Рецепти за здраво срце


Аутор:
Кувана цвекла са јогурт дресингом са ментомПрегледи: 4.844

Претворите обичну цвеклу у софистицирано предјело уз забавни дресинг од јогурта и балзамико сирћета. Загрејте цвеклу у микроталасној пећници да бисте уштедели време, исеците је,...

цвекла, пистаћи, балзамико сирће, јогурт, мента...
Време: 45 мин. Сложеност: лако Порције: 4 Калоријски садржај: 70
Аутор:
Печени слатки кромпир ХаселбекПрегледи: 52 173

Иако се печење у стилу Хаселбака најчешће користи са кромпиром, исти ефекат се може постићи и са слатким кромпиром. Кромпир се често сече на много дубоких, честих прореза, подсећајући...

слатки кромпир, тимијан, бели лук, јогурт...
Време: 1 сат и 10 мин. Сложеност: лако Порције: 4 Калоријски садржај: 150
Здрави рецепти са јабукама

Здрави рецепти са јабукама

Користите сезонске јабуке у здравим и корисним рецептима кувара.

Аутор:
Колач од целог зрна пшеницеПрегледи: 21.791

Здравија верзија традиционалног колача од фунте, чији су основни састојци брашно, путер, јаја и шећер. Универзално брашно је замењено интегралним брашном како би се колач обогатио...

интегрално брашно, млеко, јогурт, јаја...
Време: 1 сат. Сложеност: лако Порције: 8 Калоријски садржај: 254
Категорије: Салате, Поврће, .
Аутор: - кулинарски писац
Салата од купуса у азијском стилуПрегледи: 8.945

Салате од купуса се налазе у готово свакој кухињи широм света. Хрскава свежина купуса чини га одличним прилогом за главна јела, уравнотежујући њихов богат укус. Ова салата се невероватно брзо спрема...

Црвени купус, келијски купус, млади лук, корен ђумбира, соја сос, сок од лимуна, смеђи шећер, сусам...
Време: 10 мин. Сложеност: лако Порције: 12 Калоријски садржај: 90
Аутор: - кулинарски писац
Хрскави пржени кељПрегледи: 7.740

Хрскави чипс од кеља који се једноставно топи у устима је одлична алтернатива висококалоричним, нездравим грицкалицама. Можете користити разне комбинације зачина (на пример, сушене...

кељ, зеље, флеур де сел...
Време: 30 мин. Сложеност: лако Порције: 6 Калоријски садржај: 175
Категорије: Салате, Поврће, Лиснато, Воће, .
Аутор:
Салата од кеља и јабукаПрегледи: 20.706

Кељ, богат антиоксидансима, још је здравији када се једе сиров. Танке тракице кеља омекшавају се лаганим лимуновим дресингом и помешају са полуслатком јабуком,...

Лимунов сок, кељ, зелени кељ, урме, јабуке, бадеми, сир Пекорино Романо...
Време: 30 мин. Сложеност: лако Порције: 6 Калоријски садржај: 151
Аутор:
Цезар дресинг за салату са јогуртомПрегледи: 80.925

Ова здрава верзија омиљеног дресинга за Цезарову салату има мало калорија и масти: густи грчки јогурт замењује жуманце, пружајући исту богатост укуса. Дресинг је такође направљен...

јогурт, лимунов сок, инћуни, пармезан, бели лук, сенф, оригано...
Време: 40 мин. Сложеност: лако Порције: 6 Калоријски садржај: 60
Аутор:
Тесто за пицу без глутенаПрегледи: 35.699

Тајни састојак овог лаког теста је кромпир. Он даје тесту савршену текстуру и укус, а садржи и пуно калијума.

