Троуглови са спанаћем и фетом
Гласови: 3
Време: 45 мин.
Сложеност: лако
Порције: 16
Сложеност: лако
Порције: 16
Нутритивна вредност по порцији:
Калорије 120, укупне масти 9 Г., засићене масти 6 Г., протеини 3 Г., угљени хидрати 7 Г., влакна 1 Г., холестерол 35 мг, натријум 151 мг, шећер 1 Г.
Калорије 120, укупне масти 9 Г., засићене масти 6 Г., протеини 3 Г., угљени хидрати 7 Г., влакна 1 Г., холестерол 35 мг, натријум 151 мг, шећер 1 Г.
Ове укусне златне пахуљице од спанаћа и сира лако се праве са минималним састојцима, испадају хрскаве споља, а сочне изнутра. Могу се направити унапред и замрзнути пре печења, тако да ћете увек имати укусну ужину при руци.
У рецептима се користе мерне посуде следећих запремина:
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.
Састојци за рецепт:
- 1 кашика путера
- 1 јаје, лагано умућено
- 0,5 шоље ситно сецканог црног лука
- 1 кг замрзнутог сецканог спанаћа, одмрзнутог и оцеђеног
- 9 листова фило теста
- 1 шоља измрвљене фете
- 110 г отопљеног путера
Препоручујемо
Рецепти са сличним састојцима: фило тесто, спанаћ, фета сир
Припрема јела према рецепту:
- Отопите путер у тигању и пропржите лук око 3 минута, или док не омекша. Склоните са ватре и додајте спанаћ, фету и јаје. Зачините сољу и бибером.
- Загрејте рерну на 190°C.
- Ставите један лист теста одозго и намажите путером. Ставите други лист теста одозго и намажите путером, затим преко ставите трећи лист и намажите путером. Оштрим ножем исеците правоугаоник на три једнака дела. Ставите 1 кашику фила од спанаћа у доњи леви угао једног од делова и преклопите у троугао: преклопите доњи угао нагоре да бисте формирали троугао и наставите са преклапањем да бисте формирали троугао.
- Троуглове ставите на плех за печење. У овом тренутку, пите се могу замрзнути и чувати у добро затвореној посуди. Пеците 15 минута или док не порумене.
Категорије:
Слични рецепти
