називају кутије за ручак, јер реч „ручак“ означава други доручак, а „кутија“ означава кутију.
Традиционално, кутије за ручак се састављају на следећи начин. Требало би да садрже 4 главна јела, 3 прилога, 2 порције поврћа и 1 десерт. Десерти обично укључују воће и здраве десерте. Читава идеја кутије за ручак је да обезбеди лепо презентовану, здраву храну.
Можете понети са собом пиринач, месо, рибу, јаја, тестенине, салате, кисело и свеже поврће, воће и пекарске производе.
Ако пакујете кутију за ручак за дете, довољно је да имате само два одељка. Један одељак садржи главно јело, а други прилог. Можете видети 50 идеја за пуњење кутије за ручак за децу у школу.
Ставите кувани пиринач на дно једног одељка. Поспите мало соли одозго ако је куван без соли. Одозго ставите 2-3 комада пржене рибе без костију, као што је плави ослићДодајте танке, ољуштене кришке краставца на ивице, формирајући штапиће. Поспите препеченим сусамом одозго.
У други одељак ставите додатне састојке: кувано јаје, шаргарепу, кришке краставца.
Састојке можете поређати у школској кутији за ручак тако да изгледају као препознатљиви ликови, животиње или цвеће. На пример, можете јаје претворити у главу петла, а чешаљ и браду исећи и причврстити од шаргарепе. Међутим, ако немате много маште, можете једноставно поређати све додатне састојке. Пошто су сви веома шарени, ваше дете ће их ипак јести са великим задовољством.
Кутија за ручак за одрасле разликује се од дечије по томе што може имати три или више преграда.
На пример, у првом делу можете ставити листове зелене салате на дно, а на врх ставити брзо пржену пасту са месом.
У други одељак ставите салату од поврћа, зачињену биљним уљем. За мало боје, на врх салате ставите неколико кришки чери парадајза.
Ако имате друге преграде, једну можете напунити воћем: јагодама, трешњама или кришкама банане. У преостале преграде ставите комаде хлеба, крекере или орашасте плодове.
Рецепти за ручак:
Кутије за ручак се лако пуне. Већина састојака се лако може купити у локалној продавници или на пијаци.
– Саме кутије за ручак су направљене од еколошки прихватљивих, лаганих и издржљивих материјала. Чак и ако их испустите, неће се разбити, што се више него може рећи за стаклене тегле.
Преграде за кутије за ручак садрже мање количине хране од просечне европске порције. Што мање хране поједете одједном, веће су вам шансе да смршате.
– Храна која лепо изгледа делује заситније. Временом ћете научити да лепо украшавате не само јела која носите на посао, већ и она која свакодневно припремате и једете код куће.
УНУТРА Азија Они знају да здрава храна треба да буде пријатна за око, да задовољава ноздрве аромом, а језик укусом. Али најважније је да се храна припрема с љубављу. Када припремате ручак за себе на послу или за своје дете у школи, не журите. Радите све полако и са задовољством, онда ће јести то бити задовољство.
Идеја кутије за ручак припада Јапанцима. Они су почели да доносе доручак на посао у кутијама за ручак са више преграда, од којих свака садржи разноврсне намирнице. Предмети из кутија за ручак долазе у различитим бојама и текстурама како би задовољили не само укусне пупољке већ и очи.
Ове посуде за храну су веома популарне у Кини, Кореји, Филипинима, Тајвану и другим азијским земљама. На енглеском језику се називају кутије за ручак, јер реч „ручак“ означава други доручак, а „кутија“ означава кутију.
Шта ставити у кутију за ручак?
Традиционално, кутије за ручак се састављају на следећи начин. Требало би да садрже 4 главна јела, 3 прилога, 2 порције поврћа и 1 десерт. Десерти обично укључују воће и здраве десерте. Читава идеја кутије за ручак је да обезбеди лепо презентовану, здраву храну.
Можете понети са собом пиринач, месо, рибу, јаја, тестенине, салате, кисело и свеже поврће, воће и пекарске производе.
Кутија за ручак коју деца могу понети у школу
Ако пакујете кутију за ручак за дете, довољно је да имате само два одељка. Један одељак садржи главно јело, а други прилог. Можете видети 50 идеја за пуњење кутије за ручак за децу у школу.
Ставите кувани пиринач на дно једног одељка. Поспите мало соли одозго ако је куван без соли. Одозго ставите 2-3 комада пржене рибе без костију, као што је плави ослићДодајте танке, ољуштене кришке краставца на ивице, формирајући штапиће. Поспите препеченим сусамом одозго.
У други одељак ставите додатне састојке: кувано јаје, шаргарепу, кришке краставца.
Састојке можете поређати у школској кутији за ручак тако да изгледају као препознатљиви ликови, животиње или цвеће. На пример, можете јаје претворити у главу петла, а чешаљ и браду исећи и причврстити од шаргарепе. Међутим, ако немате много маште, можете једноставно поређати све додатне састојке. Пошто су сви веома шарени, ваше дете ће их ипак јести са великим задовољством.
Кутија за ручак за одрасле за посао
Кутија за ручак за одрасле разликује се од дечије по томе што може имати три или више преграда.
На пример, у првом делу можете ставити листове зелене салате на дно, а на врх ставити брзо пржену пасту са месом.
У други одељак ставите салату од поврћа, зачињену биљним уљем. За мало боје, на врх салате ставите неколико кришки чери парадајза.
Ако имате друге преграде, једну можете напунити воћем: јагодама, трешњама или кришкама банане. У преостале преграде ставите комаде хлеба, крекере или орашасте плодове.
Рецепти за ручак:
Шта је добро код кутија за ручак?
Кутије за ручак се лако пуне. Већина састојака се лако може купити у локалној продавници или на пијаци.
– Саме кутије за ручак су направљене од еколошки прихватљивих, лаганих и издржљивих материјала. Чак и ако их испустите, неће се разбити, што се више него може рећи за стаклене тегле.
Преграде за кутије за ручак садрже мање количине хране од просечне европске порције. Што мање хране поједете одједном, веће су вам шансе да смршате.
– Храна која лепо изгледа делује заситније. Временом ћете научити да лепо украшавате не само јела која носите на посао, већ и она која свакодневно припремате и једете код куће.
УНУТРА Азија Они знају да здрава храна треба да буде пријатна за око, да задовољава ноздрве аромом, а језик укусом. Али најважније је да се храна припрема с љубављу. Када припремате ручак за себе на послу или за своје дете у школи, не журите. Радите све полако и са задовољством, онда ће јести то бити задовољство.
Аутор чланка: Наталиа Семенова "ТопЦоок"
Гласови: 2
Категорије:
Повезани чланци