Кромпир, агавин нектар, мед, брашно без глутена, јаја, скроб, пиринчано брашно...
Време: 2 сата и 10 минута Сложеност: просечан Порције: 4 Количина: 700 гр. Калоријски садржај: 330
Категорије: Главна јела, Риба, .
Лосос печен у рерни са сосом од першуна и орахаПрегледи: 128.049

Ово једноставно јело, направљено од филета лососа печеног до савршенства и једноставних зачина, невероватно је здраво за срце. А потребно је само 20 минута за припрему.

лосос, љути лук, бадеми, першун, винско сирће, бундева, капари...
Време: 20 мин. Сложеност: лако Порције: 4 Калоријски садржај: 177
Аутор: - познати кувар
Динстани кељПрегледи: 82.899

Маслиново уље и комадићи белог лука дају овом лиснатом зеленом главном јелу класичан италијански укус...

кељ, бели лук, винско сирће...
Време: 15 мин. Сложеност: лако Порције: 4 Калоријски садржај: 178
Категорије: Главна јела, Месо, .
Аутор: - кулинарски писац
Свињски филе печен у зачинимаПрегледи: 211 196

Ели Кригерова мешавина месних зачина садржи једнаке делове праха белог лука, оригана, тимијана, кима и коријандера.

свињетина, бели лук, бели лук у праху, оригано, ким, коријандер, тимијан...
Време: 35 мин. Сложеност: лако Порције: 4 Калоријски садржај: 209
Аутор: - кувар
Мини ћуфте од ћуретинеПрегледи: 20.505
Садржај рецепта:

Посне, мале ћуфте од ћуретине су посебно погодне за пуњење стола као предјело....

Млевена ћуретина, маринара сос, парадајз, лук, бели лук, пекорино романо сир, пармезан сир, целер, шаргарепа, першун, босиљак, ловоров лист, јаја, кечап, бели хлеб...
Време: 50 мин. Сложеност: лако Количина: 42 мини ћуфте Калоријски садржај: 48
Аутор: - кулинарски писац
Класични хумусПрегледи: 26.294

Овај популарни класични рецепт за хумус, спреман за само 10 минута, комбинује укус и топлину кима са свежином першуна...

сланутак, лимунов сок, бели лук, першун, паприка, ким, црни бибер, хумус...
Време: 10 мин. Сложеност: лако Количина: 2 кашике. Калоријски садржај: 214
Аутор: - кулинарски писац
Прокулице печене у рерниПрегледи: 96 117

Инин рецепт садржи нежни и хрскави купус печен са маслиновим уљем, сољу и бибером за класичан прилог који ће сигурно пријати. Један читалац извештава да га чак и деца воле: „Моја...

Бриселски прокулица...
Време: 50 мин. Сложеност: лако Порције: 6 Калоријски садржај: 109
Категорије: Десерти, Колачић, .
Аутор: - кувар
Колачићи од лимунске рикоте са лимунском глазуромПрегледи: 29 256
Садржај рецепта:

Са склоношћу ка свему италијанском, Ђада прави тесто на бази рикоте и додаје сок и корицу лимуна, дајући колачићима живописан, софистициран укус. А завршни додир је бриљантан...

Универзално брашно, јаја, рикота сир, лимунов сок, лимунова кора, шећер у праху...
Време: 2 сата и 50 минута Сложеност: лако Количина: 44 ком. Калоријски садржај: 113
Аутор: - кувар
Пудинг од чиа семенаПрегледи: 42.355

Ако још нисте користили чиа семе, сматрајте их суперхраном у минијатурном облику. У свом рецепту, Ђада их преко ноћи потапа у бадемово млеко и јаворов сируп,...

Јогурт, бадемово млеко, чиа семе, јаворов сируп, екстракт ваниле, бадеми, јагоде...
Време: 40 мин. Сложеност: лако Порције: 4 Калоријски садржај: 201
Категорије: Салате, Поврће, .
Аутор:
Салата од свежег корена целераПрегледи: 9.738

Испробајте овај супер једноставан рецепт за салату од корена целера, спреман за само 35 минута. Помешајте благи сенф, бело винско сирће и густу павлаку за богату, кремасту...

Корен целера, ендивија, радич, павлака, дижон сенф, лимунов сок, винско сирће...
Време: 35 мин. Сложеност: лако Порције: 6 - 8 Калоријски садржај: 149
Аутор:
Мини колачићи од шаргарепе са кремомПрегледи: 11 238

Детаљан рецепт са фотографијама.

Шаргарепа, крем сир, млевени ђумбир, цимет, екстракт ваниле, јаја, врхунско брашно, ораси, бадеми, екстракт бадема, павлака, сок од лимуна...
Време: 1 сат и 50 мин. Сложеност: лако Количина: 24 мини колача од шаргарепе са кремом Калоријски садржај: 124
Категорије: Пекара, Хлеб, .
Аутор:
Анадама хлебПрегледи: 5.373

Детаљан рецепт са фотографијама.

кукурузно брашно, врхунско брашно, млеко у праху, меласа...
Време: 4 сата и 10 минута Сложеност: лако Порције: 15 кришки Количина: 1 векна Калоријски садржај: 224
Аутор:
Топла салата од тестенине Ригатони са броколијем и фета сиромПрегледи: 5.370

Рецепт за топлу салату од тестенине ригатони са натопљеним љутиком, куваним броколијем, ротквицама и фета сиром. Зачињена шеријем и кором поморанџе.

Броколини, ригатони паста, фета сир, љути лук, ротквица, шери сирће, винско сирће, кора поморанџе...
Време: 35 мин. Сложеност: лако Порције: 4 Количина: 2,5 кашике.
Аутор:
Нисоаз салата са туњевиномПрегледи: 15.092

Варијација чувене француске салате нисоаз, ова верзија се састоји од куваног кромпира, грашка, маслина и туњевине. Служи се са дресингом од свежег парадајза...

Црвени кромпир, кромпир, шећерни грашак, чери парадајз, шљивасти парадајз, мајонез, винско сирће, зелена салата, туњевина, паприка, маслине, босиљак...
Време: 25 мин. Сложеност: лако Порције: 4 Калоријски садржај: 329
Аутор:
Пилетина и кикирики пржени у вокуПрегледи: 14.269

Детаљан рецепт са фотографијама.

Басмати пиринач, соја сос, скроб, пиринчано сирће, пилећа прса, смеђи шећер, корен ђумбира, млади лук, халапењо папричице, кикирики...
Време: 25 мин. Сложеност: лако Порције: 4 Калоријски садржај: 476
Категорије: Брза храна, Тортиље, .
Аутор:
Ролнице са шунком, сиром и јабукомПрегледи: 11.596

Детаљан рецепт са фотографијама.

Црвени лук, јогурт, копар, медено-сенф, шунка, швајцарски сир, римска салата, јабуке, тортиље, пшеничне тортиље, јагоде...
Време: 20 мин. Сложеност: лако Порције: 4 Калоријски садржај: 449
Аутор:
Глазиране шаргарепе, целера и лукаПрегледи: 11.991

Шаргарепа, целер и лук се преливају путером, шећером и лимуновим сосом како би поврће добило природни сјај глазуре.

шаргарепа, целер, лук, лимунов сок...
Време: 20 мин. Сложеност: лако Порције: 4 Калоријски садржај: 132
Аутор: - ТВ кувар
Печени капелини са печуркамаПрегледи: 7 139

Детаљан рецепт са фотографијама.

Капелини тестенина, сир, печурке, шампињони, моцарела сир, чедар сир, црни лук, бели лук, паприка, парадајз, италијански зачини, купати (кобасице за пржење), со и зачини, босиљак...
Време: 1 сат и 15 минута Сложеност: лако Порције: 6 Калоријски садржај: 323

Назад Напред
Рецепти по абецедном реду

Препоручујемо читање

Јединице за тежину хране